8 Výhody kurkumy vědět
Kurkuma ( Curcuma longa) je léčivá rostlina používá od starověku jako doplněk ke zlepšení zdraví.
It patří do rodiny zázvoru, ve kterém najdeme i zázvor, a je antioxidant a protizánětlivé koření s překvapivých výhod.
po staletí bylo používaných v kuchyňských příprav, stávat esenciální jako koření a barvivo z více pokrmů.
Navíc je základem mnoha přírodních léků , jejichž účelem je kontrolovat bolest, záněty a možné infekce.
Ve skutečnosti, protože se soustředí na silné prostředky, existují studie, které tvrdí, že může být prospěšné zabránit rozvoji několika typů rakoviny.
Kurkuma může být skutečně přidána k mnoha denní recepty a mix dokonalé na další přísady, které zvyšují jejich účinky
Jelikož mnozí z vás si nejsou vědomi svých přínosů, nyní s vámi sdílíme 8 dobrých důvodů, jak je přidat k vaší stravě.
Objevte je!
1. Zhoršuje trávicí ústrojí
Jak jsme již naznačili, kurkuma má protizánětlivé a trávicí vlastnosti, které mohou pomoci při léčbě příznaků trávení a nadměrné acidity. pomáhají obnovit peristaltiku,
- a současně podpořit odstraňování odpadů, které tělo nepotřebuje doporučujeme, abyste si přečetli. usnadněte si své kyselosti žaludku prostřednictvím těchto 5 přírodních prostředků
2 , Snižuje bolesti v důsledku artritidy
receptů vyvinutých na základě kurkuma, zejména čaje a šťávy, přinese zajímavé výhody pro pacienty s artritidou nebo záněty kloubů.
His Antioxidanty a protizánětlivé látky působí společně a jakmile jsou asimilovány,
podporují úlevu a bolesti v končetinách. 3. Zabraňuje Alzheimerova choroba
Jednou z účinných látek kurkuma kurkumin působí jako protizánětlivý v mozku a inhibuje negativní účinky způsobené volnými radikály v životním prostředí.
His vlastnosti snižují kognitivní opotřebení související s věkem a dlouhodobě
podporují prevenci chronických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba 4. Snižuje riziko vzniku rakoviny
Bylo zjištěno, že vysoká koncentrace antioxidantů, které charakterizují tento kořen být
potravinovým doplňkem k obnovení aktivity buněk vypořádat s škody způsobené toxiny a volnými radikály. To znamená, že tím, že podporuje regeneraci buněk, snižuje riziko předčasného stárnutí a onemocnění, jako je rakovina.
5. Zlepšuje zdraví jater
Po staletí je kurkum jednou z nejpoužívanějších ingrediencí pro problémy s játry, protože jeho vlastnosti pomáhají vyvážit hladiny bilirubinu a žluč.
Tyto sekrety jsou nezbytné pro optimální fungování jater a během tohoto procesu se účastní procesu trávení. na druhou stranu, vitaminů, minerálů a antioxidantů této složky podporuje désinflammation z orgán a usnadňuje vylučování toxinů a tuků zadržovaných v tkáních.
6. Chrání kardiovaskulární zdraví
Pravidelná konzumace kurkuma je
velkou oporou pro správnou funkci srdce, tepny a krevního toku.
Její antioxidační vlastnosti pomáhají regulovat hladinu špatného cholesterolu (LDL) a triglyceridů, které brání rozvoji chorob, jako je ateroskleróza a hypertenze. slouží také k
zabránit plaku na stěnách tepen a zánětlivých problémů v těle.
7. To zlepšuje zdraví pokožky spotřeby a místní aplikaci kurkuma může pomoci zabránit předčasnému stárnutí kůže a dalších poruch, které mají vliv na krásu.
Jeho antioxidanty potlačují poškození buněk způsobené volné radikály a mimochodem,
pomáhají podporovat produkci kolagenu a elastinu
Přečtěte si také :. Jak připravit hliněnou kávu a smetanu ke snížení pokleslé kůže 8. Zabraňuje diabetes
Antioxidanty a protizánětlivé kurkuma mají schopnost podporovat metabolismus cukrů a jsou vynikající pro prevenci diabetu typu 2
konzumovat kurkumu ve sklenici šťávy nebo přidání polévky nebo saláty
mohou významně snížit vysoké špičky krve
Také víte! I když tento koření obsahuje mnoho živin a přináší mnoho léčebných vlastností, měli byste vědět, že
by se nemělo používat nadměrně, protože může být dráždivé pro žaludek
- Turmeric se nedoporučuje pacientům s kameny žlučníku, protože může zvýšit Intenzita kolika
- Lidé, kteří užívají léky proti koagulantům a protizánětlivým přípravkům, by se měli poradit s lékařem, než začnou tento koření obsahovat ve své každodenní stravě. Jste motivováni pro přidání tento koření ve vašich pokojích? Nyní, když znáte hlavní ctnosti,
- ji zakoupit co nejdříve a začít ji používat ke zlepšení vašeho zdraví!
The 6 nejlepších přírodní léky proti osteoporóze
Osteoporóza je chronické onemocnění, které se vyskytuje při kosti tenčí a jsou náchylnější ke zlomeninám v důsledku nízké hustoty kostí. osteoporóza dochází z důvodu obtíží, že tělo absorbuje dostatek množství vápníku a vitaminu D. Kromě toho může být také v důsledku rozpadu vnitřního mikroarchitektury kosti, kvůli špatné návyky a rozvoj dalších nemocí.
Zjistěte, které potraviny pomáhají obnovit chrupavku
I když nedáme jim velký význam, chrupavky jsou velmi důležitou součástí našeho těla. Mají odpovědnost za podporu struktur, jako jsou klouby. oni jsou často zasažen zranění, zejména mezi sportovci, velmi aktivní lidé nebo lidé třetího věku. je však třeba uvědomit, že vzhledem k jídlu, můžeme obnovit naše chrupavku.
