3 Klíče buddhismu, aby zvládli svůj emocionální svět. Cvičit je teď!
Je zvláštní, jak to vypadá, emocionální svět je jedna z oblastí, které buddhismus a západní psychologie mají společné.
v obou přístupů jsme pochopili, například se do jeho pocitů, a to zejména negativní, nabízíme důležitým prostředkem sebepoznání, s cílem zlepšit, aby poskytovaly odpovídající a komplexní způsobem.
Pokud někdo věnuje pozornost jejich obsah, to není jen zlepšit naše fyzické a psychické zdraví, ale my také nabízí mnohem hlubší znalosti naší přírody.
na druhou stranu nesmíme zapomínat, že dnes, strategie, jako je meditace jsou zahrnuty v mnoha léčebných postupů.
je to způsob, zcela vhodné pro správu dva obyčejní běžní nepřátelé: stres a úzkost
V tomto článku navrhujeme přemýšlet o 3 klíčích buddhismu, abychom lépe pracovali na našich emocích. Příloha k utrpení nebo volného pohybu, aby byl šťastný, jestliže zvolíte
Na naší cestě při hledání větší svobodu a moudrosti,
psychology normálně nás povzbuzuje, aby uznala své pocity . to nás také povzbuzuje k zapamatování naše minulé i současné příběhy, dát jim smysl a být schopni jim čelit pomocí terapie
Mezitím buddhismus má jiný přístup.
- je nám k povzbuzuje „umírněné „a“ ticho „naše negativní emoce přes praxi interního dialogu a meditaci. buddhismus zde chce, aby nám ukázal, že můžeme občas dělat velké chyby přístupu.
- jeden z nich je si myslet, že štěstí je „tam venku“ v osobě, místo, ve všech objektech, které bychom oba jsou držiteli.
tento typ materialismu nebo přídavného zařízení na to, co je v našich rukou smutně nás vede k neštěstí. - The Autche Dobrá pohoda není "tam venku", ale v naší vnitřní rovnováze, v tomto duchu, který se kultivuje prostřednictvím klidnosti, rovnováhy a sebedůvěry.
- Praxe odloučení v každodenním životě . dobrá strategie regulovat emoce
Poté, co jsme „vypnout“ své posedlosti, aby to, co nám chybí, jsme neměli, nebo bychom měli otevřít oči na to, co skutečně máme: naše schopnost být spokojený s tím, kdo jsme a co již máme.
Přečtěte si také: Emocionální svépomoc: učení se o sebe
2. Kultura trpělivosti a lásky v buddhismu
Žijeme ve světě založeném na bezprostřednost a
s hojné jakékoliv stimulace. Svět nových technologií, například, my ponořen do pocitu, že se něco může stát v přítomném okamžiku.
Musíme splnit co nejdříve zprávy, informace jsou sdíleny v druhé, jednoduše nahrát obrázek nebo poznámka pro příjem několik sekund později pozitivní posílení v podobě "
jako " Život však tak nechodí. Život se pohybuje svým vlastním tempem, nejsilnější vztahy jsou postaveny na magie každodenního života, trpělivost, respekt a nejvíce zdravý a moudrý náklonnosti.
- Pokud bychom se naučit být více trpělivý-E, z emoce jako hněv, žárlivost, nervozita nebo frustrace ustupují.
- Rozměry jako např. Úzkost nebo stres vznikají právě z tohoto tlaku bezprostřednosti, kvůli strachu ze zítřka, potřebě pokročit do budoucnosti, která dosud nepřijala.
- Naučte se objímat přítomnost s trpělivostí Přečtěte si také: Trpělivost a ticho: dvě ctnosti moudrosti 3. Důležitost deaktivace ega
Všichni víme lidi, kteří se stále zlobí ve světě.
Jsou to lidé, pro něž nic není tak dobré. Nic se nezachovává s jejich očekáváním a nic se nezdá být na jejich morální, emocionální a psychologické úrovni.
Mají tak dlouhý seznam a ego tak velké, že celý svět se zdá velmi malý a ještě horší cítí, že je proti nim.
Tento typ přístupu přináší velké utrpení a jasný pocit, že je sám na světě. off své ego, a velmi praktický důvod: ho poznáme v jiných, ale
- nemáme detektor pro sebe
- Vezměte na vědomí těchto jednoduchých strategií, které vám pomohou identifikovat. , řídit a uklidnit
Uvědomte si, jak vaše akce a vaše slova ovlivňují ostatní
Zjistěte vaše omezení, vaše chyby, slabosti ostatní nemají povinnost být tak, jak chcete, dělat to, co chcete, uspokojit vaše potřeby ...
N'atten nebojte se o nic, počkejte na sebe a budete žít s větší rovnováhou a klidem.
- Kromě toho, abyste se učil rozpoznat své hranice, mohli byste vidět krásné věci u lidí kolem vás.
- k závěru, jak jsme viděli, pilíře buddhismu nám velmi prospěšný přístup k usměrňovat naše emoce.
- je jedním z hlavních návrhů je podpořit dobrou vnitřní poznání sebe sama, že umožňuje pochopit, že zodpovědnost za štěstí spočívá jen na nás
- Začněte pracovat dnes na sobě
- Hlavní obrázek
© wikiHow.com
I když jsme byli přesvědčeni, že je synonymem romantické lásky, je jisté, že lidé, kteří žárlí, nevyužívají svého vztahu, protože neustále pochybují jsou stále na obraně. Mnoho lidí se domnívá, že tím, že žárlí, prokáží svou lásku ke svému partnerovi. Nicméně jsou některé typy žárlivosti velmi negativní My všichni byli žárliví lidé najednou Kdybychom měli sourozence, protože jsme byli malí, dokázali jsme cítit tento zvláštní pocit když naši rodiče věnovali více pozornosti našemu bratrovi nebo mu dal kompliment.
Nechci a nemůžu se vrátit do minulosti, jsem jiná osoba
Minulost nemůže být napsána, aby byla přepsána. Nicméně , co se stalo včera, také definuje, kdo jsme dnes. Existují lidé, kteří nemohou převzít vlastní minulost. Chyby, které jsme udělali, selhání nebo zklamání jsou stále otevřené rány, které jim zabraňují zdravému začlenění do dneška, tady a teď. Přestože není snadné přijímat Každá spáchaná skutečnost, každá věc nebo každá ztracená osoba v našich cestách života musíme pochopit, že jednou z našich nejhorších chyb je nepochybně zničit náš dárek přefinancováním minulosti, která nemá žádnou budoucnost.
