Jak bojovat proti celulitidě
Celulitida je nahromadění tukové tkáně (nebo tuk) v určitých oblastech těla, kde se projevuje ve formě tukových uzlíků. The pojivová tkáň je pak nasycena vodou a toxiny, které nebyly odstraněny; v důsledku toho tuková tkáň zhrubne a tvoří na kůži nepravidelné, hrubé dutiny a hrudky. Vzhled celulitidy může mít hormonální složku.
nejznámější je sclera celulitidy nebo pomerančová kůra, která je právě jeho jméno do vzhledu, které dává na kůži.
Je celulitida nemocným?
Není obecně považováno za chorobu, ale za změnu v oběhu v hypodermis Zdá se častěji u žen po pubertě, a přestože to nepředstavuje žádné zdravotní riziko, je to nepochybně jako kosmetický problém trapné, že mění obrysy povrchu kůže.
, kde dělá ? celulitida
specifické faktory mohou přispívat ke vzniku celulitidy, jako jsou
- nevyvážená nebo neúplné dodávky
- a nedostatek pohybu nebo sedavý způsob života
- oběhové problémy
- Nadváha
- Historie rodiny
Co dělat pro spolupráci marttre?
Přestože v mnoha obchodech a všude kolem nás najdete krémy a výrobky, a tam jsou také operace a masáže k boji proti celulitidě, tady je to, co potřebujete vědět:
Co je důležité, když chcete léčit celulitidu, je začít bojovat, jakmile se objeví. Nejdůležitějším bodem tohoto boje je vzdát se vašeho stylu sedavého života a začnou pravidelně cvičit. Dále by měla být dodržována odpovídající strava s vyváženou stravou, která obsahuje dobrý podíl vlákniny, aby se zlepšil krevní oběh a aby se zabránilo tvorbě celulitidy. Také je důležité nekuřát !
Jak začít
se doporučuje, aby do své pravidelné stravy:
- luštěniny zejména sóji, protože to může kontrolovat hormonální nerovnováha ..
- Celá zrna. pomáhají eliminovat toxiny.
- potraviny, které mají močopudné účinky. hroznovou, meloun, rybaření nebo chřest.
- z pupalkový olej olej, který se používá k regulaci určitých hormonálních změn
Také, pokud začnete sportovat, můžete cvičit třikrát týdně alespoň a zavést rutinní cvičení, jako je ..
- Do 15 až 30 minut kardiovaskulárního cvičení
- Pracujte večírek jeden den e zadní stehenní (femorální).
- Pracovní jiný den vnitřní a vnější částí stehen (únosce).
- Práce na den po přední části stehen (čtyřhlavého) a telata.
- Také cvičení pro paže a nohy přibližně třikrát týdně nebo v závislosti na fyzických podmínkách
Co bychom se měli vyhnout?
Vyvarujte se zejména jídel:
- Alkohol , který podporuje akumulaci toxinů.
- nasycených tuků, jako v másla, mléka nebo masa.
- tlačítka cukr , někdy neposkytuje vitaminy nebo minerály, ale spíše tuk, který bude podávat ve všech částech těla
- sůl , která podporuje zadržování vody
Jaké jsou nejdůležitější kroky k postupovat během tohoto procesu?
Je zásadní, abyste byli v konání fyzických cvičení konstantní a dokonce i velmi konstantní a velmi si uvědomuje důležitost správné stravy. V opačném případě bude obtížné vidět zlepšení!
Doporučujeme ...
Chcete-li sledovat velmi pozorně tyto pokyny a rady, a vyhnout se uchylovat k neznámé krémy nebo chirurgického zákroku. Řešení vašeho problému je asi jednodušší, než si myslíte!
5 Nejlepších prostředky pro zmírnění otoků
Navíc nám pomáhá redukovat otoky a tmavé kruhy pod očima, mnoho z těchto přírodních produktů, a to díky svým vlastnostem jsou hydratační a zabránit předčasné tvorbě vrásek. kůže kolem očí je jednou z nejzranitelnějších oblastí obličeje vzhledem k malému množství mazových žláz. je to z toho důvodu, že se jedná o oblast, která je často projevuje jasněji čas pass, pocit únavy, stresu a více fyzických nebo emočních poruch, které ovlivňují zdraví.
Mnoho žen, které se dívají na televizní pořad nebo film, se často ptají: herečky dělají takové krásné účesy? " To, co nás nejvíce překvapilo, jsou tyto vypadá , zjevně zanedbané, ale ve skutečnosti velmi komplikované. Mnoho z nás nemá řeč, ale nedokážeme dělat totéž a změnit svůj obraz. Nicméně je to mnohem jednodušší, než se zdá.
