Alkalické tělo je zdravější tělo

Alkalické tělo je zdravější tělo

I když citron je kyselá ochutnat nám umožňuje udržet alkalické tělo. Nezapomeňte vypít sklenici vody s citronem v dopoledních hodinách půstu, jak zůstat ve formě!

Alkalické tělo je zdravé tělo. Toto tvrzení několik studií, které byly zveřejněny zahrnutím the Bioenergie Institute of Human Barcelona.

Tato informace je pravděpodobně již dosáhla své uši. Nicméně, budete muset roztřídit data, můžete získat, protože to je obyčejné slyšet aberace jako „ Have alkalické tělo se zabrání všechny druhy nemocí, včetně

Je důležité být opatrní a objektivní. V současné době nemáme zázračně nás imunitu proti všem chorobám, které existují, zvláště ne proti rakovině.

Nicméně, skutečnost, zda má zdravý životní styl, dodržovat dietu vyvážený a udržovat optimální pH v našem organizace, nám umožňují těšit se dobrému zdraví v každodenním životě.

Proč ne dát tyto tipy do praxe dnes? Chtěli byste vědět, jak mít více alkalické tělo a udržovat vyvážený pH?

Pak si přečíst zbytek tohoto článku pro více na toto téma.

Co znamená „mít více alkalické tělo?“

fráze „více alkalické tělo“ je něco, co jste asi slyšeli, a může vás zaujmout.

, ale můžeme vás ujistit, že se jedná o koncept velmi snadné pochopit, a které lze shrnout přes následující:

  • kyselost nebo zásaditost, která se měří jak v krvi pomocí pH (potenciál vodík), jsou na stupnici mezi 0 a 14. optimální úroveň potřebujeme k dosažení je 7.4
  • Co se stane, když se toto číslo zvětší? To znamená, že naše tělo se stává příliš kyselé. Naše tělo reaguje na to tím, že kreslí živin v některých orgánech, aby tvoří rozdíl. Tak, různé zdravotní problémy se mohou objevit.
  • Co dělá naše tělo příliš kyselé? Stres, znečištění, nesprávná strava , tabák nebo nadměrné sedavý mohou způsobit acidifikaci našeho těla.
  • Měření kyselosti je hlavně ve slinách a moči.
  • tělo příliš kyselé je organizace, která je být ztratit své důležité živiny , vitamíny a minerály.
    nehty křehnou okamžitě vlasy začne padat, a únava nevysvětlitelné pak objevil, přináší s sebou bolestivé bolesti hlavy
  • lékaři běžně používají metaforu vysvětlit, co kyselé tělo, přirovnal ji k autu. případě, že se oxiduje, a že tam je kyselina v motoru, bude to těžké začít.
    Naopak, , pokud to je více alkalická a dobře namazaný , že to bude fungovat dokonale. To je přesně to samé se svým tělem.

Naším cílem je pokusit se udržet více kyseliny zásadité pH na hladině kolem 7,4. Chcete vědět, jak to dosáhnout?

Tipy pro alkalizaci vašeho těla

Vždy se snažte vyvážit alkalické a kyselé potraviny. Je zvláště ne za nedostatečné, a zahrnují oba typy potravin ve vaší stravě, takže vaše pH zůstává na optimální úrovni.

Nicméně, odborníci na výživu často doporučují jíst méně okyselení potraviny a další alkalizující přísady.

v úvahu jednoduchých tipů, které dáme vám pečovat o své zdraví a mají více alkalické tělo.

1. Začněte bojovat s kyselinami ve vaší stravě

Váš první cíl musí být vyrovnání pH a zásaditosti zdravější stravou. K tomu je třeba odstranit potraviny, které přinášejí příliš mnoho kyselost v krvi

Dbejte na potraviny, které by měly konzumovat s mírou, ne-li úplně vyhnout.

  • Mléčné výrobky
  • Výroba šťávy
  • bílá mouka
  • cukr
  • Tlačítko solných
  • smažené potraviny
  • mléčná čokoláda
  • coffee
  • červené maso
  • nápoje a plynných sodovky
  • Alkohol

Nyní zjistěte, které potraviny byste měli jíst častěji:

Nejprve musíme hovořit o zvláštním případě citronu. Přes jeho velmi kyselé chuti, Tento léčivý přípravek je ideální pro alkalizací našeho těla.

Jakmile se dostane do žaludku, to způsobí inicializaci velmi důležitých procesů v boji proti kyselosti.

důrazně se doporučuje pít každé ráno sklenici vody s citronem na lačný žaludek, protože se jedná o nejúčinnější lék.

  • špenát
  • okurka
  • česnek
  • V ze zeleného čaje
  • Goji bobule
  • surové mandle
  • squash
  • rajčata
  • cibule
  • kopřiva
  • pampeliška
  • The avokádo
  • zázvor
  • růžičková kapusta
  • soda

2. Cvičení

Jaký lepší způsob, jak odstranit toxiny a přinést kyslík a živiny do naší krve, než praktikovat každodenní sport?

Je důležité Udělejte si čas na na procházce , nebo jít zaplavat, i když se někdy chybí motivace.

Viz ji jako prioritu ve svém životě, který přinese vám naprosto neuvěřitelné výhody.

3. Emocionální řízení a kontroly stresu

Hladina kyselosti našeho těla může náhle zvýšit, pokud jsme vystaveni po dlouhé době stresu a úzkosti .

je to chvíle v našem životě, kde ztrácíme smysl pro realitu a ve kterém naše zdraví zaujímá druhé místo. I když nejsme opatrní, naše tělo prochází mnoho negativních změn.

Práce, rodinné tlaky, emocionální problémy a život poznamenán negativními myšlenkami a stres jsou faktory, které vždy způsobují chemickou nerovnováhu v těle a větší kyselost.

Co můžeš proti tomu udělat? Vydechněte, vyjděte a se snažte zapamatovat si nejdůležitější věci ve svém životě: vy a vaše zdraví

Pokuste se věci upřednostňovat tímto způsobem, protože štěstí nemůže existují bez zdravého životního stylu

Naučte se, jak se o sebe starat denně. Hra stojí za námahu!


8 Nejlepších potravin po sportu

8 Nejlepších potravin po sportu

Abychom se vyhnuli interferenci ve výsledcích sportu a podpořili jeho účinky, je dobré zahrnout do naší stravy ingredience, které nám pomáhají znovu získat sílu a podporovat svalovou regeneraci Pravidelné cvičení je jedním z nejvíce doporučených návyků. A je zásadní zachovat dobré zdraví, stejně fyzické jako duševní.

(Dobré návyky)

Problémy při hledání spánku? Zkuste to!

Problémy při hledání spánku? Zkuste to!

Bylo prokázáno, že mají dobrou kvalitu života je třeba spát nejméně 7 nebo 8 hodin denně bez přerušení. Sleep, i kdybychom ho ignorovat, hraje velmi důležitou roli ve fungování našeho těla, a proto je nutné mít dobré fyzické a duševní zdraví. To bylo během této doby, aktivovat funkce potřebné k vyčištění mozku a obnovu energie, což je důvod, proč musí být respektována.

(Dobré návyky)