k eliminovat kapaliny rychle a efektivně musíme zkombinovat stravu, která zahrnuje bylinných čajů a diuretika potraviny s fyzickou aktivitu, která podporuje pocení.
Dnes vzrostla velmi oteklé a chcete eliminovat těchto kapalin co nejdříve?
Velmi často se mnozí lidé zvedají s tváří, očními víčky, břichem nebo nohama s retencí vody , což způsobuje nepohodlí, těžkosti a špatného vzhledu Objevte v tomto článku, jak tento problém vyřešit ráno, abyste odstranili tyto tekutiny během několika hodin s některými jednoduchými tipy pro zdraví a výživu.
Odstraňte problém sůl
, kdybychom rychle očistit kapalin budeme ji odstranit úplně naší stravy, dokud se nedostaneme k nám deflaci. nepřidávejte sůl do našich potravin je snadné, přestože že je méně chutné
je minerál, který nám pomáhá eliminovat tělesné tekutiny . K tomu je třeba začlenit do našeho plánu detox den, ale obvykle Některé potraviny bohaté na draslík, které jíme jsou doporučeny.
Rajčata
Můžeme také připravit rajčatový salát, cuketa, celer a chřest, ochucené česnekem, octem, oreganem a olivový olej.
Stejně tak pitná voda či čištění nápojů nám pomůže zpomalit snídani a prodloužit noční hlad. Tímto způsobem
naše tělo koncentrát energie ve svém přirozeném diuretické schopnosti. Pít vodu k odstranění kapalin
pít voda nám pomáhá vyloučíme více tekutin z toho, co udržujeme , protože aktivujeme funkci ledvin Musí však být kvalitní vodou a pokud možno málo sodíku
obtížné vypít alespoň litr a půl vody denně, můžeme zkusit ochucené vody s citronem, ovocné kůry, čerstvé bylinky nebo kapek stevia.
bylinné diuretika
přeslička: to je diuretikum nejsilnější a měl by být jen čas od času spotřebován, ne kontinuálně.
odvodnění v celém těle, která způsobuje, abychom se močit téměř okamžitě. Co budeme dělat?
tření od chodidel a vždy směrem k srdci. Budeme trvat na bederní oblasti, můžeme udělat sami, nebo jste to udělal pro větší pohodlí.
Vytvořit namáhavém cvičení
se zapojily do mírného intenzitou cvičení, které způsobují okamžitou pot. Mohou to být také cvičení v intervalu, které se stále více módní. To spočívá v kombinaci několika sekund intenzivního cvičení s několika sekund odpočinku, opakoval několikrát po kurzu.
Tímto způsobem
metabolismus se aktivuje, hoří hodně kalorií a pot snadněji. Pro zvýšení pocení můžeme také konzumovat zázvor, kořen, který aktivuje metabolismus
Jak bojovat ranní únavu 5 mléčné koktejly a smoothies
Ranní únava je skutečnost, že tisíce lidí čelí. Mimo jiné je to způsobeno špatnou kvalitou spánku, výživové nedostatky a dlouhodobé expozici na stres. to vede v sérii příznaky, které narušují běžné denní úkoly, , protože kromě snížení fyzické síly, které ovlivňují duševní schopnosti Ačkoli se to může stát, občas, .
Objevte fialový mrkev: zdrojem zdraví a jsou vhodné pro hubnutí
Fialový mrkev je bohatá na antokyanů, což jsou antioxidanty, které jim dodávají tuto barvu a které nám pomáhají snížit zánět a dokonce i některé druhy rakoviny. je zvláštní myslet na mrkev bez atraktivní oranžové barvy. Nicméně, i když to zní divně, fialové mrkev bylo v minulosti nejčastějším a nejvíce konzumovány v populaci Asii a Evropě.