Tipy, jak očistit a oživit vaši slinivku

Obecně platí, my mají tendenci zanedbávat tento životně důležitý orgán , a často se ani nevíme, kde to je!

ve zbytku tohoto článku se budeme s vámi podělit o nejlepší tipy, jak očistit a oživit vaši slinivku.

Údaje o pankreatu (což možná nevíte)

Tento orgán se nachází za žaludkem a přesně na levé straně břicha. Je lehká káva barvu a je zodpovědný za produkci inzulínu

Tento hormon je velmi důležité, protože to upravuje ukládání živin Slinivka má dva typy funkcí: ..

• : Regulace hladiny cukru a glukagonu do krevního řečiště,
• exokrinní funkcí .. produkovat pankreatické šťávy, která pomáhá trávení potravy

v případě, že slinivka není zdravé, může vykonávat svou činnost vhodně to může způsobit zánět slinivky břišní nebo diabetes a ve vážnějších případech, rakovina slinivky

nejhorší nepřátelé tohoto orgánu jsou: ..

• tuky zvíře: zejména mléka a červené maso
• smažené potraviny zejména brambory, hamburgery, pizza, atd
• rafinovaných potravin Krmné cukru
• zpracovaných potravinářských přísad.. chemikálie, barviva atd.
• Cigareta
• Alkoholické nápoje

Nezapomeňte číst: S Máte, co je slinivka a jak pečovat?

Jak pečovat pankreatu

Asi víte, že tento orgán je pro vaše zdraví velmi důležité.

To je důvod, proč je nutno pečovat o ni, očistit ji a oživit. Zde je několik tipů, jak chránit slinivku

Dodržujte zdravou stravu

Následující potraviny nesmí selhat ve své každodenní stravě:

• Ovoce
• Zelenina
• Sušené ovoce
• plný jídlo
• přírodní šťávy
• The bylinný čaj
• vody

Vyberte si čistící potraviny

V tomto seznamu jsou:

• zázvor
• L artyčok
• přeslička
• pivní kvasinky
• aloe vera

Jezte olivový olej

A lžíce olivového oleje na lačný žaludek vás udělá mnoho dobrého očistit pankreas. Vypijte sklenici teplé vody s citronem bezprostředně po.

Proveďte fyzickou aktivitu

Jóga a tai chi podporuje dobrý krevní oběh a stimulují funkci slinivky břišní a dalších důležitých orgánů .

je dobré dělat aerobní sporty, jako je jízda na kole, běh, plavání nebo chůzi.

režim čištění slinivka

, jakmile budete držet této očištění režimu (v délce trvání 11 dní), měli byste vynechat potraviny, které otravují pankreas. Tímto způsobem nebudete mít žádné problémy.

Den 1

• Jezte citrusových plodů v dopoledních hodinách.
• polední syrový salát a zeleninového vývaru.
• Dine na dušenou zeleninovou mísu , ochucená citronem a olivovým olejem.

Den 2

lze použít syrové ovoce .

• ráno citrusů.
• při obědě, salát .
• v noci jablko.

Dny 3, 4 a 5

Jezte jen zeleninu dušenou nebo na grilu (ne smažené nebo vařené). Sezona s citronem nebo olivovým olejem. Mezi hlavními jídly si můžete jíst celer, mrkev nebo rajče.

Day 6 až 11

• Snídaně oběd ovocné šťávy.
• obědě dušené zeleniny nádobí.
• Dine zeleninový vývar a čerstvý salát.
• před spaním, pít ovocné šťávy.

a systém čištění za

slinivka Sledovat tuto dietu po dobu jednoho týdne a přidat další aktivity jsou založeny na biologických rytmech těla:

• Od 4 hodin do poledne. Čištění
• od poledne do 8 hodin. Rozklad
• od 8 hodin do 4 hodin ráno. Metabolická analýza

Daily cvičení se skládá z

1. 15 minut chůze mírným tempem, s hlubokými nádechy
2. praktikování meditace, modlitby nebo kontemplace po dobu nejméně 5 minut denně .. Doporučuje se opakovat toto cvičení dvakrát denně:. Jednou za svítání a druhý před spaním

Režim čištění je takto

Snídaně

lze připravit brzy aby byli připraveni na snídani (po cvičení).

Ingredience

• 1 hrnek rýže nebo ovesných
• 1/2 šálku obilovin
• 1 hrst řasy kombu

Příprava

Vše dáte do hrnce se slaninou a vaříme 5 minut. Nechte stát po dobu 2 hodin do kanalizace a stravovací.

Oběd

Toto jídlo pomáhá nám energii udržet den.

Ingredience

• 1 šálek obilovin opékané (rýže, quinoa, proso, atd.),
• 1 polévková lžíce nízký gomasio sůl (nebo dýňová semena)
• 3 zelenina dávky (cibule, pórek, mrkev, tuřín, squash ...)

Příprava .

Udělat vývar s trochou vody a konzumují ho ve 2 šálky

Číst: nejlepší zelenina na hubnutí a některé tipy na vaření

večeři

Udělat vývar jako oběd ale pijte pouze jeden šálek

Chcete-li pít kdykoli během dne, je voda nejlepším nápojem . Jeden může také rozhodnout pro infuzí s přírodních bylin.

Nezapomeňte, že špatná strava, nedostatek pohybu, stres a sedavý způsob života jsou nepřátelé vašeho celkového zdravotního stavu a vaši slinivku zvlášť.

Zkuste mít klidnější a zdravější život!

---

Nápravná opatření pro mrkev a česnek

Pokud překročí dny hluboké fyzické a psychické vyčerpání, neváhejte: tento jednoduchý lék vyrobený z mrkve a česneku s měnící se roční období, to je běžné. naše tělo je trochu slabý imunitní . naše pneumatiky s minimálním úsilím a téměř aniž by věděl, jak jsme se onemocní a trpí nachlazení. Pokud je to, co se děje s vámi v V tuto chvíli doporučujeme trochu více péče o vaši dietu.

(Přírodní prostředky)

Prevence a přírodní léčba hemoroidů

Hemoroidy odhalit jejich nepohodlnou realitou nic společného, ​​že přes jejich vlastní etymologický význam „průtoku krve“. Pokud ji máte, pokud jste trpí hemeroidy, měli byste vědět, že , které jsou obvykle způsobeny zánětem žil nachází v řiti, které jsou ve tvaru polštářků a že uchovávají stoličku. Je velmi snadné si uvědomit, jejich přítomnost.

(Přírodní prostředky)