Stády smutku
smutek je fázi musíme žít za každou cenu po ztrátou jakéhokoli typu: rozchodu, propuštění, smrt milovaného člověka. Tato fáze zahrnuje několik konkrétních kroků bez ohledu na důvod ztráty.
To je však možné vyhnout. Například, když končíme vztah a nechceme truchlit tento vztah, máme tendenci okamžitě hledat nového partnera. Tímto způsobem jsme se vyhnout první krok, jímž se nevyhnutelně smutek nás pohybovat.
Start nový vztah, aniž by ve skutečnosti připravila zbavuje nás o možnost uzavřít jednu kapitolu v našich životech, nezbytný krok k pohybu zdravá fronta.
Podívejme se v tomto článku společně na to, jaké jsou smysly smutku. Krok negace
Prvním krokem
smutek je negace. Popíráme ztrátu milovaného člověka, rozloučení nebo odmítnutí. Negace je
způsob, jak zablokovat oko skutečností . Doufáme, že se vyvarujeme bolesti. Mnoho lidí vymýšlí příběh. Například říkají, že osoba, která zemřela, skutečně cestuje, nebo že jejich partner, který ukončil vztah, prostě potřeboval čas na čas.
Tento krok skončí. > 2. Krok hněvu
Když přestaneme popírat to, co se stalo, věci se změnily: my
hněv
proti osobě související s naší bolesti. Následující otázky a výkřiky zaplavují naši mysl: "Proč já?", "Je to jeho vina!", "To si nezasloužím!", "Neopustím ti to!" ... krok, ve kterém činíme druhou zodpovědnou za naši bolest
.
Přečtěte si: 3 fatální chyby, které se nepodaří provést po přestávce
3. Stáda vyjednávání Hněv se pak rozdává následující naději: příležitost
zvrátit proces ztráty
. Pak začneme snést a hledat alternativy, abychom zotavili to, co jsme ztratili. Například, pokud je situace, která je původem naší bolesti, smrtí milovaného člověka, budeme se spojit s profesionálové, jako jsou psychika nebo jiní lidé, kteří tvrdí, že mohou mluvit s mrtvými. Přečtěte si:
Život není stejný po smrti našich rodičů
Pokud je to otázka Pokud se jedná o propuštění, budeme se snažit vrátit naši práci zpět. Pokud někdy dosáhneme našich cílů,
smutek bude přerušený
. Důsledkem tohoto přerušení je následující: pokud se objeví podobná situace, smutek bude ještě bolestnější.
4. Krok smutku Jakmile skončí vyjednávací fáze, člověk si uvědomí, že se nevrací, a začíná smutek. Smutek není nic jiného než znamení, že pomalu přijímáme skutečnost
. Víme, že všechno skončilo a naše slzy nám pomohou dostat bolest ven, abychom se mohli posunout vpřed.
Je třeba dbát na to, aby v tomto
kroku nebyl příliš dlouhý: rozšíření tohoto kroku může způsobit závažné případy deprese
. 5. Fáze přijetí Jedná se o poslední fázi smutku, v jejímž průběhu nakonec přijmeme ztrátu. Nemáme žádnou naději na to, abychom zotavili to, co jsme ztratili, učíme se z minulosti a postupujeme dál. Jedná se o
odměňovat krok, ve kterém jsme se vzpomenout na dobré věci a čerpat učení špatné věci
.
Je možné, že začátek tohoto kroku není poznamenán pocitem úlevu, ale naopak, smutek, únava, nedostatek jízdy, apatie a odraz. Nicméně, s časem, budeme opět cítit radost a touhu žít Než vyrazíte, nenechte si ujít to. 4 tipy, jak překonat sklíčenost a smutek
Žal je fáze, ve které se všichni pohybujeme najednou. Prostřednictvím této fázi úspěšně zaručí odstranění jakékoliv hořkosti, nechat jít minulost a schopnost pohybovat se směrem dopředu.
Už jste někdy pocit, uvízl v jedné z etap smutku? Co je nejtěžší krok k překonání pro vás?
Snímky z Aliza Razell a Nadia Maria
6 tipů pro překonání smutku Tváří v tvář ztrátě blízkého člověka, a překonat jeho smutek je jednou z nejtěžších zkoušek, které nám život může přinést kdykoli v životě. Přečtěte si více "
Naučte se bránit s kritickým asertivity
"Dnes jste nepracovali moc dobře", "Kdybych byl tebou, tak bych nerozhodl" ... Po celý den jsme podléhá mnoha názorů . Takže, dnes se naučíte bránit asertivně kritika. asertivita je velmi málo rozvinuté kapacity, která nám umožňuje hájit svá práva a nechat ostatní, aby to věděli úctivě. Čtěte také: 8 věci, které společensky inteligentní lidé nikdy nedělají Existuje mnoho příkladů asertivity, když říkáme "ne" nebo když Odvažujeme se vyjádřit názor bez ospravedlnění nebo ještě méně ndant formu schválení Nebuď defenzivní, ale zeptejte se Když nás někdo kritizuje, první reakce máme na to, abychom se postavili do defenzivy.
6 Způsobů, jak čelit životu, když se cítíte ohromen
ŽIvot není nikdy snadný. Dokonce i v těch nejlepších okamžicích můžete být konfrontováni s obdobím, ve kterých se cítíte ohromen. Důležitou věcí není neztrácet objektivitu ani nechat pesimismus usadit se úplně , Je to normální a dokonce i zdravé, když se cítíte smutné, rozzlobené nebo depresivní. Z tohoto důvodu vám chceme tentokrát poskytnout tipy, které vám pomohou vyrovnat se s těmito okamžiky a být schopni pokračujte v postupu .
