Domácí zmrzlina s banánem, chutná a velmi zdravá
Dodržování zdravých stravovacích návyků se nesmí změnit na mučení! Je velmi častou chybou, když si myslíme, že zdravá strava nás zbavuje bohatých a lákavých jídel a dezertů. Je dobré jíst a jíst zdravě! Jsme přesvědčeni, že při zlepšování zdraví jsme! Proto Vám nabízíme tipy a recepty, které uspokojí veškeré vaše každodenní potřeby. Je také příležitostí, abychom vám poskytli recept na domácí banánovou zmrzlinu , Najdete zde, jak se připravit o něco nižší.
Je to dezert poměrně snadné na přípravu. můžete provést toto domácí led rychle, kdykoli budete mít trochu volného času. Pak ji nechte vychladnout a jíst po večeři, například na večeři. Kromě toho, že je velmi zvláštní způsob, jak si bohaté živiny banány! Nezapomeňte, že to přináší draslík, vlákninu a sacharidy.
Tento recept má mnoho variací. Někteří dokonce obsahují látky, které mohou zvýšit počet výrazně konečných kalorií. Myšlenka pro nás je připravit dezert s nízkým obsahem kalorií. Tyto varianty se proto mohou poškodit nás. ! Proto prezentovat nejpřirozenější možnou verzi Ice House banánu
ingredience pro domácí zmrzlina s banánem
k přípravě banán zmrzliny, budete potřebovat:
- 4 banány
- odtučněného mléka (tolik, kolik potřebujete)
- 1 lžička vanilkové káva
- mandlí nebo podzemnice olejná
příprava domácí banán zmrzliny
Peel a nakrájejte banány na malé plátky. Pak je umístěte do nádoby a nechte je v mrazáku. Po zmrazení odstraňte banány a vložte je do mixéru nebo jiného kuchyňského robotu. Smíchejte banány a přidávejte mléko trochu málo, přičemž přestávky, , aby kapalina správně tvarovala . Musíte získat konzistenci, kterou lze podávat v dezertu nebo v jednotlivých šálcích a ochutnat je lžičkou.
Jak si dokážete představit, zmrzlina by neměla být příliš tvrdá ne příliš tekutý Před dosažením ideálního místa přidáme vanilku a mícháme naposledy Pak můžete podávat zmrzlinu v jednotlivých nádobách a přidat nějaký mandlový prášek nebo ořech
Foto s laskavým svolením K. van Santen
Večeře, které vám pomohou spálit tuky
Všechno tajemství je na večeři Mnoho odborníků na výživu trvá na důležitosti večeře, aby jedli vyváženou stravu a aby udržel stabilní váhu. Kontrola příjmu kalorií a výběr nejvhodnějších potravin nám umožňuje přirozenou redukci váhy. Chcete-li vědět víc? Při správném a vyváženém jídle můžeme nejen zlepšit náš fyzický vzhled, ale i v noci spíme lépe a budeme mít lepší kvalitu života.
7 Snídaní, aby zhubla a nebyla hladná
Nebuďte hlad možné , i když jsme v plánu. Jak? Je to velmi jednoduché, věnujte pozornost množství potravin a jejich kvalitě. Zastavení stravování a snídaně není nikdy nejlepší volbou, pokud se opravdu snažíme vychutnat dobré zdraví a mít dobrou postavu podle naší ústavy Snídaně jsou nejdůležitějším jídlem dneška, protože nám dává potřebnou energii k rozvoji našich aktivit.
