Potraviny vhodné pro hypotyreózu
zmírnit Hypothyroidism je stav, při kterém tělo neprodukuje dostatek hormony thyroïdales. Lidé postižení touto chorobou mají tak pomalý metabolismus. Nejčastější formou je Hashimotova tyroiditida , zánět štítné žlázy způsobené imunitním systémem
příznaky hypotyreózy
V příznaky nacházejí. Slabost, únava , přibývání na váze nebo potíže zhubnout, suché vlasy, vypadávání vlasů, vlasy a lámavé nehty, kůži bledé, suché, drsné, abnormální menstruační cykly, studený intolerance, zácpa, vysoký cholesterol, časté bolesti svalů, ztráta paměti , deprese, popudlivost a snížení libida.
vhodné potraviny pro hypotyreózy
je důležité, vést zdravý životní styl se správnou potravy pro hypotyreóza a pravidelnou fyzickou aktivitu, ale musíte také zvládat stres a správně užívat léky, které lékař předepsal . Neexistuje žádné jídlo nebo strava, která by mohla léčit nebo předcházet onemocnění, ale účinky přírůstku hmotnosti mohou být minimalizovány tím, že se jedná o potraviny s nízkými kaloriemi, k posílení imunitní odpovědi a prevenci dalších chorob.
Tyto potraviny jsou zelenina, ovoce, komplexní sacharidy (celá zrna, těstoviny, brambory), libové bílkoviny a zdravé tuky s mírou.
omega 3
omega 3 jsou určeny pro funkci mozku velmi důležité a pomáhají udržet zdravou žlázy štítné žlázy. omega 3 mohou snížit zánět zpomalení fungování štítné žlázy. Příklady potravin, které obsahují vysoké hladiny omega-3 patří losos a modré ryby, jako je tuňák, treska, makrela, stejně jako matice, ale v menších množstvích.
Pokud jsou předepsány antikoagulancia léky, poraďte se s lékařem před zvýšením příjmu omega 3, protože tyto potraviny mohou krev tekutější.
vitamin B
vitamin B pomáhá štítnou žlázu k produkci energie , zvláště vitamín B12, který je zvláště účinný proti anémii a snížené funkci štítné žlázy . Maso, vejce, mléko, mořské řasy, kvasnice nebo škeble mají vysoké množství vitamínu B12. Vitamin B9 je také důležité: se nachází v zelenině, avokádo, pomeranče, chřest, špenát (důležitý zdroj vitamínu C), květák a mléčné výrobky v množství více snížena.
špenát, výborným zdrojem vitamínu C, jsou také bohaté na vitamíny B
Potraviny mohou být škodlivé
se goitrogens může narušit funkci štítné žlázy, , protože je elementy podobné lidským hormonům, jako je estrogen, a mají téměř stejný účinek na tělo. Některé potraviny zahrnují brokolici, růstové klíčky, sóju a její deriváty.
Jak na snížení krevního tlaku bez použití drog
Hypertenze je velmi složité onemocnění, které může vést k vážným zdravotním problémům, jako je srdeční infarkt, komplikací kardiovaskulárního systému a dokonce i smrt. Tento problém zdraví vyžaduje lékařskou pomoc, ale je také možné ovládat přes přirozené řešení. lidé, kteří mají vysoký krevní tlak by měl být vědomi toho, že je třeba změnit svůj životní styl k udržení stylu zdravější život, který jim pomáhá předcházet, zpomalovat nebo řídit jejich problémy s napětím.
Naučte se změkčit kolena a paty s přírodními produkty
Kůže, která chrání kolena a paty je o něco silnější než v jiných částech těla a bohužel to jsou oblasti, které jsou s největší pravděpodobností k sušení vzhledem k vzácnosti žláz mazových. v některých případech jednoduše použít hydratační odstranit tuto neestetické bělavý tak čisté sucho. se však ve většině případů nejsou vzhledem k jejich významu a vyvíjejí deskvamace, mozoly a jiné nedostatky, které jsou těžší řešit.
