Tip proti nespavosti: sůl a cukr
. Nespavost je porucha, která způsobuje potíže při zaspávání a užívání klidného spánku po celou noc.
Tento problém je považován za nejčastější poruchu u celkové populace
postihuje hlavně ženy, starší osoby a osoby s psychickými problémy, jako je úzkost nebo deprese
Problémy spánku a nedostatek odpočinku způsobují negativní dopad na život toho, kdo trpí.
To může způsobit sociální, profesionální a dokonce i další závažné zhoršení.
Vzhledem k poškození této poruchy fyzického a duševního zdraví je dnes mnoho léků a léčení, které mohou pomoci bojovat proti nespavosti, takže už to není problém.
Nicméně, komerční léky by měly být konzumovány pouze na doporučení odborníka a mírně.
Nadměrné užívání těchto léků nebo samoléčba může způsobit nežádoucí účinky. es.
Proto je jednou z nejlepších možností použití přírodních alternativ, které díky svým vlastnostem přispívají ke zlepšení kvality spánku , aniž by to mělo škodlivé účinky na zdraví.
Léčba soli a cukru je velmi populární trik pro lidi, kteří mají problémy se spánkem.
Ti, kteří se o to pokusili, se ujistili, že je to velmi účinný způsob, jak vyhrát bitvu proti "
Jednou z hlavních příčin nespavosti je fyzický a emoční stres, protože vyvolává reakci biochemické
, který se střetává s výrobou spánkových hormonů. hladiny stresového hormonu zvyšovat a narušovat spánek, který generuje tento problém zůstat spící nebo mající spát bez přerušení.
Zde hrají důležitou roli cukr a sůl, protože tyto dva mohou kontrolovat stresové hormony a přivést je na normální úroveň, aby nezasahovaly do kvality spánku.
v knize Jez tepla,
nezávislý výzkumník Matt kámen, tento trik je zmíněn jako řešení pro lepší spánek: „Směs soli a cukru je bezpodmínečně zapotřebí pro situace napětí během noci. Během bezesné 2 až 4 hodin, doprovázené nadbytkem adrenalinu pocitu, který proudí skrz celý systém (adrenalinové píky v té době), soli a cukru pod jazykem je jediný způsob, jak jít. " Přečtěte si také: Co se stane ve vašem těle, když přestanete jíst cukr
Sůl a cukr pro nespavost? lidé si uvědomují, že nadbytek soli a cukru může být škodlivé pro zdraví
, protože způsobuje mnoho onemocnění.
Mírný příjem je však přijat na úrovni výživy, protože
tělo vyžaduje obě látky v minimálních množstvích. Výhody soli a cukru Přestože chuť není moc příjemná,
výhody soli a cukru jsou více než účinné a měly by vás přesvědčit, pokud trpíte nespavost: posiluje imunitní systém
pomáhá
snížení bolesti hlavy zvyšuje energetické hladiny
- To zvyšuje hladinu serotoninu a elektrolytů
- Má anti-stresové vlastnosti Doporučujeme vám, abyste si přečetli: Najděte svou vnitřní rovnováhu a snížit stres s těmito potravinami
- Receptura této neuvěřitelné nápravy
- Připravit tento trik proti nespavosti, budete potřebovat:
- 1 polévková lžíce nerafinovaná mořská sůl (5 g) 5 lžíce hnědého cukru (25 g)
1 lžíce celého třtinového cukru
Způsob přípravy
Dejte všechny přísady v malém sáčku nebo nádoby a třepe se všechno.
- celý třtinový cukr je složka, která má tendenci odděleně od ostatních, takže ji můžeme použít sám.
- podíl doporučené pro tento recept je lžička soli 5 lžiček cukru, ale
- v případě, že směs je příliš slaná, vás může snížit částku.
Jak se má spotřebovat?
Před spaním nebo v noci vložte malé množství směsi pod jazyk a počkejte, až se úplně rozpustí.
Zbývající směs může být umístěna v blízkosti lůžka na snadno přístupném místě uprostřed noci.
Když ji spotřebujete,
musíte vyndat špičku a jednoduše ji položit pod jazyk.
3 Přirozené řešení k úlevě od bolesti v krku
V tomto článku se budeme Představujeme vám vše, co potřebujete vědět o bolesti v krku, včetně tři způsoby, jak bojovat proti nim přirozeně. co je to bolest v krku? skládá se ze zánětu hltanu nebo mandle, že většina lidí zažili alespoň jednou v životě. velká část hrdla v horkém a vlhkém teploty, což výrazně podporuje hojnost virů a bakterií.
Detox Plan denně k odstranění tekutin během několika hodin
K eliminovat kapaliny rychle a efektivně musíme zkombinovat stravu, která zahrnuje bylinných čajů a diuretika potraviny s fyzickou aktivitu, která podporuje pocení. Dnes vzrostla velmi oteklé a chcete eliminovat těchto kapalin co nejdříve? Velmi často se mnozí lidé zvedají s tváří, očními víčky, břichem nebo nohama s retencí vody , což způsobuje nepohodlí, těžkosti a špatného vzhledu Objevte v tomto článku, jak tento problém vyřešit ráno, abyste odstranili tyto tekutiny během několika hodin s některými jednoduchými tipy pro zdraví a výživu.
