Jak se vypořádat se ztrátou

Jak se vypořádat se ztrátou

V životě jsme projít mnoha chvílích štěstí, pochyb, zoufalství, smutek, a bohužel nejsme připraveni vypořádat se se ztrátou bez bolesti, takže je nutné, abychom přijali, abychom povolili určité situace, a zejména ty, které nás udržují od lidí, kteří jsou důležití pro naše životy.

Existují různé druhy ztrát, které šou z jedné školy do druhé, oddělují rodiče, ztrácejí práci, dostanou se od lidí, které milujeme, ale je obtížnější překonat. je ztráta milovaného člověka. Možná jste slyšeli o stádiích smutku, vysvětlují přirozený proces, kterým všechny lidské bytosti předávají smrt milovaného člověka. Tyto kroky se skládají z těch pocitů.

  • Denial, , kdy osoba nevěří, nebo přijmout to, co se děje,
  • Anger , kdy osoba, která utrpěla ztrátu, je naštvaný na všechno o tom, kdo zemřel, na čas a situaci
  • smlouvu, kde začnete chápat, proč jsou věci takhle a snaží se najít řešení.
  • etapa smutek , kde je zřejmé, že ztráta je nenahraditelná, tato část je jedním z nejobtížnějších smutku.
  • deprese , který může být nejdelší a nejtěžší překonat.
  • přijetí , kde deprese odejde a začnete chápat, že život jde dál a to navzdory ztrátě této osoby.

Existují případy, kdy jsou tyto kroky nejsou prezentovány v pořadí ale proces smutku se obvykle rozpadá na tyto fáze, , které se postupně rozvíjejí, dokud se nedá přijmout a na k upevnění bolesti. Je zřejmé, že si člověk vždy pamatuje na nostalgii a smutek, ale pocit bude postupně jednodušší. Čas je dobrým spojencem pro tento druh krize, ale také chceme, aby s vámi podělit o několik tipů, které se cítí lépe psychicky.

Vyjádřit své pocity

Nebojte se, pokud jeden den se cítíte vztek, pak se zdá, že příští den přijme situaci a druhý den budete plakat. Ztráta milovaného člověka není něco, na co je každý zvyklý. Musíme samozřejmě svobodně vyjadřovat své pocity, ať jsou jakékoli, ale pozor na tyto projevy bolesti, která povedou pouze k psychické a fyzické újmy, , protože má mysl hodně činění s zdraví těla.

Udělejte si seznam dobrých věcí, které jste v životě

, protože deprese, ve kterém si můžete najít, je to společný pocit prázdnoty, že pouze špatné věci se dějí s vámi. K překonání tohoto psát každý den Tyto pozitivní důležité věci, které se stalo pro vás, vaši rodinu, v práci, s dětmi, s přáteli ... vyzkoušet, zda se cítíte sílu aplikovat dikci vidět sklenici napůl plnou, nikoli z poloviny prázdná, všimnete si, že i když jste již s touto osobou tak blízko, můžete se spolehnout na jiné věci, aby vám přinesla štěstí.

Snažte se nezdržovat se od rodiny a přátel, jsou to ti, kteří vám poskytují lásku, kterou potřebujete, vždy požádejte někoho, aby mluvil o zemřelém, pokud ho potřebujete, pocit a vypadá, jako psychologa, oni velmi dobře pochopit, co jste procházejí a může vám pomoci získat lepší s časem.

Neodsuzujte abyste hořkosti

Existují případy, kdy lidé, kteří mají velmi těžké smutek po mnoho let, vždy oblečený v černém , odmítnutí příležitosti pobavit se a sdílet radostné chvíle s ostatními; na ně neberou příklad. Naopak, snažte se nalézt život zachraňující situace, abyste dostatečně povzbudili a odvrátili pozornost, abyste se vyhnuli návratu do deprese.

Dávejte pozor na své zdraví

V dobách krize, jsme nechtěli jíst, ani spát, a dokonce i zanedbávání našeho vzhledu, , ale musíte myslet, že poslední věc, kterou nyní je třeba se mít nemoc nebo něco podobného. proto musíme jíst, spát doporučený počet hodin, vyhýbat se alkoholu, tabáku a sedativa, pokud nejsou předepsány.

Nezapomeňte

Chcete jít za smrt někoho, koho milujeme, může být obtížné, ale ne nemožné, ať už jsou naše pocity v těch okamžicích. Postupujte podle našich doporučení a nezapomeňte, že cílem je překonat tuto smrt a nezůstat naplněnou bolestí.


Nebezpečí instantní polévky

Nebezpečí instantní polévky

Nudle nebo instantní polévky jsou rychlá jídla, která jsou mnohem popularizoval v posledních letech, protože je snadné a nenákladné volba pro ty, s málo času vařit a / nebo jíst něco zdravějšího. Zatímco lidé, kteří jedí nemusí vidět jako zdravé potraviny, mají tendenci si myslet, že je to tak špatné, jako hamburgery, burritos, chipsy nebo jakýkoli jiný fast food.

(Dobré návyky)

10 Negativní účinky stresu na svůj vzhled

10 Negativní účinky stresu na svůj vzhled

Stres je pocit fyzického nebo emocionálního napětí, které vzniká v situacích frustrace, hněvu nebo nervozity, mimo jiné. v malých dávkách, to je považováno za normální a pozitivní, protože někdy to pomůže, aby se zabránilo nebo špatné rozhodnutí. se však po většinu času to drift negativní účinky, protože se projevuje nekontrolovatelně a za okolností, které brání dobré kvalitě života.

(Dobré návyky)