Vlastnosti lilku ztratit břišní tuk

Jedná se o jednu z nejživějších zeleniny, kterou najdete na místním trhu, a je ideální pro ty, kteří dodržují přísnou dietu nebo chtějí zhubnout. Vstupuje do přípravy nejrůznějších receptů: vaří také v troubě, neboť je vařená nebo slaná trochu olivového oleje. Objevte lilek vlastnosti ztratit břišní tuk v našem článku!

lilek, jeden z vašich nejlepších spojenců, jak zhubnout

Existuje mnoho mnoho druhů ovoce a zeleniny, které vám pomohou dosáhnout svého cíle úbytek hmotnosti, zejména v břišní oblasti, ale lilek má opravdu zvláštní síly. Toto ovoce má krásnou tmavě purpurovou barvu a s takovou charakteristickou chutí, je nejenom velmi málo kalorií, ale také přináší mnoho výhod pro naše zdraví.

Je dobré vědět, že baklažán musí aby se konzumovalo pouze vařené, protože je surové, je toxické pro naše tělo (a způsobí vám skutečné břicho nepohodlí). Barva této zeleniny je způsobena anthocyaniny, které obsahuje, které jsou skvělé pro naše zdraví. Lilek také poskytuje antioxidanty, minerály (jako je draslík) a vitamíny. Na 100 g zeleniny, budete mít jen 20 kalorií, ale přesto vám přinese skvělý pocit sytosti, která je ideální z hlediska hubnutí.

Jako by toho nebylo dost, lilek obsahují také velké množství vody. Pomáhají vám zlepšit krevní oběh, poskytnout vlákninu k čištění těla, pomůže vám snížit hladinu cukru v krvi a vysokou hladinu cholesterolu. Tato zelenina je výborná diuretika, která pomáhá eliminovat zadržování vody. Lilek zvyšuje produkci žluči, zabraňuje chudokrevnosti a je velmi dobré na pleť. Při použití v dermální aplikaci, uklidňuje bolesti způsobené spálením.

Je užitečné vědí, že jeho vlastnosti nezmění to, že lilek je vařený, troubou, pánví nebo pánve. Naopak, neměl by být obalované, smažené nebo jeden s mastnými omáčky příliš.

lilek šťáva na ploché břicho

Tento recept je velmi jednoduchý, ale velmi efektivní pro hubnutí a odstraňte nevzhledný abdominální tuk. Postupujte podle následujících pokynů:

• Umyjte a vysušte velkou baklažánku (nebo dvě malé), nakrájíme na malé kosky
• Vložte do hrnce a zakryjte vodou, až do poloviny zeleniny přibližně
• Nalévejte na vysokou teplotu a nechte 5 minut vařit, pak nechte stát, dokud se vše neochladí.
• Filtrovat vodu do kontejneru, nejlépe skla. Vařený lilek může být použit v jiných recepturách
• Zavřete skleněnou nádobu a vložte ji do ledničky

• Popíjme čtyři sklenice této lžičky denně. Můžete jej smíchat s přírodním pomerančovým džusem. První sklo by se měl pít před snídaní a poslední těsně před ulehnutím do postele.
• Proveďte tuto léčbu po dobu alespoň dvou týdnů, vždy používat nový recept každý lilek.

Další lžičkový džusový recept

Tento recept je podobný jako předchozí, ale je připraven přímo s pomerančovým džusem. Vezměte velký lilek, nebo dva malé, stejně jako dva pomeranče. Vystřihneme lilek na sedm stejných kusů a extrahujeme šťávu z pomerančů. Vše promíchejte a pijte na snídani. Nejíst až do oběda. Opakujte operaci každý den po dobu dvou týdnů. Nezapomeňte sledovat nízkokalorickou dietu, cvičit třikrát týdně a vypít dva litry vody denně, aby tato léčba pracovala.

Jiné recepty na lilku

Chcete-li zhubnout a nevíte, co jíst, můžete si užívat výhod lilku (a navíc budete mít několik, které zůstanou po tom, co si uvědomíte, lžičkovým džusem). Za tímto účelem se podívat na následujících receptů:

Plněná Lilek Rolls

Budete potřebovat následující ingredience:

• velký lilek
• a mrkev
• a zelené jablko
• lžíce olivový olej
• lžíce sojové omáčky
• poloviny citronu
• lžíce slunečnicového oleje
• špetka chilli
• sůl a pepř

Pečeme mrkev a jablko, nakrájíme na jemné julienne a přidáme sójovou omáčku, citronovou šťávu, sůl, pepř a necháme marinovat. Plátky lilek podélně, sezona se solí a pepřem, pak vaříme na nízkém ohni s velmi malým množstvím oleje při nízkém teple, dokud měkký. Dát je do misky, přidejte výplň z mrkve a jablka a najetím lilek

The grilovaným lilkem

Přísady pro 4 dávkách.

• 2 lilky
• 100 ml oleje olivový
• 3 stroužky
• sůl a pepř
• 4 bobkový list
• 1 lžíce tymiánu

Vyjmout vejce na plátky o stejné tloušťce přibližně pak je vložte do pekáče a přidejte olivový olej, sůl a pepř. Nakonec přidejte česnek, tymián a bobkový list. Vložte do trouby po dobu 15 minut

Kaviár z lilku

Tento recept z východu je lahodný startér a velmi málo kalorií. Přísady jsou:

• dvě lilky
• olivový olej
• dva česnekové hřebíčky
• citrónová šťáva
• sůl, pepř a kmín dle vašeho vkusu

Vydejte baklažánky na plátky bez kůže a vařte je na plátku, dokud nejsou trochu zlaté. Nakrájejte na malé kostičky a poté do mixéru přidáním šťávy z citronu, nakrájeného česneku, olivového oleje a koření. . Dobře promíchejte do jemné pasty

The lilek plněný špenátem a hnědou rýží

ingredience, které budete potřebovat, jsou:

• dva lilek
• celé dva šálky rýže
• a banda špenátu
• mrkev
• cibule
• dvě polévkové lžíce olivového oleje
• sůl a pepř
• volitelně: šunkou a sýrem

Vyjmout lilek v polovině horizontálně, pak pečte po dobu 30 minut. Mezitím udělejte rýži. Zjistěte baklažán a nakrájejte drť. Smažte cibuli, mrkev a špenát ve smažce s trochou oleje. Lambovou buničinu smíchejte s rýží. Použijte vše, chcete-li upečené lilky. Hnědá se sýrem nebo několika plátky odmaštěné šunky.

---