Tipy k odstranění bílého cukru ze svého jídelníčku

jste slyšeli o škodlivých účincích bílého cukru pro zdraví, ale nevíte, jak ji odstranit ze svého jídelníčku, aniž by se dort?

v tomto článku, dáme vám několik tipů, aby nahradil cukr ostatní zdravé, přírodní sladidla, které mají neuvěřitelné vlastnosti pro naše tělo.

pořád jíst cukr?

bílý cukr je jed pro naše tělo . Přináší žádnou výhodu, a naopak, její negativní účinky, je mnoho.

Ve skutečnosti je to velmi okyselení a je příčinou mnoha nemocí, které jsme smlouvy.

ostatní ruka, bílá spotřeba cukru nutí tělo využít naše nerostné suroviny pro boj proti nestabilitě, že způsobuje, kterou jsme demineralizovanou.

jedním z minerálů, které ztrácíme nejvíce, když jíme cukru , je vápník. Tato porucha vysvětluje vznik zubního kazu.

Cukr je také velmi návyková produkt, který má vliv na nervový systém, včetně dětí.

Chcete vědět více? Přečtěte si: The 7 výhody, které získáte, pokud si přestat jíst cukr

Hnědý cukr je to zdravý

V posledních desetiletích, hnědý cukr stal se populární a stala alternativou zdravé a přírodní bílý cukr.

Nicméně, většina hnědý cukr, který najdeme v obchodech jsou ve skutečnosti obarvené bílý cukr s melasou, a jsou stejně škodlivé a dražší.

It lze najít kvalitní hnědý cukr od okamžiku, kdy je ve skutečnosti kompletní a rafinované.

organické hnědý cukr se významně liší ve struktuře, chuť a vůni, , že nemají nic společného s bílým cukrem.

nejlepší alternativy

ve skutečnosti, dnes můžeme najít mnoho druhů kvalitních sladidla a přírodní, které jsou vynikající pro zdraví, protože nám přinášejí vitaminy a minerály při regulaci našich e nvies sladkostí

• Stevia. Tato rostlina pocházející z Paraguaye je silnou sladivost a vynikající vlastnosti pro zdraví
• Včelí med. Toto chutné a výživné jídlo přináší mnoho . energie a vitalita a zvyšuje náš imunitní
  je důležité, aby to je surový a ekologické, protože většina med jsou falšované
• melasy zrna . Velmi výživné a bohaté na minerály melasy obilovin (rýže, ječmen atd.) přináší sladký nádech do potravin
• javorového sirupu . Tento sirup má velmi kompletní nutriční hodnoty. To spotřebuje mnohem Spojené státy a Kanada
• Agave .. to má sladkou chuť, měkký a jemný, že je vhodný pro všechny typy dezerty

Pozor na skryté cukru v potravinách

bude-li rozhodnuto o odstranění bílý cukr z naší stravy, být si vědom, že mnoho zpracovaných potravin, které obsahují velké množství.

Zde jsou některé z nich

• nealkoholické nápoje, alkoholické a některé připravené šťávy
• na pečivo, dorty a chléb ..
• Propracované mléčné dezerty.
• Candy.
• The deli.
• Omáčky, zejména kečup.
• zrn snídaně.

Informace o umělých sladidel ...

chemické sladidla jako aspartam nebo sacharin nejsou dobré alternativy, protože, i když neobsahují žádné kalorie, některé studie ukázaly, že jejich pravidelná konzumace může být škodlivé v dlouhodobém horizontu.

V případě aspartamu se také tvrdí, že je karcinogenní.

Nápoj na regulování cukru

Je obtížné přestat jíst potravu, na kterou je tělo závislé. V případě bílého cukru je také nutné postupně se přizpůsobovat.

Nabízíme vám nápoj, který vám pomůže vyrovnat tuto potřebu vyváženým způsobem, pokud ho budete konzumovat po celý den.

Nezapomeňte si přečíst: Snížit hladinu cukru v krvi u těchto potravin

Složky pro jednu osobu

• 2 organické citrony s pokožkou, dobře umyté
• Tekuté stevia prášek. Množství podle chuti
• Ceylonový skořicový prášek podle chuti
• Jeden a půl litru vody

Přípravek

• Přísady dobře promíchejte, včetně kůže citrónů.
• Nápoj nechte ochladit a nechte vychladnout po dobu alespoň jedné hodiny
• Pijte celý den, bez jídla.

10 Důvodů, proč jíst květák

Tím, že jí květák květina přinášíme do našeho těla velké množství živin, mezi které patří vlákna. Jejich velkým přínosem nám pomáhá eliminovat toxiny a zlepšit naše zdraví. jste chtěli jíst květák nebo vy namísto těch, kteří si neváží vůbec chuť? Pokud je váš případ je druhý byste měli vědět, že brukvovité je plná vitamínů skupiny B (B1, B2, B3, B6 a kyselina listová), C, K a E Dále poskytuje důležité minerální látky, jako je vápník , hořčíku, fosforu a manganu, a je hlavním zdrojem rostlinných bílkovin.

(Dobré návyky)

5 Ctností, že každý vztah musí mít

Udržujte stabilní vztah , zdravý a šťastný je něco, na co všichni usilujeme. Neexistuje žádný magický recept, který by zaručil, že jej dosáhneme, ale existují některé základní pilíře, které mohou pomoci a na které se musíme všichni usilovat. Ukážeme je v tomto článku. 1. Dát a přijímat, aniž bychom požadovali Někdy se můžeme pokazit a dát vše druhému.

(Dobré návyky)