extra panenský olivový olej je ideální pro péči o naše zdraví, krve, protože nám pomáhá rovnováhu cholesterolu v krvi a snížit škody způsobené volnými radikály.
energie je jedním z pilířů důležitější z hlediska péče o udržení dobrého arteriálního zdraví.
Bohužel, dnes průmysl zrušuje trh kvůli široké škále potravin, které, zdaleka ne zdravé, vést k rozvoji obezity a kardiovaskulárních onemocnění.
nejvíce znepokojující je skutečnost, že mnozí z nás si nejsou vědomi důležitosti tohoto zvyku, a to i přes varování, pokračovat založit svůj jídelníček o tucích, cukry a další látky Proto je nezbytné udržovat plán zdravé výživy a navíc
zvýšit spotřebu těchto potravin, které chrání tepnyPři opuštění skutečnost, že mnozí lidé nejsou vědomi těchto potravin, budeme dále doporučit 9 nejlepší.
Užijte si to!
mastná ryby
Tento zdravý tuk pomáhá zvýšit dobrého cholesterolu (HDL)
a současně eliminuje špatné tuky v těle. na druhou stranu je třeba poznamenat,
, které přinášejí zajímavé množství aminokyselin a nezbytných minerálů, nezbytná, aby se zabránilo zánět a potíže s dýcháním. Jíst, nejméně dvakrát týdně, odrůdy, jako například:
losos
2. Olivový olej
His mastné kyseliny kromě svých antioxidantů snižují negativní účinky volných radikálů a zvyšují hladinu cholesterolu a triglyceridů
3. Sezamová semínka
, které obsahují kvalitní živiny, které jsou nezbytné pro kardiovaskulární zdraví a tělesné hmotnosti. Jejich esenciální mastné kyseliny snižují hladinu cholesterolu a současně chrání srdce a snižuje problémy s dýcháním.
Jejich pravidelná konzumace řídí chuť a zabraňuje vytvrzení arterií způsobených nadváhou.
rajčata lykopen, silný antioxidant obsažen v rajčatech, přináší zajímavé výhody v ochraně krve a kardiovaskulární zdraví.
redukuje oxidaci cholesterolu v arteriálních stěnách
a kontrolovat zánět, který vede k rozvoji potíží s oběhem. 5. Ginger zázvor, koření známé pro své antioxidační a protizánětlivé účinky, může zlepšit arteriální zdravotní vypořádat s problémy, jako je vysoká hladina cholesterolu a vysoký krevní tlak.
pomáhá odstranit tuk, který ulpívá na stěnách tepen.
jsme to nyní stejně jako infuze zavedením do šťávy, polévky a jiné recepty. Také si přečtěte: 5 způsobů, jak spotřebovat zázvor
6. Oves
známý v mnoha částech světa, jako „královna obilovin“, oves je velkým spojencem čistí cévy a předcházet arterioskleróze.
rovněž podporuje proces, který metabolizuje cholesterolu a tuků.
Pokud budete jíst alespoň třikrát týdně do svého jídelníčku, tepny zůstávají čisté a pružné. 7 , Borůvky
borůvky jsou malé plody bohaté na antioxidanty a přírodních vláken, které pomáhají čistit tepny v případě cholesterolu a tvrdnutí.
potlačují negativní působení volných radikálů v životním prostředí
Jejich pravidelná konzumace zabraňuje předčasnému stárnutí a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. 8. Sušené ovoce
Sušené plody obsahují aminokyseliny a zdravé tuky, které mohou pomoci zabránit ucpání tepen a dalších problémů kardiovaskulárního systému.
jejich omega 3 mastné kyseliny, usnadňují čištění lipidů a
prevenci poruch, takových hypertenze a obezita
Užijte odrůd, jako je :. Hazel
Arašídy
Jahody jsou jednou z antioxidačních potravin s nízkým obsahem kalorií, které poskytují
Jejich vitamíny a minerály zlepšují arteriální zdraví a pokles hromadění tuku jako špatného cholesterolu (LDL). Také přidal ke svým protizánětlivým účinkům, které udržují dobrou cirkulaci a podporovat vyloučení toxinů v krvi.
Ready-e zlepšit svou stravu? Pokud nechcete zahrnout tyto potraviny ve své každodenní
koupit-in rychle a využívat jejich výhod
. Uvědomte si, že arteriální problémy jsou často mlčí, 06c'est proč je lepší, aby se zabránilo .
6 ÚžAsné způsoby použití sódy na pečení
Pravidelně mluvíme o mnoha výhodách sódy jak pro naše zdraví, tak pro zdraví. pro domácnost. Často trávíme spoustu peněz na drahé čisticí prostředky, když ve skutečnosti je něco tak ekonomického a přirozeného jako soda, která dokáže vyřešit mnoho každodenních problémů, se kterými se setkáváme. Tajemství tohoto produktu je, že je lehce alkalické , ideální pro čištění, odstraňování pachů a dokonce i pro čištění našeho těla.
Jak můžeme léčit zánět nehtového lůžka s přírodními prostředky?
The paronychia jsou nepříjemné a bolestivé záněty, které tvoří kolem zarostlý nehet, kdy a které mohou někdy způsobit infekci v této oblasti. v tomto článku se budeme vysvětlovat, co jsou příznaky a možné příčiny a předkládáme některé domácí prostředky a přirozenou léčbu je prostě pomocí ingrediencí, které se obvykle nacházejí v našich kuchyních: citron, sůl, tymián, cibule, vejce nebo mrkev.