3 Klíče buddhismu, aby zvládli svůj emocionální svět. Cvičit je teď!

Je zvláštní, jak to vypadá, emocionální svět je jedna z oblastí, které buddhismus a západní psychologie mají společné.

v obou přístupů jsme pochopili, například se do jeho pocitů, a to zejména negativní, nabízíme důležitým prostředkem sebepoznání, s cílem zlepšit, aby poskytovaly odpovídající a komplexní způsobem.

Pokud někdo věnuje pozornost jejich obsah, to není jen zlepšit naše fyzické a psychické zdraví, ale my také nabízí mnohem hlubší znalosti naší přírody.

na druhou stranu nesmíme zapomínat, že dnes, strategie, jako je meditace jsou zahrnuty v mnoha léčebných postupů.

je to způsob, zcela vhodné pro správu dva obyčejní běžní nepřátelé: stres a úzkost

V tomto článku navrhujeme přemýšlet o 3 klíčích buddhismu, abychom lépe pracovali na našich emocích. Příloha k utrpení nebo volného pohybu, aby byl šťastný, jestliže zvolíte

Na naší cestě při hledání větší svobodu a moudrosti,

psychology normálně nás povzbuzuje, aby uznala své pocity . to nás také povzbuzuje k zapamatování naše minulé i současné příběhy, dát jim smysl a být schopni jim čelit pomocí terapie

Mezitím buddhismus má jiný přístup.

• je nám k povzbuzuje „umírněné „a“ ticho „naše negativní emoce přes praxi interního dialogu a meditaci. buddhismus zde chce, aby nám ukázal, že můžeme občas dělat velké chyby přístupu.
• jeden z nich je si myslet, že štěstí je „tam venku“ v osobě, místo, ve všech objektech, které bychom oba jsou držiteli.
  tento typ materialismu nebo přídavného zařízení na to, co je v našich rukou smutně nás vede k neštěstí.
• The Autche Dobrá pohoda není "tam venku", ale v naší vnitřní rovnováze, v tomto duchu, který se kultivuje prostřednictvím klidnosti, rovnováhy a sebedůvěry.
• Praxe odloučení v každodenním životě . dobrá strategie regulovat emoce

Poté, co jsme „vypnout“ své posedlosti, aby to, co nám chybí, jsme neměli, nebo bychom měli otevřít oči na to, co skutečně máme: naše schopnost být spokojený s tím, kdo jsme a co již máme.

Přečtěte si také: Emocionální svépomoc: učení se o sebe

2. Kultura trpělivosti a lásky v buddhismu

Žijeme ve světě založeném na bezprostřednost a

s hojné jakékoliv stimulace. Svět nových technologií, například, my ponořen do pocitu, že se něco může stát v přítomném okamžiku.

Musíme splnit co nejdříve zprávy, informace jsou sdíleny v druhé, jednoduše nahrát obrázek nebo poznámka pro příjem několik sekund později pozitivní posílení v podobě "

jako " Život však tak nechodí. Život se pohybuje svým vlastním tempem, nejsilnější vztahy jsou postaveny na magie každodenního života, trpělivost, respekt a nejvíce zdravý a moudrý náklonnosti.

• Pokud bychom se naučit být více trpělivý-E, z emoce jako hněv, žárlivost, nervozita nebo frustrace ustupují.
• Rozměry jako např. Úzkost nebo stres vznikají právě z tohoto tlaku bezprostřednosti, kvůli strachu ze zítřka, potřebě pokročit do budoucnosti, která dosud nepřijala.
• Naučte se objímat přítomnost s trpělivostí Přečtěte si také: Trpělivost a ticho: dvě ctnosti moudrosti 3. Důležitost deaktivace ega

Všichni víme lidi, kteří se stále zlobí ve světě.

Jsou to lidé, pro něž nic není tak dobré. Nic se nezachovává s jejich očekáváním a nic se nezdá být na jejich morální, emocionální a psychologické úrovni.

Mají tak dlouhý seznam a ego tak velké, že celý svět se zdá velmi malý a ještě horší cítí, že je proti nim.

Tento typ přístupu přináší velké utrpení a jasný pocit, že je sám na světě. off své ego, a velmi praktický důvod: ho poznáme v jiných, ale

• nemáme detektor pro sebe
• Vezměte na vědomí těchto jednoduchých strategií, které vám pomohou identifikovat. , řídit a uklidnit

Uvědomte si, jak vaše akce a vaše slova ovlivňují ostatní

Zjistěte vaše omezení, vaše chyby, slabosti ostatní nemají povinnost být tak, jak chcete, dělat to, co chcete, uspokojit vaše potřeby ...

N'atten nebojte se o nic, počkejte na sebe a budete žít s větší rovnováhou a klidem.

• Kromě toho, abyste se učil rozpoznat své hranice, mohli byste vidět krásné věci u lidí kolem vás.
• k závěru, jak jsme viděli, pilíře buddhismu nám velmi prospěšný přístup k usměrňovat naše emoce.
• je jedním z hlavních návrhů je podpořit dobrou vnitřní poznání sebe sama, že umožňuje pochopit, že zodpovědnost za štěstí spočívá jen na nás
• Začněte pracovat dnes na sobě
• Hlavní obrázek

© wikiHow.com

Nejkrásnější křivka ženy je její úsměv

Existují dny, kdy jednoduše není možné usmířit se na tváři. Když jsme zastřeleni, když stres nás napadne a den začíná s větším tlakem doufá, že je velmi obtížné, aby se tento pozitivní pokožku. jsme si jisti, že mnohokrát, chůzi na ulici, jste se setkal s cizinci, kteří vám nabídl úsměv bezdůvodně a vámi dělal to, aniž by si to uvědomovali.

(Sex a vztahy)

Jeden: Nečekám nic, nehledám nic, jsem šťastná

Dnes svobodná žena je stále pohlížejí s jistou nedůvěrou v mnoha kulturách . Existuje jen velmi málo, jsme vám řekli případ čínských žen, které v době, kdy nenajdou manžela před dovršením věku 25 let, vnímají jejich rodiny a společnost jako "příliš mnoho". V jiných zemích najdeme podobné situace na rozdílných úrovních, ale se stejným negativním atributem těm ženám, které namísto toho, aby hledaly nebo se snažily nalézt spojení, které si nepřejí, si zvolili celibát jako svůj status.

(Sex a vztahy)