Opuchnuté břicho je něco velmi běžného Dokonce jeme a najednou se cítíme těžké. Naše břicho je pak větší, velmi odlišné od aspektu, který obvykle známe! Co se stalo? Zvětšili jsme se najednou? Jak dlouho trvá tento špatný pocit a tento rušivý aspekt? Je to opravdu velmi trapný fenomén Chceme se toho rychle zbavit! Oteklé břicho je způsobeno několika faktory. Z tohoto důvodu můžeme tento problém zmírnit jednoduchými radami. Vysvětlíme je zde: , abyste je mohli použít rychle a změnit svou dietu
nebudete se rychle uspokojit, naopak! Budete stále hladováni, protože tento pocit trvá déle, než se dostanete do mozku , mezi 20 a 25 minutami. Navíc, když budete jíst příliš rychle, vzduch! On zůstane v našem žaludku a způsobuje bolest, což je velmi nepohodlné.
Na druhou stranu, pokud nechcete žvýkat správně, nemáte ingurgitez slinné enzymy s jídlem, které se běžně dobře smíchají se sacharidy. Bez této látky, nemohou kvasit, jak by měly ve střevě
Například můžete začít podávat pokrmy jeden po druhém, když z vašich jídel. První musí být samozřejmě saláty. Na druhou stranu, opečený chléb nucen vás pomalu žvýkat, míchat potravu trochu kousek.
Chléb, hranolky, koblihy a další jsou plné oleje! Ve skutečnosti se používá při jejich přípravě. To je zjevně tuky a tuky nehají dobře. Zůstávají v našem žaludku a zvedají nás po každém jídle.
Řešení: vaření jídla v pánvi, troubou nebo párou, střídající se s hranolky. Nezapomeňte, že olivový olej impregnuje potraviny mnohem méně. Také víte, že je vždy lepší nechat vyprážené výrobky odpočinout v papírových ručnících, protože to umožňuje odstranit příliš mnoho oleje!
Šumivá voda, i když nemá kalorií, může také způsobit tento oteklý pocit břicha Mimochodem, je to ještě horší, když ho pijete během jídla! Vlákno, v pravém rozsahu
sledovat váš trávicí enzymy
, protože jsou nízké v předstihu, což je případ, s potravinami obsahujícími bílou mouku, jako jsou cereálie, chléb, sušenky, těstoviny, dokonce i rýže! Ve skutečnosti tyto potraviny neobsahují tyto enzymy, ale , které jsou nezbytné pro náš trávicí systém! To vše má proto za následek trávicí moc méně výkonné, což pak drift nadýmání, plyn, atd. . Jíst celý potravin
vitamíny, minerály, vlákninu, antioxidanty ... Kromě toho, že nám nabízejí enzymy k pozitivním účinkům na trávicí systém! Tyto potraviny nepochybně umožňují bojovat proti opuchnutému břichu Doporučená strava, aby se zabránilo nadýmání
Co říká barva moči o vašem zdraví?
My to víme. Není to hezké téma, můžete být jedním z těch lidí, kteří chodí do koupelny a věnovat tomuto aspektu příliš mnoho pozornosti. Nicméně lékaři nás varují, že je nezbytné znát barva našeho moči . A ano, není to jen bolest, která je důležitá , skutečně barva moči může ukázat některé ukazatele: špatná výživa, nemoci atd.
Jaký je skutečný věk Vašeho těla?
ČAsto vidíme mladé lidi, kteří se chovají jako starší lidé, a naopak. Ve zbytku tohoto článku budeme hovořit o návycích, které z nás dělají starší nebo mladší, ale fyzikální a zdravotní hledisko Protože existuje biologický věk, který ne vždy odpovídá množství svíček, které každým rokem foukáme na náš narozeninový dort Objevte skutečný věk vašeho těla později v tomto článku!