3 Nápoje zelený čaj, jak zhubnout snadno

konzumace zeleného čaje se stal jedním z nejlepších doplňků pro lidi, kteří chtějí dosáhnout optimální a stabilní váhu.

Ačkoli tento nápoj není zázračná, jeho vysoká koncentrace základních živin může nám pomoci bojovat přebytečný tuk.

zelený čaj má protizánětlivé látky, detoxikační a diuretikum , který poté, co byl se přizpůsobil v těle, usnadnění odstranění toxinů a kapalin, propagaci úbytek hmotnosti

Navíc je bohatý na vitamíny, minerály a silné antioxidanty, které zlepšují metabolickou aktivitu a spalují kalorie mnohem jednodušeji.

Navíc, pokud chceme změnit svou chuť, můžeme ouvons také kombinovat s dalšími zdravými ingrediencemi, které také podporují ztrátu kil.

Za tímto účelem budeme s vámi podělit v tomto článku 3 zdravé nápoje pro vás zařadit do svého jídelníčku.

Taste bez dalšího zpoždění!

1. zelený čaj infuze, zázvor a citron

zelený čaj infuze, zázvor a citron je nápoj s detoxikační vlastnosti usnadněním vylučování toxinů, zlepšuje ledviny a zažívací funkce.

Tato kombinace přírodních složek, zvyšuje úroveň energie v těle a zvyšuje metabolickou aktivitu zhubnout snadněji.

i je ideální pro snížení zácpa , abdominální otok a přebytek žaludeční kyselina.

Ingredience

• 1 kávová lžička zeleného čaje (5 g)
• 1 lžička strouhaného zázvoru (5 g)
• 1/2 citronové šťávy
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• Pour šálek vody v hrnci a přivést k varu.
• Dále se přidá čaj zelený a strouhaný zázvor
• Otepte ohřátí a nechte pivo strmý po dobu 2 až 3 minut delší.
• Odstraňte z tepla a nechte odpočívat na chladné teplotě. mbiante po dobu 10 nebo 15 minut.
• Filtr infuze s jemné síto a přidáme šťávu z půlky citronu.

Vzor

• šálek čaje na lačný žaludek a počkat nejméně 30 minut na snídani
• Napijte tuto infuzi nejméně 3krát týdně

Přečtěte si také tento článek: Bojte proti zánětu a hubněte zázvorem a citronem

2. Smoothie zelený čaj, avokádo a banány

se tohoto lahodného smoothie přirozené, budete detoxikovat nejen své tělo ve zdravém způsobu, ale také načerpat energii pro lepší fyzické i psychické výkonnosti.

obsahuje velké množství antioxidantů, esenciálních mastných kyselin a aminokyselin, které, jakmile se vstřebává, zvyšují rychlost metabolismu a pomáhají budovat svalovou hmotu.

pravidelná konzumace bojuje proti únavě ráno a navíc snižuje chuť k jídlu po celý den .

Ingredience

• 1 lžička zeleného čaje (5 g)
• 1/2 avokáda zralý
• 1 zralý banán
• 3 mandle
• 1/2 šálku vody (125 ml)

Příprava

• vařit půl šálku vody, vařit, odstranit jej oheň a přidejte čajovou lžičku zeleného čaje
• Nechte nápoj odpočívat 10 nebo 15 minut a poté ho přeneste a ssoire v pořádku.
• Jakmile se infuze získat přenést ji do mísy a promícháme s masem půl právníka, zralý banán a některé mandlí.
• Po získání homogenní nápoje a bez hrud, okamžitě podržte

Způsob spotřeby

• Pijte tento lahůdek 30 minut před snídaní
• Pokud si přejete, zopakujte to v odpoledních hodinách, kdy máte hlad
• Zahrňte to ve vaší stravě, nejméně třikrát týdně.

Doporučujeme, abyste si přečetli: 6 domácí prostředky, které jste může pracovat s advokátem

3. zelený čaj infuze a máty

Tím, že kombinuje léčivé a hubnutí zelený čaj s mátou živiny, můžeme dostat nízkokalorické nápoje s obsahem, je ideální pro zlepšení fungování metabolismu .

obě složky jsou známé pro jejich příjem protizánětlivých a detoxikačních látek, které pomáhají odstraňovat toxiny cirkulující v krvi.

na druhé straně, je třeba zmínit, že to je také přírodní trávicí, které usnadňuje léčbu zácpy a špatné trávení .

Ingredience

• 1/2 lžičky zeleného čaje (5 g)
• 1/2 lžičky máty (5 g)
• 1 polévková lžíce medu (25 g)
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• vařit šálek vody a do varu přidejte zelený čaj a lístky máty.
• Nechte nápoj zahřát na nízké teplotě po dobu 2 nebo 3 minut a pak ret go to.
• Nechte odpočinout 10 minut a filtrovat.
• Nakonec osladit čaj s lžičkou medu.

vzor

• Jezte infuzní nalačno, 30 nebo 40 minut před snídaní
• Pijďte 2 týdny, zastavte po dobu 1 týdne a znovu začněte

Pokud je vaším cílem zhubnout zdravě, neváhejte a zkuste jeden z tyto nápoje se zeleným čajem a mají všechny výhody pro dosažení lepších výsledků za krátkou dobu

Samozřejmě si pamatujte, že jejich spotřeba musí být doprovázena vyváženou stravou a

Než začnete, nezapomeňte si přečíst: Může zelený čaj skutečně pomoci vám zhubnout

Jsme si jisti, že zelený čaj je nejlepší přírodní nápoj, který nám pomůže zhubnout? pár kilo? Přečtěte si tento článek a dozvíte se více o zeleném čaji

8 Potravin, které vám pomohou urychlit váš metabolismus

Když mluvíme o metabolismu, mnozí lidé věří, že je zodpovědný za neschopnost snadno zhubnout. Je třeba poznamenat, že je to proces, při kterém tělo přeměňuje nápoje a jídlo na energii. Tělo spaluje energii kdykoli, a to i při prostém dýchání. Tyto kalorie, které používá každý den, jsou známé jako bazální metabolická rychlost.

(Hubnout)

Jak ztratit svůj břišní tuk v 7 krocích: začíná dnes

Na víte, že tyto kilo uložené v centru mohou způsobit cukrovku a některé závažné srdeční choroby. Takže, jak rychle tento problém odstranit? Především musíte být realističtí. Břidlový tuk nezmizí ve dvou týdnech. Mělo by se také pamatovat na to, že každý člověk má správný metabolismus a musíme si být vědom toho, že se budeme muset zapojit.

(Hubnout)