Alkalické tělo je zdravější tělo
I když citron je kyselá ochutnat nám umožňuje udržet alkalické tělo. Nezapomeňte vypít sklenici vody s citronem v dopoledních hodinách půstu, jak zůstat ve formě!
Alkalické tělo je zdravé tělo. Toto tvrzení několik studií, které byly zveřejněny zahrnutím the Bioenergie Institute of Human Barcelona.
Tato informace je pravděpodobně již dosáhla své uši. Nicméně, budete muset roztřídit data, můžete získat, protože to je obyčejné slyšet aberace jako „ Have alkalické tělo se zabrání všechny druhy nemocí, včetně
Je důležité být opatrní a objektivní. V současné době nemáme zázračně nás imunitu proti všem chorobám, které existují, zvláště ne proti rakovině.
Nicméně, skutečnost, zda má zdravý životní styl, dodržovat dietu vyvážený a udržovat optimální pH v našem organizace, nám umožňují těšit se dobrému zdraví v každodenním životě.
Proč ne dát tyto tipy do praxe dnes? Chtěli byste vědět, jak mít více alkalické tělo a udržovat vyvážený pH?
Pak si přečíst zbytek tohoto článku pro více na toto téma.
Co znamená „mít více alkalické tělo?“
fráze „více alkalické tělo“ je něco, co jste asi slyšeli, a může vás zaujmout.
, ale můžeme vás ujistit, že se jedná o koncept velmi snadné pochopit, a které lze shrnout přes následující:
- kyselost nebo zásaditost, která se měří jak v krvi pomocí pH (potenciál vodík), jsou na stupnici mezi 0 a 14. optimální úroveň potřebujeme k dosažení je 7.4
- Co se stane, když se toto číslo zvětší? To znamená, že naše tělo se stává příliš kyselé. Naše tělo reaguje na to tím, že kreslí živin v některých orgánech, aby tvoří rozdíl. Tak, různé zdravotní problémy se mohou objevit.
- Co dělá naše tělo příliš kyselé? Stres, znečištění, nesprávná strava , tabák nebo nadměrné sedavý mohou způsobit acidifikaci našeho těla.
- Měření kyselosti je hlavně ve slinách a moči.
- tělo příliš kyselé je organizace, která je být ztratit své důležité živiny , vitamíny a minerály.
nehty křehnou okamžitě vlasy začne padat, a únava nevysvětlitelné pak objevil, přináší s sebou bolestivé bolesti hlavy
- lékaři běžně používají metaforu vysvětlit, co kyselé tělo, přirovnal ji k autu. případě, že se oxiduje, a že tam je kyselina v motoru, bude to těžké začít.
Naopak, , pokud to je více alkalická a dobře namazaný , že to bude fungovat dokonale. To je přesně to samé se svým tělem.
Naším cílem je pokusit se udržet více kyseliny zásadité pH na hladině kolem 7,4. Chcete vědět, jak to dosáhnout?
Tipy pro alkalizaci vašeho těla
Vždy se snažte vyvážit alkalické a kyselé potraviny. Je zvláště ne za nedostatečné, a zahrnují oba typy potravin ve vaší stravě, takže vaše pH zůstává na optimální úrovni.
Nicméně, odborníci na výživu často doporučují jíst méně okyselení potraviny a další alkalizující přísady.
v úvahu jednoduchých tipů, které dáme vám pečovat o své zdraví a mají více alkalické tělo.
1. Začněte bojovat s kyselinami ve vaší stravě
Váš první cíl musí být vyrovnání pH a zásaditosti zdravější stravou. K tomu je třeba odstranit potraviny, které přinášejí příliš mnoho kyselost v krvi
Dbejte na potraviny, které by měly konzumovat s mírou, ne-li úplně vyhnout.
- Mléčné výrobky
- Výroba šťávy
- bílá mouka
- cukr
- Tlačítko solných
- smažené potraviny
- mléčná čokoláda
- coffee
- červené maso
- nápoje a plynných sodovky
- Alkohol
Nyní zjistěte, které potraviny byste měli jíst častěji:
Nejprve musíme hovořit o zvláštním případě citronu. Přes jeho velmi kyselé chuti, Tento léčivý přípravek je ideální pro alkalizací našeho těla.
Jakmile se dostane do žaludku, to způsobí inicializaci velmi důležitých procesů v boji proti kyselosti.
důrazně se doporučuje pít každé ráno sklenici vody s citronem na lačný žaludek, protože se jedná o nejúčinnější lék.
- špenát
- okurka
- česnek
- V ze zeleného čaje
- Goji bobule
- surové mandle
- squash
- rajčata
- cibule
- kopřiva
- pampeliška
- The avokádo
- zázvor
- růžičková kapusta
- soda
2. Cvičení
Jaký lepší způsob, jak odstranit toxiny a přinést kyslík a živiny do naší krve, než praktikovat každodenní sport?
Je důležité Udělejte si čas na na procházce , nebo jít zaplavat, i když se někdy chybí motivace.
Viz ji jako prioritu ve svém životě, který přinese vám naprosto neuvěřitelné výhody.
3. Emocionální řízení a kontroly stresu
Hladina kyselosti našeho těla může náhle zvýšit, pokud jsme vystaveni po dlouhé době stresu a úzkosti .
je to chvíle v našem životě, kde ztrácíme smysl pro realitu a ve kterém naše zdraví zaujímá druhé místo. I když nejsme opatrní, naše tělo prochází mnoho negativních změn.
Práce, rodinné tlaky, emocionální problémy a život poznamenán negativními myšlenkami a stres jsou faktory, které vždy způsobují chemickou nerovnováhu v těle a větší kyselost.
Co můžeš proti tomu udělat? Vydechněte, vyjděte a se snažte zapamatovat si nejdůležitější věci ve svém životě: vy a vaše zdraví
Pokuste se věci upřednostňovat tímto způsobem, protože štěstí nemůže existují bez zdravého životního stylu
Naučte se, jak se o sebe starat denně. Hra stojí za námahu!
Jaké problémy bychom mohli léčit, kdybychom denně pil víc vody?
Je důležité zdůraznit, že bude vždy lepší pít na prázdný žaludek a z jídla, protože to nebude narušovat trávicí proces. Věděli jste, že bychom mohli vylepšit nebo léčit mnoho zdravotních problémů s tím, že každý den mimo jídla vypijeme více vody ? Jak často doporučili lékaři, odborníci na výživu, naši přátelé nebo naši příbuzní, aniž bychom to zvládli pravidelně.
Co se stane s mým tělem, když nepiji dostatek vody?
Víc než jen uhasit žízeň, voda pomáhá udržet náš mozek aktivní, mazá svaly a pomáhá očistit zbytky těla. Voda je zásadní tekutina pro náš život , protože naše tělo potřebuje k provádění chemických procesů, jako je vstřebávání živin z potravy nebo odstranění zbytků, mimo jiné. Navzdory tomu většina lidí nespotřebovává dostatek vody a čím více času utrácejí, tím více představuje řadu zdravotních problémů.
