Sladké přírodní sladidla
Bílý cukr je v naší stravě bohatý, přesto nám to nedělá nic dobrého a z dlouhodobého hlediska nám může dokonce způsobit zdravotní potíže! Proto představují různé alternativní produkty, přírodní sladidla osladit své přípravy. Ty jsou oba dobré pro zdraví a doporučil lidem, diabetes , obézní lidé, atd Víte například stevia a panela?
Červený cukr, celý nebo třtina
Hnědý cukr je jedním z nejznámějších výrobků a nejsnadněji se nachází, protože je také prodává v supermarketech. Tento cukr rafinovaný, na rozdíl od bílého cukru, a proto si zachovává vitamíny (vitamín a, vitaminu B , vitamin B2 ...) a minerální obsah přirozeně v cukrové třtince nebo řepu . Vše závisí na použitém procesu, jelikož některé značky uvádějí na trh lehce tmavý cukr, který je vlastně bílý cukr, extraktu melasy
Doporučujeme použít tento cukr k přípravě sušenky nebo koláče, protože je ekonomické a lepší pro vaše zdraví. Ale osladit mimochodem, budeme vybírat snadněji patří přírodní sladidla!
Panela
Panela je získán odpařením třtinové šťávy. To spotřebuje hodně v Latinské Americe, jako je med, se vonné a vykašlávání efekty, které to skvělý léčivý přípravek činí , který je smíchán s horkou vodou a citronem na lék nachlazení, závratě, bolest v krku atd. Kromě toho obsahuje padesátkrát více minerálů než rafinovaný cukr, zejména vápník, draslík, hořčík, měď, železo a fosfor.
Med je také součástí přírodních sladidel!
The med, který má schopnost sladit dvakrát více než cukr, který dává lahodnou chuť k jídlu a je velmi výživným produktem, je také uznávaným přírodním antibiotikem! Má mnoho vlastností. Antiseptické, osvěžující, uklidňující, projímadlo, močopudné a antibakteriální Je vhodné vzít lžičku medu denně, samostatně nebo ve směsi s ovocnou šťávou, jogurt nebo na infuzi. Je důležité jíst surový organický med, který udržuje všechny jeho vlastnosti. Jako speciální funkci, můžeme oznámit, že je dobré použít trochu medu na rány a popáleniny na podporu jejich hojení.
třtinový med
medové nebo třtinové melasy se z cukrové třtiny cukr; nazývá se "medem", protože vypadá jako včelí med, i když je tmavší a chutí silnější. Kromě toho, čím tmavší je jeho barva, tím výraznější jsou její vlastnosti! Je bohaté na minerály a vitamíny, laquelles důvodu doporučujeme pro sportovce, děti, lidi, kteří jsou anemický, vyčerpání, stresu, atd.
Stevia
Stevia je dar přírody! Tento rodák rostlina z Paraguaye má vlastnost cukru více než cukr a zároveň poskytuje mnoho výhod pro naše zdraví: je o něco nižší tlak , zachovává zubů v dobrém stavu a zlepšuje krevní oběh, je to zažívací atd.
Stevia nemá žádné kalorie a je proto velmi vhodná pro chudé diety. Je také vynikající pro diabetiky , nejen proto, že nezvyšuje hladinu cukru v krvi, ale také proto, že se prokázalo, že je umožňuje regulovat to přirozeně, pokud pijete tři infuze stevie denně.
Chcete-li využít své vlastnosti, můžete konzumovat prášek nebo čistý extrakt, nebo dokonce jíst listy této rostliny. Chcete-li oslabit vyloučením charakteristické chuti rostliny, podobně jako u sladkého dříví, můžete ji získat v čistém extraktu (průhledné barvě). I když toto není stejný terapeutický účinek, , nám umožní osladit bez příjmu kalorií, vyhnout nevýhodám cukru nebo sladidel, jako je aspartam.
sirupu agave
Agave sirup, který je extrahován z jakéhokoli druhu kaktusu, má podobnou strukturu jako med a mírně sladká chuť. Toto sladidlo je také vynikající pro diabetiky, obě je spotřebována ve mírou, , protože jeho nízkým glykemickým indexem.
Stejně jako předchozí sladidla, ale má také mnoho prospěšných vlastností, ale , ale zajistí, že byl ošetřen za studena a ne za vysokých teplot Je ideální pro oslazení infuze, džusy atd. a může nahradit cukr v mnoha přípravcích!
jakéhokoli onemocnění, se doporučuje konzultovat s lékařem před začátkem konzumace a potraviny pravidelně
Fotografie s laskavým svolením kulinarno, alsjhc a sweetbeetandgreebean
Je to špatné jíst jídlo na večeři?
Dinner n není jídlo jako žádný jiný. Když jsme něco jíst v noci, budeme okamžitě spát později, a naše tělo nemá žádný způsob, jak odstranit potraviny, my jen spolknout. To je důvod, proč by mohlo být nebezpečné jíst mouky ve večerních hodinách. Ve zbytku tohoto článku, budeme vám říct celou pravdu o této věci, takže se můžete starat o své zdraví.
Jaký je vliv hudby na stav naší mysli?
Díky účinkům hudby na naše tělo můžeme bojovat s duševními chorobami a dokonce zlepšit některé fyzické bolesti. Bez ohledu na styl volíme, protože všichni budou dobrodinci. k nám Uvolňuje, odvádí naše bolesti, z nás tančit nebo zpívat nahlas ... Hudební vypráví náš příběh a umožňuje nám zapomenout na minulost Její efekt je takový, že potřebujeme, abychom žili víc, než si myslíme.
