9 Přírodních a jednoduchých tipů na zlepšení hypotyreózy

hypotyreóza je stav, vyznačující se sníženou funkcí štítné žlázy .

Proto snížení sekrece hormonů štítné žlázy způsobuje symptomy, jako je snížené bazální metabolismus, přibývání na váze, únava, přecitlivělost na chlad, zácpa, chudokrevnost, atd

v tomto článku několik jednoduchých přírodních tipy které vám mohou pomoci zlepšit nejčastější příznaky hypotyreózy .

hypotyreózy může vyléčit?

hypotyreózy je stav, který se v zásadě nemůže nemusíte být uzdraveni. Nicméně, jednou diagnostikována, to lze ovládat do značné míry v souladu s řádnou léčbu .

Přes různé procedury, mnoho lidí stále trpí příznaky tohoto onemocnění, takže se mohou uchýlit pouze přírodními prostředky.

Tyto alternativy jsou také velmi účinné, když začneme zažít první příznaky hypotyreózy, ale my jsme nezačali léčbu, protože bychom mohli na aby se zhoršilo

Tipy pro snížení symptomů

1. Zelené smoothies

zelené smoothies jsou chutné, snadné a zdravé konzumovat dobré množství ovoce a zeleniny každý den, a to i pro lidi, kteří se potýkají se jíst zeleninu.

Všechny smoothies green, můžeme připravit s různými čerstvých sezonních surovin, poskytuje mnoho živin, zlepšit fungování těla a odstranit toxiny , což je velmi prospěšné, aby se zabránilo všechny druhy symptomů.

Vám tyto smoothies pomáhají udržet si zdravou váhu, boj zácpa, zvýšení hladiny energie a zlepšení nálady.

chcete vědět víc? 5 bohatých vlákninových smoothies k boji proti zácpě

2. Stimulující koření

určitých aromatických a kulinářských koření má léčivé léčivé vlastnosti doporučené pro mnoho nemocí, i když jsou lépe známé pro svou schopnost zvýšit chuť potravin.

V případě funkční hypotyreózy, doporučujeme tyto tři koření v našich jídel a infuzemi

• Cayenne Pepper
• Ginger
• Ceylon Cinnamon

můžeme přidat do obou slaných jídel i sladkých dezertů, našich krémů nebo ovocná šťáva

3. Je nezbytné cvičit

Cvičení je platným doporučením pro každého. Avšak lidé, kteří trpí hypotyreózou může dojít k velké zlepšení jejich zdravotního stavu s sport, protože tento způsob, jakým urychlují metabolismus, který je obvykle nízká a zabránit nadváhou .

Aktivace metabolismu nejen spalovat více kalorií, ale také zvýšit vitalitu a bojové přecitlivělost na chlad.

4. kokosový olej

extra panenský kokosový olej je potravina stále více populární mezi ty, kteří hledají jako super potravin, které obohatí jejich stravu.

Tento rostlinný olej je pod stimulují produkci hormonů štítné žlázy , urychlit metabolismus a bojovat proti nadváze, přesto, že je tlustá.

Můžeme si vzít dvě polévkové lžíce denně z ořechového oleje kokos, prázdný žaludek a jiný večer, když můžeme začít s menším množstvím a zvýšit ji, pokud se cítíme dobře.

5. Masáž štítné žlázy

Neměli bychom podceňovat jednoduché cvičení masírování oblasti krku, kde je štítná žláza umístěna s malým kokosovým olejem. Budeme dělat jemnou masáž několik minut každý den.

All self-masáž má blahodárné vlastnosti pro zdraví, protože to není nepříjemné a bolestivé.

6. Esenciální mastné kyseliny

Jedním z příznaků hypotyreózy je suchá kůže . Ke zlepšení tohoto stavu pokožky, musíme zajistit živiny potřebné pro výživu a udržet ji lehký, ale také, aby se zabránilo předčasnému vrásky

Můžeme jíst tyto potraviny každý den.

• Lněné semínko
• Chia semena
• Krill Oil
• Právník
• Ghee nebo přepuštěné máslo
• blue fish

nevíš? : Výhody rybího oleje pro zdraví

7. Chia semena

Chia semena jsme mluvili v předchozí části může být také velmi účinné při zácpě .

• konzumovat musí máčet po dobu několika hodin (vše v noci, například) a pak je vodou.
• Můžeme také míchat s džusy nebo koktejly.

8. Naučit zpívat

Není nutné mít velký talent pro zpěv v soukromém domě.

Nicméně, tento zvyk může být velmi užitečné pro regulaci štítnou žlázu, jako vibracím dochází jen v oblasti, kde je umístěna žláza. Dokonce i na energetické úrovni může být velmi prospěšná terapie pro naše blaho.

9. Pít vodu

Pitná voda je jednoduchý zvyk, který zlepšuje fungování našich orgánů , pomáhá aktivovat metabolismus, boj zácpa, bojovat proti suchou pokožku a zhubnout.

z těchto důvodů je doporučeno ve všech skupinách, a to zejména pokud budeme trpět hypotyreózy.

chcete se dozvědět více? Ujistěte se, že číst: Co je hypotyreóza a jak s ní bojovat s potravinami, které urychlují metabolismus

Hypothyroidism může způsobit další vážné zdravotní problémy ?. Zjistěte, jak s ním zacházet s potravinami, které urychlují metabolismus.

Hlavní Obrázek © wikiHow.com

5 Netušených příznaků srdečních potíží, které potřebujete vědět

Problém se srdečním onemocněním se vždy neobjeví s příliš zřejmými příznaky. Navíc je u žen ještě mnohem složitější: často je mýlíme s únavou nebo stresem Nemyslíme si, že budeme každý den hledat každé znamení, až do té doby, kdy se každý týden vydáme na doktora. Je to všechno o tom, co je normální a co není: pocit únavy každé ráno a trpící malými úzkostmi není dobré.

(Péče)

Naučte se detekovat hemoroidy včas

Hemoroidy představují velmi častým oběhovým problémem u mnoha lidí. Je to přesněji zánět nebo otok žil v dolní části konečníku, což způsobuje bolest, podráždění a krvácení. Tento problém je způsoben několika faktory, a když to je velmi běžné u těhotných žen, je stále důležité, aby ho včas odhalovat, aby ho lépe zacházet.

(Péče)