Stárnutí je nevyhnutelné, ale pro některé lidi to může začít dříve. předčasné stárnutí nemá žádnou konkrétní příčinu, , takže to není neobvyklé najít lidi, kteří všimnout jejich první vrásky na 20 let.
Naštěstí, pokud změníte svůj jídelníček, můžete udržujte hladkou, lesklou pokožku po celá desetiletí. Stárnutí je v podstatě chronické zánětlivé onemocnění Pokud konzumujete potraviny, které hoří jako trans-tuky, stárnete rychleji.
Kolagen je zodpovědný za pružnost pokožky a nepřítomnost vrásky, proto byste měli jíst potraviny, které jsou bohaté. Na druhou stranu, konzumovat hodně cukru a pečeme způsobuje škody na kůži.
Až budeme mít mezi 20 a 25 let, ztrácí míru hydratace silách způsobit první řádky výrazu. Pokud máte suchou nebo bílou kůži, vaše výrazové linie budou ještě více definovány. To není považováno za předčasné stárnutí.
Pokud se po 25 letech nechcete starat o pleť správně, začnete všímat malé skvrny a vrásky budou označeny. Je předčasné stárnutí .
jiné příčiny předčasného stárnutí jsou: ..
co nejčerstvější.
2. Alkohol Při pití sklenky vína někdy má nějaké přínosy pro zdraví, musíte si zvyknout na minimální spotřebu Pokud jí každý den, vaše buňky stárnou rychleji
3. Pekárna
Většina chlebů obsahuje vysoký obsah cukru. To komplikuje tvorbu kolagenu, což vede k rychlejšímu stárnutí. Namísto náročné obchodní chleby s vysokým obsahem cukru, zvolit celozrnné pečivo a vždy po malých dávkách.
4. Junk Food
Obvykle jíte pizzy, komerční sendviče a jiné druhy nevyžádaných potravin denně? Pokud je odpověď ano, měli byste vědět, že tento typ jídla obsahuje zpracované maso, trans-tuky a mouky, které přispívají k zánětu těla.
je důležité provádět jak vnitřní, tak i externí detoxikaci. Zvolte zdravé možnosti předčasného stárnutí
Nyní, když víte, jaké produkty vám dávají vzduch více unavený a starší než vy, je čas promluvit si o tom, co byste měli jíst. Máme tendenci si myslet, že zdravá výživa je nudná, ale nic není od reality , Chcete-li vypadat mladě, konzumujte:
Poskytují bílkoviny, aminokyseliny a vitamín D.
Kromě konzumace je můžete použít k vytvoření masky, kůže. V ideálním případě jíst vejce dvakrát týdně.
Berry Jsou ideální pro obsah prebiotik, vitamínů a flavonoidů. Jsou také
odpovědni za boj proti volným radikálům, které mohou uškodit pokožce
Zkuste jíst sérii bobulí denně, nejlépe čerstvé. Můžete je použít, aby vaše smoothies čerstvé chuti nebo uspokojit potřebu něco sladkého. Zelený čaj Má silné antioxidanty, které pomáhají regenerovat kožní buňky. To je perfektní možnost získat energii a nahradit kávu.
V případě, že se vám nelíbí chuť zeleného čaje, můžete přidat trochu ovoce nebo koření, abyste to trochu změnili.
Navíc můžete vytvářet tóny tváře, které pomáhají hydratovat pokožku zvnějšku
Po přečtení těchto doporučení byste říkali, že vaše dieta podporuje vaši pohodu a krásu? Pokud tomu tak není, stále máte čas na zlepšení stravovacích návyků. Použijte tyto tipy a uvidíte rychlé změny. 4 Delicious červené cukrovky Exfoliátory
Kromě odstranění přebytečných mrtvých buněk hnědý cukr smíchaný s dalšími přísadami poskytuje mnoho výhod pro kůže. Přečtěte si více "
Přírodní výživa pro zdravé a silné vlasy
Péče o vlasy je pro některé lidi velmi důležitá. A právě podle jejich vzhledu můžeme vědět, jestli máme dobré zdraví. Ve skutečnosti , když jsou naše vlasy vyživovány a lesklé, víme, že jsme zdraví. Důležitým faktorem je výživa, protože jim umožňuje hojně růst, jsou brilantní a nemají nemají žádný problém typu: pád, sucho a rozdělené konce.
Jak vypadat mladší s novým účesem
ÚčEs je nezbytnou součástí našeho vypadat. V závislosti na tom, jak jsme se rozhodli ji nosit, může nás to omladit nebo stárneme několik let. Nový účes může nás přínosem. Přesto je důležité, aby vlasy byly zdravé, lesklé a dobře vyživované, aby se cítili lépe a vypadaly dobře. Můžeme vypadat mladší a zdravější pouze tím, že máme účes , který se hodí dobře do tvaru naší tváře a našeho stylu Zde jsou některé příklady Účes podle typu obličeje Okrouhlá tvář Zvolte účes, který vám dává vitalitu a pohyb na čele a chrámech .