Některé tipy na to, že máme neuvěřitelnou paměť
Technologie nám pomáhá hodně, ale také způsobila, že naše mozky jsou líné. Nesnažíme se pamatovat na skutečnost: hledáme to na internetu. Přidáme-li k tomuto přebytku informací o všech médií a kalendáře plný schůzek, je snadné pochopit, proč zapomínáme věci.
fenomenální paměť požadovaná
jako mozek „zapomene "hodně věcí, může si to také vzpomenout velmi rychle. To znamená, že budete mít větší duševní schopnosti při práci s některými technikami či triků podivuhodný paměti.
Ve skutečnosti, všichni mají schopnost pamatovat si, ale problém je, že mysl je zvyklý v nejmenším úsilí. Nevšimnout si pozornosti, číst povrchně, přemýšlet o něčem jiném, ne myslet ... jsou všichni nepřátelé paměti.
Navíc musíme dodat, že chceme něco zapamatovat a že my že je to tak těžké najít toto slovo, celebritu nebo datum, které jsme uložili v nejhlubší části naší mysli. > Na druhou stranu musíme poznat, že nedovolíme, aby mozek přemýšlel, rozuměl nebo pamatoval sám. Nenecháme ho správně odpočívat. Také mu nedáváme čas na ukládání důležitých informací.
Chcete vědět více? Posílit svou paměť tím, že cvičí jednoduché cviky 7
Jak mít fenomenální paměť
světelné panely, televizní reklamy, sociální sítě, webové prohlížeče - to vše útok pravomocí mozku. Proto pokud chcete mít vzrušující paměť, musíte postupovat podle následujících postupů:
1. Rekonstruujte fakta
Samozřejmě se vám stalo víc než jednou, abyste si nevzpomenuli, kam jste nechali klíče. Můžeme strávit hodiny hledáním objektů bez jakýchkoliv výsledků. Dobrým způsobem, jak si pamatovat, kam jste je nechali, je samozřejmě, že si zvolí místo, kde je pokaždé zakopne. Ale vy můžete
použít také techniku re-enactment. To znamená, že byste měli mít pár minut, než si pamatujete, co jste udělali od té doby, co jste se vrátili domů (to, co jste měli ve svých rukou, kde ukládáte další položky, například: nákupní tašku, mobilní telefon nebo deštník, co jste udělali, když jste viděli své klíče naposledy. Najednou uvidíte, kde jsou.
2. Použití mnemotechnických pravidel
Možná, že když jste byli ve škole, učitelé vás naučili vzpomenout si na vzorce, fakta nebo data používající tzv. Mnemotechnická pravidla. Tato
nám umožňuje spojit informace s krátkými věty nebo řetězci. Tímto způsobem je spousta dat uložena a snadněji dostupná. Ve skutečnosti se tato pravidla používají uchovávejte tato data, aniž byste je opakovali, jako papoušek, dokud nebudete mít dost. A co je nejdůležitější, tyto pojmy nebudou snadno zapomenuty ani po letech. Jedním z nejznámějších příkladů je "MEs Old Turtles Are Actually Working on a Ninja". První písmeno každého slova evokuje planety ve sluneční soustavě a pořádek na slunci. Merkur, Venuše, Země, Mars, Jupiter, Saturn, Uran, Neptun
Samozřejmě, můžete použít mnemotechnické pomůcky pravidla jak chcete, s osobními slovy nebo frázemi. Iniciály našich dětí, narozeniny, postava, kterou jsme milovali v dětství atd.
3. Číst nahlas
Často, když něco vysvětlíme někomu jinému, koncepty se stanou přesnějšími. Kromě uvedení do slov něco, co bylo studováno k podpoře porozumění, skutečnost, že mozek poslouchá data, pomáhá udržet je.
Proto je
důležité také číst vysokou hlas, když studujeme nebo chceme mít na mysli něco. A navíc by bylo dobré číst knihy nebo noviny "stejně jako předtím". Protože obrazovky brání porozumění a světlo, které vyzařují, způsobuje bolest hlavy. Nevěděli jste to? Čtení a psaní denního tisku: "magické" strategie pro lepší kognitivní stáří
4. Odpočinek a relaxace
Tato technika pro vzrušující vzpomínku je založena na skutečnosti, že mysl zachraňuje koncepty, když nevěnuje pozornost něčemu jinému. Pokud po skončení studijního pobytu chodíme do kina, sledujeme zprávy nebo sledujeme Facebook, pravděpodobně si nepamatujeme koncepty nebo data, které jsme se již naučili.
Proto se doporučuje aby po "bombardování informací" vzal dobrý zdřímnout. Pokud nechceme, aby byly samozřejmě zapomenuty. Můžete také projít kolem parku, dát si cvičení, zažít teplou sprchu nebo si poslechnout klasickou hudbu. Tímto způsobem mysl nebude mít nic, co by odvrátilo.
5. Změna návyků
Mozek potřebuje nové návyky a dobrodružství. Monotónnost z něj činí ještě línější a apaticky. Pokud si chcete něco zapamatovat a mít vzrušující vzpomínku, měli byste změnit některé z vašich každodenních činností. Nebo to alespoň udělat v opačném pořadí. Nové prvky zvyšují duševní výkonnost, protože mysl musí věnovat pozornost něčemu, o němž nevěděla nebo k níž nebyla použita.
Nesmíme zapomínat, že naše mysl je velmi zvědavá a má ráda výzvy. Je na nás, abychom mu poskytli prvky, které potřebuje, aby byly efektivnější a aby se zabránilo zapomínání.
Tipy na zlepšení paměti
Chcete-li zlepšit paměť, je třeba ji vykonávat denně. Koncentrace, klid a důvěra nám mohou pomoci dosáhnout našeho cíle. Přečtěte si více "
8 Potravin, které se mají vyhnout, když máte bolesti žaludku
Bolest břicha je velmi častým příznakem, který je obvykle způsobena zažívacími potížemi v důsledku mikroorganismy nebo látky z potravin. v omezených případech, to může projevit jako zánětlivé problém nebo nerovnováhou v nervovém systému, téměř vždy v důsledku stresu a úzkosti. Ačkoli to není obvykle závažná komplikace, je to velmi nepříjemný stav, protože je doprovázen plynem, kyselinkou a dalšími příznaky poruchy trávení.
9 Způsobů, jak používat citron
Lemon je jedním z nejužitečnějších plodů, které můžeme najít v přírodě. Často se používá k ochutnávání našich salátů nebo k doprovodu našich ryb nebo dokonce k přípravě užitečné vody s mnoha ctnostmi Použití, které se z něj může vyrobit, zde však nezastaví. Dokonce bylo prokázáno, že tento citrus má mnoho vlastností, které lze zvýraznit pro údržbu domu.
