Ischias a lumbago ?. Jak léčit
Jedná se dvě velmi podobné onemocnění, které způsobují bolest a znemožňují nějaký pohyb v zádech.
pacienti trpící těmito problémy jsou stále četnější, protože jsou příliš těžké nebo sedět příliš dlouho, bez pohybu
Zjistěte si v tomto článku jsou ischias a lumbago, a jak se dá léčit
ischias ..? co je třeba vědět,
podráždění sedacího nervu, lépe známý jako " Sciatický nerv "způsobuje bolest dolní části zad. Tato bolest se rozkládá od oblasti za nohama k nohám nohou.
Jedná se o jednu z nejčastějších návštěv dospělých, zejména u lidí středního věku kteří mají velmi sedavé zaměstnání, jako před kanceláří. Bolest může trvat dny, týdny a dokonce roky, a brání jim v tom určité pohyby.
Ischias dochází, když sedacího nervu stlačen z důvodu pohybu, protože jsme zvedat příliš velkou váhu, nebo prostě proto, že se nechá znovu ve stejné pozici celé hodiny a každý den hodiny.
kořeny nervů začnou v míše a ven přes obratle dolů podél dna a nahoru . vnější okraj nohy
Některé z nejčastějších příčin ischias jsou: ...
- kýly obratle kýla
- spinální stenóza
- piriformis syndrom
- zlomeniny
- nádory ..
- Pagetova choroba
- Těhotenství
příznaky bolesti jsou: ..
- bolest, která se mění intenzita v závislosti na pohybu
- nelze snadno pohybovat, například při vstát. na lůžku, na výrobu šňůrek nebo na zvedání něčeho ze země.
- Změny sen nost kůže
- svalová Křehkost
- Absence reflexů
- The kulhající vycházkové
Bolest zad? .... Co je třeba vědět,
Většina lidí již utrpěly bolesti dolních končetin (také nazývané "lumbago") alespoň jednou v životě. Je to bolest v oblasti zad, konkrétně do oblasti hýždí, kde žebra ukončí.
je hlavní příčinou invalidity a lidé, kteří trpí, jsou obecně mezi 20 a věk 45 let.
Páteř je tvořen různými kosti (obratle), které oddělují disky chrupavky, které pomáhají tlumit otřesy nebo pohyby. To znamená, že obratle jsou pokryty tenkou vrstvou chrupavky a zůstat na svém místě pomocí svalů a šlach.
Bederní část je nižší sektor zad a je složen z pěti obratlů, který spojuje s hrudník pánev a nohy. Umožňuje nám se obrátit, pohybovat se, ohýbat se, obracet se a dát nám sílu vstávat, chodit, běhat a stát.
Když máte bolesti v zádech, máte pocit bolesti když dělá některé z těchto činností
k dispozici jsou dva typy bolesti zad. specifickou a nespecifickou v prvním známe příčiny jejího vzniku, něco, co se děje 20 let. % případů.
Některé z příčin tohoto problému se spouští jsou osteoartrózy (degenerativní artritidy), osteoporóza, herniated disk a spinální stenóza.
v případě nespecifické bolesti spodní části zad, které jsou 80% dalších pacientů, kteří neznají původ bolesti. Tyto faktory spouští jsou nejčastěji vyrobeny z zvedání těžkých břemen, stres, opakované nesprávné držení těla a psychologických faktorů, mezi ostatními.
Další klasifikace pro dolní části zad je založen na době, kdy se bolest stále sám akutní (méně než 7 dní), subakutní (7 dní až 7 týdnů) a chronické (více týdnů)
Jak může být léčena ischias a lumbago?
Podle tradiční čínské medicíny ischias a bolesti dolních končetin také ovlivňují ledviny a močový měchýř a jsou připisovány nadměrné konzumaci masa, štiplavého jídla a alkoholu, mimo jiné.
Existuje psychologická teorie, která naznačuje, že je je somatizace kvůli nevyřešeným emocionálním problémům, jako je například nezaměstnanost, opuštění, rozvod, chudoba atd.
Znalost příčin bolesti zad a nohou však neznamená, všechno. Je také velmi užitečné znát řešení a léčby. Nejúčinnější a nejpřirozenější jsou:
Masáže
Vložte do kontejneru mandlový olej nebo hyperický esenciální olej, promíchejte s esencí rozmarýnu a citronu Extrakt z arniky, vše ve stejném poměru.
Masáž z chodidel nohou do dolní části zad. Tak se záda zahřeje a uvolní. Aby byla tato technika ještě účinnější, doporučujeme pokračovat v masážích po celém těle, zejména na lopatkách, ramenou a krku.
Léčte
V případě, že je bolest způsobené emocionálním nebo psychickým problémem, je dobré se poradit s terapeutem. To způsobí úlevu od bolesti, protože pacient bude cítit úlevu, že mluví o svých problémech, traumu a obavách.
Cvičení
Některé typy pohybů nebo disciplín, jako jóga, tai chi, plavání, pilates a vodní aerobik mohou pomoci zlepšit příznaky.
Vždy je dobré dělat cvičení, dokud se tělo nestane "stěžovat", aniž by bylo příliš mnoho. Nezapomeňte na zahřátí na začátku a na konce.
Je na cestách
Není vhodné odpočívat příliš dlouho nebo zůstat ve stejné pozici po mnoho hodin na úseku , V práci se stane každou hodinu a udělá trochu "procházku", například
Aplikujte teplo
Dobrým způsobem je umístit láhev teplé vody na bolestivou oblast během půl hodiny, , když se díváme na televizi, čteme nebo s někým diskutujeme.
Vazby mezi špatné trávení a emocionální problémy
Když máme problémy s trávením, jako je kyselost, pálení, reflux, plyn, otok nebo zácpa, první věc Potraviny jsou přímo spojeny s mnoha zdravotními problémy, zejména s poruchami trávení. Musíme však také vzít v úvahu důležitost emoce, které cítíme, že velmi často způsobují nerovnováhu v našem těle. V tomto článku budeme vysvětlovat vztah mezi zažívacím systémem a emocionálními problémy.
The cervicobrachialgie: ta bolest, která začíná od krku k ramenu
Jeho jméno. poněkud barbarské, cervicobrachialgie ale je mnohem častější, než si můžete myslet. Jedná se o bolest, která má kořeny v krku a šíří páteře nahoru ‚zbraně, a to i do prstů v nejtěžších případech. je velmi vysilující. Mnoho lidí si myslí, že ovlivní pouze lidi, kteří sportovat velmi pravidelně.
