11 Způsobů, jak eliminovat kyselé pH vašeho těla
Hodnota pH našeho těla je jednou z To nám umožňuje zjistit, zda naše tělo je ve zdravém stavu zásaditosti nebo zda jsou hladiny kyselosti velmi vysoké a ohrožují nás. pH je vlastně vodíkový potenciál, což je průměr koncentrace vodíkových iontů v našem těle. Abychom to lépe pochopili, musíme vzít v úvahu, že hladiny kyselosti našeho těla jsou měřeny na stupnici od 1 do 14, přičemž 1 je nejkatější, 7 nej neutrálnější a 14 nejkvalitnější.
Dokonalá úroveň dobrého zdraví je 7,3 až 7,45. Některé látky přítomné v znečištění, ve špatném jídle nebo způsobené stresem však mohou zvýšit hladinu kyselosti a změnit pH, čímž se značně sníží. je-li hodnota pH změní, krev reaguje a „krade“ živiny nezbytné pro normální fungování v jiných životně důležitých orgánů. postižená osoba může zažít pocity únavy , bolesti hlavy, potíže s trávením, demineralizace nehtů a vlasů, mimo jiné
Proč je důležité vyrovnat pH našeho těla? Když je naše tělo mírně alkalické, je to to znamená s mírným pH v krvi větší než 7, chrání nás před různými nemocemi. Naopak, když naše tělo má vysokou úroveň kyselosti, že onemocní snadněji a mohou trpět chronickým onemocněním, jako je cukrovka, obezita, migrény, šedý zákal, rakovina, artritida, alergie , osteoporóza, mezi jinými problémy
Dieta a pH
Všechno, co jíme a pijeme, ovlivňuje naše pH pozitivně a negativně
Některé potraviny zvyšují naše hladiny kyselosti, když ostatní mají schopnost alkalizovat nás. Z obecného hlediska potraviny živočišného původu, jako je maso a mléčné výrobky, zvyšují úroveň kyselosti. Naopak rostlinné potraviny, jako je ovoce a zelenina, mají vlastnosti, které nás alkalizují.
Protože potřebujeme neutrální pH, je ideální spotřebovávat vyváženým způsobem oba druhy zeleniny. food . Pokud je to možné, vyhýbejte se potravinám, které nás okyselejí ve velkém množství, jako je rychlé občerstvení nebo zpracované potraviny. Jak lze eliminovat kyselost našeho těla a rovnovážit naše pH? Kromě zohlednění naší stravy je důležité věnovat pozornost také environmentálním faktorům, které mohou vyvážit naše pH. Z tohoto důvodu je
důležité používat čistící nebo hygienické výrobky, které jsou vysoce toxické, a rozhodnout se pro přírodní nebo organické alternativy
. Je proto nezbytné vzít v úvahu několik jednoduchých doporučení k boji s přebytečnou kyselostí a rovnováhu pH Zvyšte spotřebu zelené zeleniny a vypijte zelenou omáčkou denně Přijměte dobré zvyky pití sklenici vlažné vody s citronem na prázdný žaludek každé ráno (kyselina citrónová má velkou alkalickou sílu, i když je to kyselina)
- Zvyšte svou konzumaci ovoce a zeleniny, nejlépe zelenou, a jíst je surová
- Vyhněte se spotřebě zpracovaných a smažených potravin
- Vyhněte se spotřebě rafinovaných potravin, jako je cukr a mouka
- Zvyšte vaši spotřebu vody s dobrou kvalitou, nejlépe
- Vyčistěte si krb s přírodními produkty, jako je soda, citron a ocot
- Buďte opatrní při výběru výrobků pro krásu a péči o pleť, protože mohou být toxické. Kdykoli je to možné, obdržíte přírodní přípravky pro péči o vlasy, pokožku obličeje, zuby atd.
- Zvyšte vaši konzumaci rostlinných potravin a pokuste se o jejich zařazení do malých krmné části živočišného původu, ale pouze v případě, že bylo zvíře pěstováno na pastvinách.
- Začněte zahrnovat do stravy potraviny, jako jsou pšeničné klíčky, ječmen, mořské řasy, kajenské pepře a Spirulina
- Připravte denně sklenici vody s lžičkou sody a vypijte ji
- Co čekáte na změnu stravy a životního stylu pro lepší úpravu pH?
- Jak můžete vidět, je velmi snadné eliminovat kyseliny v těle a vyvážit pH, jednoduše tím, že následuje několik jednoduchých pravidel životního stylu a stravy, které mohou naše tělo alkalizovat a lepší zdraví
Jak redukovat vrásky a 5 masek s medem
Včelí med je jedním z nejoblíbenějších jídel přes svůj vysoký obsah základních živin a jejich využití kosmetický a léčivý. Od dávných dob, to je základní složkou v ženské krásy programů. ve skutečnosti to nejen zlepšuje vzhled pokožky, jeho živiny, ale také vytvořit ochrannou bariéru proti poškozením způsobeným volnými radikály.
Pravděpodobně již víte, velké léčivé vlastnosti zázvoru nádherné. Jen málo léčivých rostlin má terapeutickou historii, jak je uvedeno v tomto laciném citronovém kořeně, takže je chutné. Chtěli byste si svůj vlastní zázvor doma? Vysvětlíme, jak to udělat! Proč je zajímavé rozvíjet svůj zázvor? 1. Je to snadné Jste snad někteří lidé, kteří si myslí, že zázvor je exotická rostlina, která roste pouze na východě.
