Sladké přírodní sladidla
Bílý cukr je v naší stravě bohatý, přesto nám to nedělá nic dobrého a z dlouhodobého hlediska nám může dokonce způsobit zdravotní potíže! Proto představují různé alternativní produkty, přírodní sladidla osladit své přípravy. Ty jsou oba dobré pro zdraví a doporučil lidem, diabetes , obézní lidé, atd Víte například stevia a panela?
Červený cukr, celý nebo třtina
Hnědý cukr je jedním z nejznámějších výrobků a nejsnadněji se nachází, protože je také prodává v supermarketech. Tento cukr rafinovaný, na rozdíl od bílého cukru, a proto si zachovává vitamíny (vitamín a, vitaminu B , vitamin B2 ...) a minerální obsah přirozeně v cukrové třtince nebo řepu . Vše závisí na použitém procesu, jelikož některé značky uvádějí na trh lehce tmavý cukr, který je vlastně bílý cukr, extraktu melasy
Doporučujeme použít tento cukr k přípravě sušenky nebo koláče, protože je ekonomické a lepší pro vaše zdraví. Ale osladit mimochodem, budeme vybírat snadněji patří přírodní sladidla!
Panela
Panela je získán odpařením třtinové šťávy. To spotřebuje hodně v Latinské Americe, jako je med, se vonné a vykašlávání efekty, které to skvělý léčivý přípravek činí , který je smíchán s horkou vodou a citronem na lék nachlazení, závratě, bolest v krku atd. Kromě toho obsahuje padesátkrát více minerálů než rafinovaný cukr, zejména vápník, draslík, hořčík, měď, železo a fosfor.
Med je také součástí přírodních sladidel!
The med, který má schopnost sladit dvakrát více než cukr, který dává lahodnou chuť k jídlu a je velmi výživným produktem, je také uznávaným přírodním antibiotikem! Má mnoho vlastností. Antiseptické, osvěžující, uklidňující, projímadlo, močopudné a antibakteriální Je vhodné vzít lžičku medu denně, samostatně nebo ve směsi s ovocnou šťávou, jogurt nebo na infuzi. Je důležité jíst surový organický med, který udržuje všechny jeho vlastnosti. Jako speciální funkci, můžeme oznámit, že je dobré použít trochu medu na rány a popáleniny na podporu jejich hojení.
třtinový med
medové nebo třtinové melasy se z cukrové třtiny cukr; nazývá se "medem", protože vypadá jako včelí med, i když je tmavší a chutí silnější. Kromě toho, čím tmavší je jeho barva, tím výraznější jsou její vlastnosti! Je bohaté na minerály a vitamíny, laquelles důvodu doporučujeme pro sportovce, děti, lidi, kteří jsou anemický, vyčerpání, stresu, atd.
Stevia
Stevia je dar přírody! Tento rodák rostlina z Paraguaye má vlastnost cukru více než cukr a zároveň poskytuje mnoho výhod pro naše zdraví: je o něco nižší tlak , zachovává zubů v dobrém stavu a zlepšuje krevní oběh, je to zažívací atd.
Stevia nemá žádné kalorie a je proto velmi vhodná pro chudé diety. Je také vynikající pro diabetiky , nejen proto, že nezvyšuje hladinu cukru v krvi, ale také proto, že se prokázalo, že je umožňuje regulovat to přirozeně, pokud pijete tři infuze stevie denně.
Chcete-li využít své vlastnosti, můžete konzumovat prášek nebo čistý extrakt, nebo dokonce jíst listy této rostliny. Chcete-li oslabit vyloučením charakteristické chuti rostliny, podobně jako u sladkého dříví, můžete ji získat v čistém extraktu (průhledné barvě). I když toto není stejný terapeutický účinek, , nám umožní osladit bez příjmu kalorií, vyhnout nevýhodám cukru nebo sladidel, jako je aspartam.
sirupu agave
Agave sirup, který je extrahován z jakéhokoli druhu kaktusu, má podobnou strukturu jako med a mírně sladká chuť. Toto sladidlo je také vynikající pro diabetiky, obě je spotřebována ve mírou, , protože jeho nízkým glykemickým indexem.
Stejně jako předchozí sladidla, ale má také mnoho prospěšných vlastností, ale , ale zajistí, že byl ošetřen za studena a ne za vysokých teplot Je ideální pro oslazení infuze, džusy atd. a může nahradit cukr v mnoha přípravcích!
jakéhokoli onemocnění, se doporučuje konzultovat s lékařem před začátkem konzumace a potraviny pravidelně
Fotografie s laskavým svolením kulinarno, alsjhc a sweetbeetandgreebean
5 Dobrých důvodů, proč přestat nosit podpatky
Vysoké podpatky jsou velmi využívány ženy boty. Jejich různých velikostí, tvarů a barev, aby mohli zdůraznit siluetu a odhalující část osobnosti uživatele Při dlouhodobém nebo nepřetržitém užívání je však možno pozorovat některé nežádoucí účinky na zdraví a musí být přednost před estetickými problémy.
3 Chyby při sdružování potravin, které snižují jejich vlastnosti o polovinu
Občas promíchejte některých potravin není dobrý nápad, a tato sdružení demonstrovat. Ve skutečnosti, stopovými prvky a vitamíny ne vždy dobře spolupracovat. Ve skutečnosti, oni mohou někdy blokovat absorpci jedné nebo druhé straně. Pro minimalizaci těchto sdružení, lépe připravit zdravé jídlo, které se nemísí více než 5 prvků.
