8 Výhody kurkumy vědět
Kurkuma ( Curcuma longa) je léčivá rostlina používá od starověku jako doplněk ke zlepšení zdraví.
It patří do rodiny zázvoru, ve kterém najdeme i zázvor, a je antioxidant a protizánětlivé koření s překvapivých výhod.
po staletí bylo používaných v kuchyňských příprav, stávat esenciální jako koření a barvivo z více pokrmů.
Navíc je základem mnoha přírodních léků , jejichž účelem je kontrolovat bolest, záněty a možné infekce.
Ve skutečnosti, protože se soustředí na silné prostředky, existují studie, které tvrdí, že může být prospěšné zabránit rozvoji několika typů rakoviny.
Kurkuma může být skutečně přidána k mnoha denní recepty a mix dokonalé na další přísady, které zvyšují jejich účinky
Jelikož mnozí z vás si nejsou vědomi svých přínosů, nyní s vámi sdílíme 8 dobrých důvodů, jak je přidat k vaší stravě.
Objevte je!
1. Zhoršuje trávicí ústrojí
Jak jsme již naznačili, kurkuma má protizánětlivé a trávicí vlastnosti, které mohou pomoci při léčbě příznaků trávení a nadměrné acidity. pomáhají obnovit peristaltiku,
- a současně podpořit odstraňování odpadů, které tělo nepotřebuje doporučujeme, abyste si přečetli. usnadněte si své kyselosti žaludku prostřednictvím těchto 5 přírodních prostředků
2 , Snižuje bolesti v důsledku artritidy
receptů vyvinutých na základě kurkuma, zejména čaje a šťávy, přinese zajímavé výhody pro pacienty s artritidou nebo záněty kloubů.
His Antioxidanty a protizánětlivé látky působí společně a jakmile jsou asimilovány,
podporují úlevu a bolesti v končetinách. 3. Zabraňuje Alzheimerova choroba
Jednou z účinných látek kurkuma kurkumin působí jako protizánětlivý v mozku a inhibuje negativní účinky způsobené volnými radikály v životním prostředí.
His vlastnosti snižují kognitivní opotřebení související s věkem a dlouhodobě
podporují prevenci chronických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba 4. Snižuje riziko vzniku rakoviny
Bylo zjištěno, že vysoká koncentrace antioxidantů, které charakterizují tento kořen být
potravinovým doplňkem k obnovení aktivity buněk vypořádat s škody způsobené toxiny a volnými radikály. To znamená, že tím, že podporuje regeneraci buněk, snižuje riziko předčasného stárnutí a onemocnění, jako je rakovina.
5. Zlepšuje zdraví jater
Po staletí je kurkum jednou z nejpoužívanějších ingrediencí pro problémy s játry, protože jeho vlastnosti pomáhají vyvážit hladiny bilirubinu a žluč.
Tyto sekrety jsou nezbytné pro optimální fungování jater a během tohoto procesu se účastní procesu trávení. na druhou stranu, vitaminů, minerálů a antioxidantů této složky podporuje désinflammation z orgán a usnadňuje vylučování toxinů a tuků zadržovaných v tkáních.
6. Chrání kardiovaskulární zdraví
Pravidelná konzumace kurkuma je
velkou oporou pro správnou funkci srdce, tepny a krevního toku.
Její antioxidační vlastnosti pomáhají regulovat hladinu špatného cholesterolu (LDL) a triglyceridů, které brání rozvoji chorob, jako je ateroskleróza a hypertenze. slouží také k
zabránit plaku na stěnách tepen a zánětlivých problémů v těle.
7. To zlepšuje zdraví pokožky spotřeby a místní aplikaci kurkuma může pomoci zabránit předčasnému stárnutí kůže a dalších poruch, které mají vliv na krásu.
Jeho antioxidanty potlačují poškození buněk způsobené volné radikály a mimochodem,
pomáhají podporovat produkci kolagenu a elastinu
Přečtěte si také :. Jak připravit hliněnou kávu a smetanu ke snížení pokleslé kůže 8. Zabraňuje diabetes
Antioxidanty a protizánětlivé kurkuma mají schopnost podporovat metabolismus cukrů a jsou vynikající pro prevenci diabetu typu 2
konzumovat kurkumu ve sklenici šťávy nebo přidání polévky nebo saláty
mohou významně snížit vysoké špičky krve
Také víte! I když tento koření obsahuje mnoho živin a přináší mnoho léčebných vlastností, měli byste vědět, že
by se nemělo používat nadměrně, protože může být dráždivé pro žaludek
- Turmeric se nedoporučuje pacientům s kameny žlučníku, protože může zvýšit Intenzita kolika
- Lidé, kteří užívají léky proti koagulantům a protizánětlivým přípravkům, by se měli poradit s lékařem, než začnou tento koření obsahovat ve své každodenní stravě. Jste motivováni pro přidání tento koření ve vašich pokojích? Nyní, když znáte hlavní ctnosti,
- ji zakoupit co nejdříve a začít ji používat ke zlepšení vašeho zdraví!
Silný nápoj kurkuma, skořice a med stimuluje mozkovou činnost
Základním klíčem ke stimulaci mozkové funkce je bezpochyby pestrá a kompletní krmivo v určitých živin. The potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, například, je nezbytná pro zachování zdravého a agilní mozek. Podobně existují další nezbytné složky, jako jsou antioxidanty a charakteristické prvky skořice a kurkuma.
10 Domácích tipů, které vám pomohou mít měkké podpatky
Tajemství měkkých patek je pravidelnost. Budeme provádět podle nich jako obvykle, hydratují oblast denně a oloupat, aby se zabránilo Horn tréninku. Estetika popraskané paty naznačuje, mimo jiné, nedostatečná péče o nohy a dehydratace. Navíc může mít zdravotní důsledky. Měkké podpatky poskytují pocit hygieny a mohou nám pomáhat vyhnout se některým problémům v budoucnosti Měkké podpatky a popraskané podpatky Problém prasklých podpatků je, že ovlivňuje zejména vrstvu vnější kůže .
