Tip proti nespavosti: sůl a cukr
. Nespavost je porucha, která způsobuje potíže při zaspávání a užívání klidného spánku po celou noc.
Tento problém je považován za nejčastější poruchu u celkové populace
postihuje hlavně ženy, starší osoby a osoby s psychickými problémy, jako je úzkost nebo deprese
Problémy spánku a nedostatek odpočinku způsobují negativní dopad na život toho, kdo trpí.
To může způsobit sociální, profesionální a dokonce i další závažné zhoršení.
Vzhledem k poškození této poruchy fyzického a duševního zdraví je dnes mnoho léků a léčení, které mohou pomoci bojovat proti nespavosti, takže už to není problém.
Nicméně, komerční léky by měly být konzumovány pouze na doporučení odborníka a mírně.
Nadměrné užívání těchto léků nebo samoléčba může způsobit nežádoucí účinky. es.
Proto je jednou z nejlepších možností použití přírodních alternativ, které díky svým vlastnostem přispívají ke zlepšení kvality spánku , aniž by to mělo škodlivé účinky na zdraví.
Léčba soli a cukru je velmi populární trik pro lidi, kteří mají problémy se spánkem.
Ti, kteří se o to pokusili, se ujistili, že je to velmi účinný způsob, jak vyhrát bitvu proti "
Jednou z hlavních příčin nespavosti je fyzický a emoční stres, protože vyvolává reakci biochemické
, který se střetává s výrobou spánkových hormonů. hladiny stresového hormonu zvyšovat a narušovat spánek, který generuje tento problém zůstat spící nebo mající spát bez přerušení.
Zde hrají důležitou roli cukr a sůl, protože tyto dva mohou kontrolovat stresové hormony a přivést je na normální úroveň, aby nezasahovaly do kvality spánku.
v knize Jez tepla,
nezávislý výzkumník Matt kámen, tento trik je zmíněn jako řešení pro lepší spánek: „Směs soli a cukru je bezpodmínečně zapotřebí pro situace napětí během noci. Během bezesné 2 až 4 hodin, doprovázené nadbytkem adrenalinu pocitu, který proudí skrz celý systém (adrenalinové píky v té době), soli a cukru pod jazykem je jediný způsob, jak jít. " Přečtěte si také: Co se stane ve vašem těle, když přestanete jíst cukr
Sůl a cukr pro nespavost? lidé si uvědomují, že nadbytek soli a cukru může být škodlivé pro zdraví
, protože způsobuje mnoho onemocnění.
Mírný příjem je však přijat na úrovni výživy, protože
tělo vyžaduje obě látky v minimálních množstvích. Výhody soli a cukru Přestože chuť není moc příjemná,
výhody soli a cukru jsou více než účinné a měly by vás přesvědčit, pokud trpíte nespavost: posiluje imunitní systém
pomáhá
snížení bolesti hlavy zvyšuje energetické hladiny
- To zvyšuje hladinu serotoninu a elektrolytů
- Má anti-stresové vlastnosti Doporučujeme vám, abyste si přečetli: Najděte svou vnitřní rovnováhu a snížit stres s těmito potravinami
- Receptura této neuvěřitelné nápravy
- Připravit tento trik proti nespavosti, budete potřebovat:
- 1 polévková lžíce nerafinovaná mořská sůl (5 g) 5 lžíce hnědého cukru (25 g)
1 lžíce celého třtinového cukru
Způsob přípravy
Dejte všechny přísady v malém sáčku nebo nádoby a třepe se všechno.
- celý třtinový cukr je složka, která má tendenci odděleně od ostatních, takže ji můžeme použít sám.
- podíl doporučené pro tento recept je lžička soli 5 lžiček cukru, ale
- v případě, že směs je příliš slaná, vás může snížit částku.
Jak se má spotřebovat?
Před spaním nebo v noci vložte malé množství směsi pod jazyk a počkejte, až se úplně rozpustí.
Zbývající směs může být umístěna v blízkosti lůžka na snadno přístupném místě uprostřed noci.
Když ji spotřebujete,
musíte vyndat špičku a jednoduše ji položit pod jazyk.
Jak připravit 5 nálevů k lepšímu spánku v noci
Spokojenost s každodenní kvalitou spánku je jedním z návyků, který nám umožňuje během aktivit, které provádíme během dne, zůstat energický a plný vitality. Když spíme, naše tělo realizuje řadu funkce, které, i když nevíme, jsou rozhodující pro naše fyzické a duševní zdraví. Problém je, že nejsme zvyklí, že musíme zkrátit dobu odpočinku z nějakého důvodu je pro nás těžké dosáhnout spánku.
6 Přírodních krás tajemství ke snížení tmavé kruhy
Tmavé kruhy, které se tvoří pod očima, také známé jako tmavé kruhy, patří mezi estetické problémy, které nejvíce postihují lidi po celém světě. Toto je podmínka, zvýšení melanin a kapiláry kůže povrchu rozšiřují. Ty jsou často doprovázeny mírným zánětem očních víček, i když to není vždy vyvíjet stejným způsobem.
