Pití vína se rovná jedné hodině cvičení skla
často slyšet o velkých výhod konzumace sklenku vína denně.
ve skutečnosti mnoho důvodů ospravedlnit spotřebu tohoto lahodného moku, že pro tak mnoho století potěšit naše chuťové buňky.
v tomto článku se budeme sdílet s vámi důvod pravidelně pít víno, které vás jistě přesvědčí mít vždy láhev vína na vy.
sklenku vína denně může činit až jednu hodinu cvičení
Podle nedávné studie provedené týmem University of Alberta (Kanada), červené víno je bohaté na resveratrol, prvkem, který by mohl být zodpovědný za zvýšení jeden na srdeční frekvenci a svalové výtěžku .
Podle studie, je spotřeba červeného vína denně skla mohou mít stejný účinek na tělo jako hodině cvičení, které vás pot.
vědci zjistili, že dobrá dávka resveratrolu zlepšuje fyzickou výkonnost, srdeční činnost a svalové síly, takže spotřeba sklenkou červeného vína denně může činit jedna hodina cvičení.
samozřejmě spotřeba červeného vína nebo resveratrol v kombinaci s jinými potravinami, jako je ovoce a ořechů, zvyšuje efektivitu a zlepšuje výsledky lidí, kteří realizují cvičení často.
Po tomto objevu, vědci začali studovat do větší hloubky vlivy resveratrolu na diabetických lidí se srdečními problémy zjistit, zda to může přispět ke zlepšení srdeční.
Ostatní pro vlastnosti červeného vína, které se vyplatí mít na paměti,
Pokud začneme mluvit o výhodách pije červené víno sklo na den, to stojí za to, aby skutečně vědět vše, co může přinést do naší organizace . sklenka vína denně
hlavní přínosy vína na náš organismus e jsou:
- Snížené riziko trpí ischemickou chorobou srdeční a ischemické cévní mozkové příhody (obstrukce tepna v mozku) a aterosklerózy (kornatění tepen).
- Díky své antioxidační obsah, víno také pomáhá bojovat špatný cholesterol a zvyšuje dobrého cholesterolu .
- pít víno denně sklo pomáhá posilovat imunitní systém, takže nám to odolnější vůči infekcím nebo alergiemi.
- Její vysoký obsah vitamínů a antioxidantů dělá víno velmi zdravé potraviny pro kůži . Jeho denní konzumace pomáhá předcházet předčasnému vzniku známek stárnutí.
- Víno má antikoagulační účinek na organismus, který zlepšuje krevní oběh a snižuje zánět .
- Jedná se o důležitým zdrojem minerálních látek a stopových prvků , která jsou. hořčík, zinek, vápník, železo a draslík
- To snižuje tvorbu ledvinových kamenů a je vhodný pro boj s infekcí močových cest.
- víno snižuje riziko vzniku vysokého krevního tlaku a cukrovky .
- zlepšuje zdraví zubů pomocí přírodních antioxidantů obsahuje, může zpomalit růst bakteriální flóry, že pobyt mezi zuby a dásně.
- obsah resveratrolu je přínosem i pro chránit svou paměť
- vínem červená by mohla pomoci lidem s Alzheimerovou chorobou nebo kteří mají předispozici k této nemoci.
Je to kvůli antioxidačnímu obsahu, který bojuje proti stárnutí a bojuje s touto chorobou. - Spotřeba červeného vína by také mohla mít protikarcinogenní účinky na tělo . Několik studií zjištěno, že se nacházejí v červeném víně flavonoidy může mít rozhodující vliv na prevenci rakoviny prostaty.
- Antioxidanty přítomné v červeném víně a v hroznové i ochranu proti oční onemocnění takových makulární degenerace a diabetická retinopatie.
Varování
k tomu, že červené víno je přínosem, neznamená, že můžeme pít více než <>.
, aby skutečně využívat všech výhod, které "přivádí tento nápoj do našeho zdraví, je velmi důležité pít s mírou a bez překročení doporučené dávky.
Obecně je vhodné pít maximálně dvě sklenice vína denně. doporučená dávka může způsobit vážné problémy s játry a další zdravotní problémy.
Co se děje v mozku, když spíte
Podle několika studií a publikovaných Autonomous University of Mexico (UNAM) a kliniky pro poruchy spánku, jeden ze tří lidí na světě trpí poruchami spánku. Tyto poruchy se staly záležitostí veřejného zdraví, a v dlouhodobém horizontu, mohou způsobit zdravotní postižení, as v průběhu dne jeden může cítit slabost a potíže vykonávat každodenní úkoly, do školy v práci a samozřejmě v našem společenském životě.
Ideální strava pro ženy po menopauze
Menopauza je důležitým krokem pro ženy v mnoha aspektech Změny ve svém těle a jejich metabolismus mají pro každý z nich různé důsledky. Některé příznaky mohou ovlivnit jejich osobní život, práci, vztahy a sebeúctu. Obecně se hovoří o změnách, ke kterým dochází během této fáze života, ale zřídka se o ně vyskytují řešení.
