Bolestí narodil silných duší

Často slyšíme, že jakmile se nám podaří ovládat utrpení a oddělit se od něj, získáme pas ke svobodě.

Tato velká věta má určitou krásu ale při čtení, můžeme si pomoci, ale divit: „ Dobře, ale jak se tam dostat, jak se zbavit našich strachů, našich porážek, naše úzkosti a utrpení ? „

kontrolovat naše emocionální stavy a přeměnit negativní energii, která ohrožuje naši mysl, musíme pochopit náš“ vnitřní autonomii“.

utrpení a smutek se objeví v našem mozku prizmatem subtilní a silných mechanismů kteří mají cíl velmi konkrétní, jak vysvětlíme později v tomto článku.

Doufáme, že všechno to pomůže.

utrpení a „mozek smutný“

Suffering se projevuje ve vnitřním dialogu musíme se sami v naší mysli.

můžeme jít přes bolestivé zkušenosti, know zármutek, utrpení selhání, zrady a hořké zklamání.

, nicméně, emocionální bolest je nic ve srovnání s fyzická bolest

doporučujeme, abyste si přečetli. Dávat lásku není pneumatika být zklamaní, pokud

• utrpení, které nás obklopuje a který nám někdy způsobuje deprese, jako jediný původ našeho dialogu
• Někteří lidé, i když se setkají s traumatizujícími událostmi, dobře reagují na své problémy. Vše záleží na dostupných opravných prostředcích, které jim a vnitřního dialogu, ponechat v jejich mysli.

Od chvíle, kdy můžeme přinést naši negativitu stranou, můžeme dosáhnout velkého vnitřního míru.

Tyto pojmy jsou poměrně snadno pochopitelné. Nicméně, i když vidíme, co je za těmito slovy, je to velmi složité ovládat přepínač našich myšlenek a zastavit všechny tyto černé a negativní myšlenky.

Pro emocionální bolest má své kořeny v duše, vždycky nás chytí a my udušením. nestačí chtít, abychom se zcela zbavit.

mozek smutný a zejména provozní

člověk má miliony buněk nervů v mozku, které tvoří nádherný a fascinující propojenou síť, která říkáme vědomí

Přečtěte si také :. Jak rozpoznat a překonat nízké sebevědomí v 5 krocích

, jak nedávno ukázal, neurologů, s ‚tam je hodně emocí, která má velký vliv na náš mozek, je strach.

a prostřednictvím struktur, jako je hippocampus a amygdala, mozek se překrývá s informacemi našeho životního prostředí, aby nás varoval rizika, která nás obklopují nájem, někdy je nemůžeme vidět.

• Náš mozek chce, abychom přežili, je to tak jednoduché. Emoce jako strach, smutek a utrpení slouží jako varovné signály, které nás varují, že je něco špatně.
• Smutek, považovaný za diagnózu našeho mozku, dokáže měnit více 70 různých oblastí mozku.
• amygdala, hippocampus, prefrontální kůry a přední cingulate kůry jsou součástí těchto struktur, jako izolac (ostrovní kůra nebo).
• Insula souvisí s vnímáním těla a příchutí. Když jsme ponořeni do chvíle smutku a trpíme, zdá se, že všechno ztratilo svůj význam. Nic už nemá chuť. Tento výraz tedy není čistě metaforický. Navzdory tomu, co slyšíme od těch, kteří hlásají zánik utrpení jako podmínku svobody, se náš mozek snaží reagovat na tuto situaci. Někdy to není možné.
• Protože naše vnitřní hudba již není v souladu s naším životem, protože naše smutné mozky nás zbavily hluku existence.

Překonání utrpení je silnější

Je důležité mít na paměti tato krásná věta od Leonarda Cohena: "

Ve všech věcech je prasklina, to je, jak světlo přichází " Co je v nás zlomené nebo roztříštěné, nesmí nám zabránit

Zranění jsou uzdravena, ale nic nám nemůže umožnit stát se člověkem, kdysi jsme byli.

Ale to není špatná věc. Můžeme být silnější. Protože

• trhlina projde světlo, světlo moudrosti, učení, změna. Abychom překonali utrpení, musíme si dát čas. Už víte, že náš mozek funguje vlastním tempem. Musíme být trpěliví a spoléhat na lidi, kteří nás podporují.
• Musíme pochopit, že náš mozek chce, abychom byli v klidu, abychom mohli soustředit naši energii na nalezení řešení problémů, které nás ovlivňují, to nás bolelo
• Naším jediným cílem je změnit to, co je špatně, abychom se dostali lépe

Musíme přijmout to, co se stalo v našich životech, a najít motivaci k tomu, abychom neustále pokračovali Neurologové nám říkají, že musíme porozumět mechanismu našeho mozku, abychom mohli jít dopředu a zbavit se našeho smutku a utrpení.

Přečtěte si také: všichni jsme se narodili s křídly, ale někdy i život my je je třeba mít na paměti, že

utrpení není něco věčného, ​​ale spíše jednorázový proces

, který musíme překonat, abychom se z toho poučili a pokračovat v životě. Pro neustále se přizpůsobovat přirozeným změnám života.

5 Nejlepších cvičení na posílení zad

Pokud nejsme zvyklí es sportovat, je důležité, aby se použití síly a jít pomalu, aby nedošlo ke zranění a to jak v zádech, než zbytek těla. cviky pro posílení záda nejen povolit tón svaly této části těla, ale také pomoci předejít zranění a bolesti. , které zlepšují držení těla v době, stabilizovat páteř, aby se zabránilo budoucím chronické problémy.

(Dobré návyky)

Co dělat, když se cítíte smutné

ČAsto nevíme, proč jsme smutní a jak změnit své pocity. Smutek je jedním z nejčastějších emocí u člověka a mohou spouštění z různých důvodů . V tomto článku vám řekneme, co dělat v těchto dnech, když se cítíte obzvláště smutný. Tipy, abyste přestali být smutní Je zřejmé, že nemůžeme očekávat kouzelné nebo zázračné výsledky minut na druhou, ale přinejmenším máme příležitost udělat vše, co je v našich silách, abychom situaci vylepšili.

(Dobré návyky)