Mohl bych zhubnout s jablečným octem?
Jablečný ocot Všichni víme, že je velmi stravitelný a bohatý na draslík. Ale je pravda, že nám může pomoci zhubnout? Opravdu? Nebo může mít vliv na naše zdraví ? Vysvětlíme vám, že
Vlastnosti jablečného octa, který se snižuje
Již naše babičky nám řekly: zlepšit trávení a vyhnout se plynu, není nic lepšího než sklenice vody s lžičkou jablečného octa. Už jste to zkoušeli? Jistě. Ctnosti tohoto přirozeného prvku jsou vícenásobné a stojí za to vzít v úvahu. Ale pojďme si promluvit o tomto aspektu tak zajímavě, že jeho efekty zeštíhlují. Opravdu funguje? Je to bezpečné nebo cítíme nežádoucí vedlejší účinek? Pravdou je, že jablečný ocet může být použit jako ideální doplněk pro naši stravu, ale dávejte si pozor, není to o tom, že byste ji museli déle čekat. Nikdy. Je to jen pomoc, prvek, který upřednostňuje, který doplňuje konkrétní režim a pravidla. Ale teď vidět, jak se jablečný ocet nám pomáhá zhubnout.
- Je to skvělé střevní čistič. To je vzhledem k nádherné prvku s názvem kyselina octová, která pomáhá předcházet zácpě, zabraňuje že bakterie se hromadí, vytvářejí toxiny, plyny a hniloby. Proto je velmi vhodné, pokud například trpíte pomalým trávením a typickým nadýmáním v žaludku. Takže jablečný ocet je skvělý čistič, který odstraňuje vše, co nám nepomůže.
- Jablečný ocet se uspokojil. Věděli jste? Například, pokud budete mít sklenici vody se dvěma lžícemi jablečným octem před jídlem, všimnete si, že již cítí nucen jíst neodolatelně nebo přehnané.
- Je velmi bohatý na vitamin A . Co je pro nás tento prvek? No, pečuje o naši kůži, zvlhčuje ji a dává jí její původní pružnost.
- Jablečný ocet je skvělý diuretikum, zejména díky draslíku. Díky tomuto minerálu je naše pH v krvi více alkalické a my se tak vyhýbáme nevolnosti, zadržování vody, křeče ... je to ideální. Pomáhá nám cítit se lehčí
- náš systém trávicí systém je čistší, nadýmání je méně časté a naše tělo funguje lépe. Jak bychom měli vypít jablečný ocet, aby se zklidnil?
Ideální je pít před každým jídlem. A jak? Položte lžíci do sklenice vody, rozpusťte ji a pijte ji, jak jsme říkali, před jídlem. Před snídaní, před obědem a před večeří.
Existují lidé, kteří přidat trochu medu na chuť je mnohem příjemnější, ale celkově to není příliš těžké pití a pozitivní účinky se objevují okamžitě. Musíme také říci, že ztráta hmotnosti se stane pouze tehdy, pokud ji doplníte adekvátní, pestrou a vyváženou dietou. Nemůžete například jíst burger s množstvím omáček, talířem hranolků a dortem, zatímco pijete před sklenicí jablečného octa. To nedává smysl. Všichni víme, že abychom ztratili váhu, musíme udělat malé a velké úsilí, jako je omezování spotřeby tuků, smažení, koláčů, hotových jídel ... a musíme je nahradit čerstvými potravinami s vysokým obsahem vlákniny obsahující dobré vitamíny a minerály. Pokud tyto sklenice doprovodíte s jablečným octem, vaše trávení se zlepší, vyčistíte lépe a vylučujete tuky. Stojí za to brát v úvahu. Začínáte?
6 Tipů, jak se vyhnout nárůstu tělesné hmotnosti
Jak čas plyne, zdá se být nevyhnutelné skončit s nárůstem hmotnosti. Nicméně, pokud budete postupovat podle řady doporučení a tipů, je velmi pravděpodobné, že se vyhneme stárnutí. Takže bere na vědomí tyto tipy a vyhneme se těm extra kilogramům, které jistě přijdou. Tipy, jak se vyhnout přírůstku hmotnosti v letech 1.
5 Jídel, které mají být zahrnuty do snídaně za účelem posílení svalů
Když chcete zhubnout, nestačí, abyste se vyvarovali konzumace škodlivých tuků nebo dělat více cvičení. Je nutné jít dále a vybrat si potraviny, které mohou posílit svaly. Každý ví, že když se zbavíme, naše kůže zůstává trochu chabá . Pokud bychom mohli přinést trochu svalové hmoty, naše silueta by byla bezpochyby mnohem více stylizovaná.
