Jak zlepšit cirkulaci rukou
Špatná cirkulace krve v rukou je opakující se zdravotní problém. Jedná se o nedostatek průtok krve v koncích. Pamětní deska formy a dřeváky poté cév rukou.
Jaké jsou příčiny?
Špatný krevní oběh může dochází z různých důvodů. Zde jsou některé z nich:
- Diabetes
- vysoký krevní tlak
- Tobacco
- Vysoká hladina cholesterolu
- Životní styl sedavý
- zneužívání alkoholu, drog nebo kávu
- Udržujte ruce v nesprávných pozicích
Příznaky jsou ...
Špatný pohyb našich rukou způsobuje mnoho příznaků. Mezi nejčastější patří:
- A mravenčení
- Hands v pohodě
- ruky a paže bolestivé nebo oteklé
- migrény
- křeče
- A necitlivost v rukou
- a spánku prsty
- hřebíky méně odolné
Jaká je léčba následovat?
Můžeme zlepšit oběh našich rukou mnoha způsoby. Tak jsme vám odhalí některá doporučení sledovat, jak se zbavit a zlepšit vaše celkové zdraví.
Poraďte se s lékařem
Máte-li výše uvedených příznaků, je velmi důležité konzultovat Váš lékař Ve skutečnosti bude nutné provést přiměřené posouzení a přesné stanovení diagnózy pro každý případ. Nikdy nezapomeňte, že pokud jde o zdravotních problémů, bude řídit skutečný specialista se stává zásadní.
změnit svůj jídelníček
Když trpí touto podmínkou, následovat strava bohatá na vlákninu a nízký Přesně je to přebytek tuku, který vytváří desky, které brání našim krevním oběhům. Proto se důrazně doporučuje, aby zhubnout.
Tyto potraviny nebo výrobky, které obsahují vitamin C a E jsou nezbytné pro zlepšení průtoku krve. Bude pít hodně vody, stejně jako několik zdravých nápojů. Ovocné šťávy jsou vynikající pro zlepšení průtoku krve v našem těle, zejména ovocné nektary.
Cvičení
Cvičení je vždy pozitivní pro naše zdraví a zlepšuje náš životní styl. Pokud jde o špatný krevní oběh, je nejlepší použít objekty, s nimiž lze manipulovat rukama. Je to skvělý způsob, jak stimulovat oběh. Existují další cvičení, aby zůstali aktivní, jako například chůze nebo lezení po schodech. Tyto činnosti jsou nezbytné pro zahřátí vašeho těla a prevenci křečí. Máte-li nějaké předměty zvládnout, existují i jiné způsoby, jak pracovat ruce, rub je dohromady a zatfiepte je probudit a uvolnění napětí
domácí opravné prostředky ke zlepšení. cirkulace
Existuje také seznam přírodních léků, které můžeme dělat doma. Můžeme například masírovat ruce silicemi a přírodními oleji Rosemary olej, mandlový olej nebo levandulový olej je perfektní . Tyto masáže mají dělat před spaním.
Existují i další neméně užitečné prostředky, stejně jako náročné přírodní rostliny. Čaj zázvor je ideální řešení pro zmírnění křečí . Doporučujeme také užít ginkgo biloba ke zvýšení průtoku krve.
Je často zapomenuto, že těsné oblečení může zhoršit tok krve. Proto je vhodné použít volné oblečení , abyste zabránili tomuto nepříjemnému pocitu. Stejně tak doporučujeme uvolnit ruce z jakéhokoliv potlačujícího příslušenství. Dalším důležitým bodem: chlad může vyvolat křeče a různých bolestí v rukou Doporučuje se správně pokrytí
Udržujte dobrý
pozice krev musí proudit volně a bez přerušení ... Rovněž nesmí mít žádné potíže. Proto je třeba neustále udržovat správnou pozici , což je ideální pro tělo a páteř. Umístění rukou správně je nezbytné, aby se zabránilo usnutí při spánku.
Pamatujte si ...
Ruce jsou základní cíle, ale tento zdravotní problém způsobuje spoustu bolesti us. Aby se tomu zabránilo, se musí postarat o naše ruce a prsty. , aby se tam dostat, nezapomeňte jít navštívit svého lékaře pro správnou rovnováhu. Kromě toho si vždy vybírejte domácí léky, spíše než léky, které jsou bez lékařského předpisu. Přírodní léky nám mohou napomoci vyrovnat se s tímto problémem bez nežádoucích vedlejších účinků.
Víte, co se děje ve vašem těle, když budete jíst zralý banán?
Banán je chutné ovoce, které bychom měli jíst častěji, nejen kvůli jeho chuti, ale také proto, že bylo ověřeno, že obsahuje velmi důležité živiny, které zlepšují zdraví tělo Už jsme vám vysvětlili, že spotřeba banánů snižuje depresi, optimalizuje funkce mozku, bojuje s hypertenzí a obecně může zabránit různým onemocněním.
Jak se zbavit prachu s domácím čističem
Prach je kombinace půdních částic, pylu a jiných těkavých látek , které se dostávají do domů přes dveře, okna a pod boty Prach může být zdravotním problémem, protože upadne do dýchacích cest, dráždí plicy a způsobuje alergické reakce Je nevyhnutelné, že do domu vstoupí, je to proč je nutné přijmout čistící reflexy, aby se předešlo nežádoucím účinkům Nábytek je součástí našich interiérů, které mají tendenci hromadit spousty prachu.
