11 Způsobů, jak eliminovat kyselé pH vašeho těla
Hodnota pH našeho těla je jednou z To nám umožňuje zjistit, zda naše tělo je ve zdravém stavu zásaditosti nebo zda jsou hladiny kyselosti velmi vysoké a ohrožují nás. pH je vlastně vodíkový potenciál, což je průměr koncentrace vodíkových iontů v našem těle. Abychom to lépe pochopili, musíme vzít v úvahu, že hladiny kyselosti našeho těla jsou měřeny na stupnici od 1 do 14, přičemž 1 je nejkatější, 7 nej neutrálnější a 14 nejkvalitnější.
Dokonalá úroveň dobrého zdraví je 7,3 až 7,45. Některé látky přítomné v znečištění, ve špatném jídle nebo způsobené stresem však mohou zvýšit hladinu kyselosti a změnit pH, čímž se značně sníží. je-li hodnota pH změní, krev reaguje a „krade“ živiny nezbytné pro normální fungování v jiných životně důležitých orgánů. postižená osoba může zažít pocity únavy , bolesti hlavy, potíže s trávením, demineralizace nehtů a vlasů, mimo jiné
Proč je důležité vyrovnat pH našeho těla? Když je naše tělo mírně alkalické, je to to znamená s mírným pH v krvi větší než 7, chrání nás před různými nemocemi. Naopak, když naše tělo má vysokou úroveň kyselosti, že onemocní snadněji a mohou trpět chronickým onemocněním, jako je cukrovka, obezita, migrény, šedý zákal, rakovina, artritida, alergie , osteoporóza, mezi jinými problémy
Dieta a pH
Všechno, co jíme a pijeme, ovlivňuje naše pH pozitivně a negativně
Některé potraviny zvyšují naše hladiny kyselosti, když ostatní mají schopnost alkalizovat nás. Z obecného hlediska potraviny živočišného původu, jako je maso a mléčné výrobky, zvyšují úroveň kyselosti. Naopak rostlinné potraviny, jako je ovoce a zelenina, mají vlastnosti, které nás alkalizují.
Protože potřebujeme neutrální pH, je ideální spotřebovávat vyváženým způsobem oba druhy zeleniny. food . Pokud je to možné, vyhýbejte se potravinám, které nás okyselejí ve velkém množství, jako je rychlé občerstvení nebo zpracované potraviny. Jak lze eliminovat kyselost našeho těla a rovnovážit naše pH? Kromě zohlednění naší stravy je důležité věnovat pozornost také environmentálním faktorům, které mohou vyvážit naše pH. Z tohoto důvodu je
důležité používat čistící nebo hygienické výrobky, které jsou vysoce toxické, a rozhodnout se pro přírodní nebo organické alternativy
. Je proto nezbytné vzít v úvahu několik jednoduchých doporučení k boji s přebytečnou kyselostí a rovnováhu pH Zvyšte spotřebu zelené zeleniny a vypijte zelenou omáčkou denně Přijměte dobré zvyky pití sklenici vlažné vody s citronem na prázdný žaludek každé ráno (kyselina citrónová má velkou alkalickou sílu, i když je to kyselina)
- Zvyšte svou konzumaci ovoce a zeleniny, nejlépe zelenou, a jíst je surová
- Vyhněte se spotřebě zpracovaných a smažených potravin
- Vyhněte se spotřebě rafinovaných potravin, jako je cukr a mouka
- Zvyšte vaši spotřebu vody s dobrou kvalitou, nejlépe
- Vyčistěte si krb s přírodními produkty, jako je soda, citron a ocot
- Buďte opatrní při výběru výrobků pro krásu a péči o pleť, protože mohou být toxické. Kdykoli je to možné, obdržíte přírodní přípravky pro péči o vlasy, pokožku obličeje, zuby atd.
- Zvyšte vaši konzumaci rostlinných potravin a pokuste se o jejich zařazení do malých krmné části živočišného původu, ale pouze v případě, že bylo zvíře pěstováno na pastvinách.
- Začněte zahrnovat do stravy potraviny, jako jsou pšeničné klíčky, ječmen, mořské řasy, kajenské pepře a Spirulina
- Připravte denně sklenici vody s lžičkou sody a vypijte ji
- Co čekáte na změnu stravy a životního stylu pro lepší úpravu pH?
- Jak můžete vidět, je velmi snadné eliminovat kyseliny v těle a vyvážit pH, jednoduše tím, že následuje několik jednoduchých pravidel životního stylu a stravy, které mohou naše tělo alkalizovat a lepší zdraví
Vaše ruce a kůžičky jsou suché? Vyzkoušejte tento domácí prostředek
Suché ruce a kutikuly jsou způsobeny nepřetržitým vystavením prachu, chemikáliím pro domácnost a náhlým změnám teploty Pokud je pokožka v kontaktu s těmito faktory, oni ukradnou svou přirozenou vlhkost, způsobují zánět a ztrácejí schopnost regenerovat. V důsledku toho se vytvářejí malé skvrny a nedokonalosti, které jim dávají starší vzhled i před časem Navíc, protože kutikuly hrají velmi důležitou úlohu v zdraví nehtů, mají tendenci k tomu být křehké, nakažlivá a rozpadat.
8 Domů opravné prostředky, které skutečně fungují
Vzhledem k tomu, starověkých domácí opravné prostředky byly jedním z nejlepších alternativ k boji proti různým bolesti , který může mít vliv na tělo kdykoliv. Přestože medicína značně pokročila a tam aujourd Pro většinu zdravotních problémů domácí léky nadále zaujímají velmi důležité místo v lékárničkách v mnoha domácnostech po celém světě.
