Tipy, jak očistit a oživit vaši slinivku
Obecně platí, my mají tendenci zanedbávat tento životně důležitý orgán , a často se ani nevíme, kde to je!
ve zbytku tohoto článku se budeme s vámi podělit o nejlepší tipy, jak očistit a oživit vaši slinivku.
Údaje o pankreatu (což možná nevíte)
Tento orgán se nachází za žaludkem a přesně na levé straně břicha. Je lehká káva barvu a je zodpovědný za produkci inzulínu
Tento hormon je velmi důležité, protože to upravuje ukládání živin Slinivka má dva typy funkcí: ..
-
: Regulace hladiny cukru a glukagonu do krevního řečiště, - exokrinní funkcí .. produkovat pankreatické šťávy, která pomáhá trávení potravy
v případě, že slinivka není zdravé, může vykonávat svou činnost vhodně to může způsobit zánět slinivky břišní nebo diabetes a ve vážnějších případech, rakovina slinivky
nejhorší nepřátelé tohoto orgánu jsou: ..
- tuky zvíře: zejména mléka a červené maso
- smažené potraviny zejména brambory, hamburgery, pizza, atd
- rafinovaných potravin Krmné cukru
- zpracovaných potravinářských přísad.. chemikálie, barviva atd.
- Cigareta
- Alkoholické nápoje
Nezapomeňte číst: S Máte, co je slinivka a jak pečovat?
Jak pečovat pankreatu
Asi víte, že tento orgán je pro vaše zdraví velmi důležité.
To je důvod, proč je nutno pečovat o ni, očistit ji a oživit. Zde je několik tipů, jak chránit slinivku
Dodržujte zdravou stravu
Následující potraviny nesmí selhat ve své každodenní stravě:
- Ovoce
- Zelenina
- Sušené ovoce
- plný jídlo
- přírodní šťávy
- The bylinný čaj
- vody
Vyberte si čistící potraviny
V tomto seznamu jsou:
- zázvor
- L artyčok
- přeslička
- pivní kvasinky
- aloe vera
Jezte olivový olej
A lžíce olivového oleje na lačný žaludek vás udělá mnoho dobrého očistit pankreas. Vypijte sklenici teplé vody s citronem bezprostředně po.
Proveďte fyzickou aktivitu
Jóga a tai chi podporuje dobrý krevní oběh a stimulují funkci slinivky břišní a dalších důležitých orgánů .
je dobré dělat aerobní sporty, jako je jízda na kole, běh, plavání nebo chůzi.
režim čištění slinivka
, jakmile budete držet této očištění režimu (v délce trvání 11 dní), měli byste vynechat potraviny, které otravují pankreas. Tímto způsobem nebudete mít žádné problémy.
Den 1
- Jezte citrusových plodů v dopoledních hodinách.
- polední syrový salát a zeleninového vývaru.
- Dine na dušenou zeleninovou mísu , ochucená citronem a olivovým olejem.
Den 2
lze použít syrové ovoce .
- ráno citrusů.
- při obědě, salát .
- v noci jablko.
Dny 3, 4 a 5
Jezte jen zeleninu dušenou nebo na grilu (ne smažené nebo vařené). Sezona s citronem nebo olivovým olejem. Mezi hlavními jídly si můžete jíst celer, mrkev nebo rajče.
Day 6 až 11
- Snídaně oběd ovocné šťávy.
- obědě dušené zeleniny nádobí.
- Dine zeleninový vývar a čerstvý salát.
- před spaním, pít ovocné šťávy.
a systém čištění za
slinivka Sledovat tuto dietu po dobu jednoho týdne a přidat další aktivity jsou založeny na biologických rytmech těla:
- Od 4 hodin do poledne. Čištění
- od poledne do 8 hodin. Rozklad
- od 8 hodin do 4 hodin ráno. Metabolická analýza
Daily cvičení se skládá z
- 15 minut chůze mírným tempem, s hlubokými nádechy
- praktikování meditace, modlitby nebo kontemplace po dobu nejméně 5 minut denně .. Doporučuje se opakovat toto cvičení dvakrát denně:. Jednou za svítání a druhý před spaním
Režim čištění je takto
Snídaně
lze připravit brzy aby byli připraveni na snídani (po cvičení).
Ingredience
- 1 hrnek rýže nebo ovesných
- 1/2 šálku obilovin
- 1 hrst řasy kombu
Příprava
Vše dáte do hrnce se slaninou a vaříme 5 minut. Nechte stát po dobu 2 hodin do kanalizace a stravovací.
Oběd
Toto jídlo pomáhá nám energii udržet den.
Ingredience
- 1 šálek obilovin opékané (rýže, quinoa, proso, atd.),
- 1 polévková lžíce nízký gomasio sůl (nebo dýňová semena)
- 3 zelenina dávky (cibule, pórek, mrkev, tuřín, squash ...)
Příprava .
Udělat vývar s trochou vody a konzumují ho ve 2 šálky
Číst: nejlepší zelenina na hubnutí a některé tipy na vaření
večeři
Udělat vývar jako oběd ale pijte pouze jeden šálek
Chcete-li pít kdykoli během dne, je voda nejlepším nápojem . Jeden může také rozhodnout pro infuzí s přírodních bylin.
Nezapomeňte, že špatná strava, nedostatek pohybu, stres a sedavý způsob života jsou nepřátelé vašeho celkového zdravotního stavu a vaši slinivku zvlášť.
Zkuste mít klidnější a zdravější život!
Ginger Remedy proti bolesti kloubů
Mnoho lidí trpí bolesti kloubů, což je podmínkou, kterou jsme v jednom či druhém případě všichni trochu užíváme. Existuje však mnoho léků, které vám pomohou dosáhnout lepší kvality života. život a ten, který vám předkládáme na základě zázvoru , je velmi účinný. Vyzkoušejte to! Bolest kloubů Je možné odstranit a účinně léčit bolesti kloubů?
7 Tipů, aby se zabránilo vypadávání vlasů a růst
A mnoho lidí trpí vypadávání vlasů a nemůže najít Solu ce. To může souviset s faktory, jako je genetika, hormony, Stres, strava atd. V tomto článku vám poskytneme efektivní a přirozené tipy pro boj proti vypadávání vlasů a povzbuzení k pokožce hlavy, která bude rychlejší a zdravější. můžeme zastavit vypadávání vlasů?
