Podle přísloví je třeba mít snídani jako král, mít oběd jako prince a jíst jako chudák; nicméně většina lidí má zvyk přeskakovat snídani nebo nedávat dostatek důležitosti. V tomto článku vám vysvětlíme, jak můžete připravit tři kompletní a zdravé snídaně , které, i když jsou velmi výživné, vám však umožňují zhubnout díky vláknům, které obsahují. Který z těchto tří pokusů vás nejvíce?
Nejlepší způsob, jak zhubnout, jak efektivní a přínosná, není přeskočit jídla, počítání kalorií nebo jíst málo, ale spíše zvolit výživné a vysoce vláknité potraviny, které uklidňují hlad. To je důvod, proč nabízíme tuto snídani těm, kteří chtějí zhubnout, aniž by museli zůstat hladní celé ráno: zelený koktejl.
Ačkoli jeho jméno může překvapit, jeho chuť je lahodná a pokud máte můžete jej také vzít a vypít jej ráno Chcete-li jej připravit, budete potřebovat mixér Složky
Pokud to dáváte přednost více, přidejte trochu zeleninového nápoje. Můžete měnit ingredience na ročním období a podle svého vkusu, zvýšením nebo různé ořechy, semena, rostlinné nápoje nebo ovoce. The Budwig
, jak budeme používat slavnou Budwig krém, recept vytvořil Dr. Kousmine, který nám poskytuje všechny živiny, musíme ráno po probuzení . Ingredience
Pokud špatně stravitelné mléčné výrobky, můžete je nahradit třemi lžícemi smetany sušeného ovoce (mandle, lískové ořechy, atd.)
bez cukru najdete v obchodech se zdravou výživou nedělní snídani. pohankové palačinky
přes to, že je recept také povoleno těm, kteří trpí celiakií, protože neobsahují lepek. To obilovin je účinná v boji proti obezitě, deprese, cukrovka a kardiovaskulární onemocnění!
Ingredients (8-12 palačinky)
nepoužívají připravené krémy, čerstvou smetanu a cukr na ozdobu, a vybrat si místo toho jednu z těchto možností: sladké palačinky
8 Způsobů, jak dát nový život do starých šatů
Pokud máte spoustu starých oděvů, takže nevíte, co dělat, přečtěte si tento článek, abyste zjistili různé způsoby, jak jim dát druhý život. Možná neznáte tyto techniky, ale uvidíte, že jsou velmi užitečné. Pozor! 1. Dejte je do kontejneru starých oděvů Okolo vás, jsou určitě kontejnery pro shromažďování použitého oblečení, které patří k charitativním a humanitárním organizacím.
Objevte novou léčbu chronické bolesti dolní části zad
Bolesti zad jsou běžným společníkem mnoha lidí v životě. Tolik, že studium jako je publikován v časopise Annals of reumathic nemocí, nám připomíná, že ještě dnes bolesti zad je vlastně nejvíce ochromující nemoc. pomocí „vypnutí“ se rozumí To je nejčastější důvod pro nemocenské dnes. Problém zhoršuje ještě víc, když se bolest v dolní části zad se stává chronickou.