Fighting spánkové apnoe s 5 přírodních prostředků

Tyto přestávky mohou trvat několik sekund až několika minut a obvykle se vyskytují třikrát za hodinu, přestože v nejtěžších případech mohou být tato čísla vyšší. Po těchto přestávkách se dýchání vrátí do normálu. To je často doprovázeno chrápáním nebo udušením zvuk.

Lidé, kteří jsou nejvíce ohroženi spánkovou apnoe, jsou lidé s nadváhou a obezitou. to je také časté u pacientů s onemocněním dýchacích cest, tonzilitídy a kouření tabáku

Ačkoli to může být často zaměňováno s klasickým chrápání, spánek apnoe je více znepokojující Proto je důležité poradit se s lékařem, pokud trpíte , abyste získali správnou diagnózu a léčbu.

Kromě toho, abyste zabránili ovlivnění kvality života , můžete k přípravě některých přírodních prostředků, které mohou zasahovat vedle léčby předepsané lékařem.

Naše léky vás zajímají? Můžete je vyzkoušet dnes!

1. Černý pepř a med

Prozánětlivé a dekontaminační vlastnosti černého pepře nám umožňují uvolnit naše dýchací cesty, aby umožňovaly správnou přestávku v průběhu noci.

Přidání med pro toto řešení není zanedbatelné. Toto fantastické produkt je znám jako vynikající prostředek pro snížení chrápání.

Ingredience

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1/2 lžičky černého pepře (5 g)
• 1 polévková lžíce med (25 g)

Příprava

• Položte šálku vody na vaření. Když se voda dostane do varu, jednoduše přidejte černý pepř
• Nechte nápoj odpočívat 10 minut, pak jej přidáme ke změknutí

Jak byste měli postupovat?

• Napijte pohár z této infuze 30 až 40 minut před spaním.

Přečtěte si také: Připravte si přírodní masti, abyste odfoukli dýchací cesty

2. Levandulová silice

Těkavé aromatické sloučeniny z levandule silice může být použit jako doplněk k léčbě obstrukční spánkové apnoe.

Tyto látky působí jako relaxanty naše dýchací cesty . Jsou tak, aby bylo možné snížit překážku, která brání pacientovi dýchat normálně během spánku.

Ingredience

• 1 lžíce levandulové silice (15 g)
• 3 šálky vody (750 ml)

Příprava

• Vřejte ekvivalent tří šálků vody před nalitím do nádrže nebo velkého kontejneru
• Přidejte esenciální olej a míchání po dobu několika sekund. -Ty dělat?

nakreslit svůj obličej kontejneru, dejte pozor, abyste se nespálili, pak jemně inhalovat výpary.

• Zakryjte si hlavu ručníkem nenechat se kouř vycházející z kontejneru
• Proveďte tuto léčbu každou noc před spaním
• 3. Zázvor a skořice

zázvor a skořice jsou dvě složky používají v alternativní medicíně pro své antibiotik, protizánětlivé a uklidňující.

Jejich účinné látky působí blahodárně cestu na naše dýchací cesty

, optimalizace průchod vzduchu do plic, aby se zabránilo apnoe Složení

1 čajová lžička strouhaného zázvoru (5 g)

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1/2 čajové lžičky prášku skořice (2 g)
• Příprava

Strouhaný zázvor vložte do ekvivalentu jedné šálky vody, poté vroucí vše

• Po dosažení varu vyjměte pánev z ohřívače a poté přidáme skořici, než necháme směs sedět po dobu 10 minut.
• Filtrovat vařičem Číňané a pak jim poděkujte
• Jak byste měli postupovat?

Pít tento nápoj asi 30 minut před spaním. Fenykl, valerián a mátka

• Sedativní a protizánětlivé vlastnosti tohoto přírodního léku

uvolňují svaly krku

, aby se zabránilo chrápání způsobenému spánkovou apnoe. 5 kapiček esenciálního oleje z fenyklu 5 kapek vonícího oleje

5 kapek esenciálního oleje z máty

• 1/2 šálku vody (250 ml
• Příprava
• Zřeďte esenciální oleje v polovině šálky vlažné vody
• Jak postupovat?

Proveďte klitoris s tímto roztokem po dobu 2 až 3 minuty

• Proveďte tuto léčbu každý den před spaním.

Chcete vědět více? Přečtěte si: Některé tipy pro relaxaci a spánek

• 5. Cesnak
• Antibiotikum a protizánětlivé vlastnosti česneku jsou užitečné při léčbě zánětu mandlí

, což je jedna z hlavních příčin spánkové apnoe.

Česnek je také velmi užitečné pro léčbu respiračních infekcí a překážek způsobených přebytečnými toxiny

Ingredience 1 stroužek česneku

1 lžička medu (25 g)

1 šálek vody (250 ml)

• Příprava
• Dejte ekvivalent jedné šálky vody na vaření. Po varu přidejte na váš přípravek nasekaný česnek s cibulí
• Nechte panvu ohřívat po dobu 2 minut a poté ji vyjměte.

Počkejte, až se směs nechá 10 minut odpočívat, s čínským a přidá se lžička medu

• Jak byste měli postupovat
• Vezměte tuto česnekovou infuzi asi 15 minut před spaním
• Spánková apnoe může mít různé

To je také důvod, proč i tyto léky usnadňují kontrolu, je důležité konzultovat s lékařem správnou diagnózu.

• Váš stav nejpravděpodobněji vyžaduje další léčbu.

Opravné prostředky k zastavení chrápání Chrápání může být trapné, a to jak pro sebe, tak i pro ostatní. Nabízíme Vám prostředky k zastavení chrápání! Přečtěte si více "

Zbavte gastritidu s těmito domácími tipů

Gastritida je porucha, která je je stěna žaludku prochází zánět , což vyvolalo silné pálení břišní, se žaludeční kyselinou a plynem. To může být způsobeno mnoha faktory. Nicméně, většina podmínky jsou způsobena proliferací bakterií Helicobacter pylori. je bakterie odpovědné za vznik vředů. Příznaky mohou objevit náhle nebo zjevně postupně.

(Přírodní prostředky)

6 Staré domácí opravné prostředky, které vám pomohou usnout

Namísto použití léků, které nám může učinit závislé es, aby se zabránilo nespavosti a usnout můžeme vyzkoušet tyto přírodní prostředky, které nám pomohou mít klidný spánek. mají dobrá kvalita spánku, ne méně než 8 hodin denně, je jedním z návyků, které nám pomáhají udržovat dobré fyzické a duševní zdraví.

(Přírodní prostředky)