Proč jíst 4 stroužky česneku denně?
„Česnek nás od lékaře.“ Tento populární rčení nemůže být pravda. Mnoho studií vychvalovat přednosti tohoto super jídlo ... A najdeme stále více a více vlastností
Používá se od starověku různými civilizacemi (a dokonce je doporučuje Hippocrates, otec lékařství), česnek je velmi dobrý pro zdraví.
Nedávné studie tvrdí, že konzumují 4 stroužky Cesnak denně vyhýbá mnoha chorobám
Česnek, tohle super potraviny
I když neznali jeho složky, Řekové už používali česnek pro své léčivé vlastnosti. patří do rodiny
Allium (jako cibule a pór) a obsahuje sloučeninu nazvanou allicin, která zlepšuje zdraví lidí, kteří ji konzumují tvrdě. což jí dává charakteristický zápach.
Podívejte se také: Proč jíst česnek cibule a citrón každý den?
Podobně nám přináší mangan, vitamíny B6 a C, selen a vlákninu. Neobsahuje mnoho kalorií, ale mnoho bílkovin
Vlastnosti česneku
Jíst několik stroužků česneku každý den pomůže předejít následujícím podmínkám:
Prevence Alzheimerovy choroby
Stejně jako u jiných degenerativních onemocnění, jako je demence. Tato složka nalezená v mnoha pokrmech obsahuje
antioxidantů, které zabraňují ničivému působení volných radikálů. Chrání tělo před oxidativním problémy a další, to zvyšuje množství enzymů „čistek“, které čistit krev.
Snížení hladiny cholesterolu
Česnek je vhodný pro lidi, kteří mají vysoké hladiny LDL cholesterol, stejně jako ti, kteří mají srdeční onemocnění.
Podobně,
, může prevenci kardiovaskulárních onemocnění, mozkové krvácení, myokardu, a vysoký krevní tlak. Boj proti virovým onemocněním
Díky česneku, bolestí v krku a krku lze rychle ulehčit.
Délka příznaků je snížena o 70%. Pokud jsou citlivé na změny klimatu a že se často onemocní v zimě, neváhejte a spotřebují více.
detoxikaci organismu
Těžké kovy se hromadí v těle od potraviny nebo znečištění životního prostředí mohou být odstraněny, když se síra spotřebuje ... jedna ze složek česneku
Studie zaměstnanců v elektrárně vystavené olově odhalily, že potraviny snížily množství kovu o téměř 20%. To také ovlivňuje bolesti hlavy a nemoci obecně
Zlepšení zdraví kostí
U žen, které jsou v menopauze,
česnek snižuje běžné problémy slabosti kosti. ovlivňují metabolismus estrogenu, který by mohl být vědecké vysvětlení pro tuto vlastnost. Zlepšení výkonu
Od dávných dob, česnek se používá ke snížení únavy a zvýšení schopnosti pracovníků. Například olympijští sportovci starověkého Řecka jíst před testy
Umožňuje lepší sport a duševní výkonnost
Další výhody
Kromě všech dříve vyvinutých ctností je česnek používán k:
Zkapalnit krev
- Zabránit rakovině žaludku, jícnu a tlustého střeva
- Zlepšit kloubní zdraví (například u lidí s artritidou)
- Decongest plíce
- Vyvarujte se problémům s ledvinami nebo močovým měchýřem
- Aktivujte optimální funkci jater
- Odstranění zácpy.
- odstranit parazity, jako jsou červi.
- hladiny bilance cukru v krvi.
- Léčba herpes a ekzém.
- snížit úzkost a nervozitu.
- Vyhněte se zvýšení kyseliny močové v krvi, který způsobuje dnu a revmatismus.
- Léčba křečových žil.
- Česnek syrové nebo vařené?
některé vědecké studie ukazují, že, aby si ctnosti toto zeleniny, je důležité jíst žárovky přímo, tedy bez vaření.
jiné studie však tvrdí, že v případě, že kuchyně nějak, bude mít prospěch více jeho vlastností.
Cesnak obsahuje několik sloučenin
Někteří se chovají bez vaření a jiní potřebují "aktivovat" teplo Například k prevenci rakoviny se doporučuje Zde je technika, která zabraňuje ztrátě živin při vaření: nakrájejte ji a nechte ji sedět po dobu 45 minut. Během této doby je allicin aktivován a během vaření není zničen. Pak můžeme jíst syrové nebo vařené, je roven
Doporučujeme, abyste si přečetli. Posílit váš imunitní systém s tímto lékem s česnekem a medem
Jezte 4 stroužky česneku a budete více atraktivní
Podle výzkumu ze Scottish University of Stirling ženy považují muže, kteří jedí česnek mnohem atraktivnější. Proč? Jakékoliv vysvětlení je v parfémech protlačen kůži
k provedení této studie, mužských dobrovolníků byly rozděleny do tří skupin. První jedli syrové česnek, druhý česnekové tobolky a třetí nic
Poté, co hráli sport, byli požádáni, aby si utírali pot na ručníku. Skupina žen byli požádáni, aby hodnotit přitažlivosti, mužnost a sympatie k těmto mužům přes jejich pot.
Podle výsledků, ti, kteří jedli syrové česnek měl více příjemnou vůni, mužský a atraktivní. Komponenty jsou rozloženy na podpaží, což má pozitivní vliv na intimních vztahů.
Antibakteriální účinek česneku podpaží umožňuje šířit sladkou vůni, protože to snižuje množství mikroorganismů které způsobují typický špatný zápach, zejména po sportu.
Selhání začněte svůj den energií, vitalitou a dobrou náladou je zákrokem preventivní medicíny, která nám umožňuje udržovat dobré zdraví Z tohoto důvodu navrhujeme začít svůj den džus nebo přírodní koktejl, který vám přinese všechny živiny potřebné k jeho dosažení. v tomto článku 5 lahodné návrhy z ovoce a zdravé zeleninové šťávy.
Jak zmírnit příznaky osteoartrózy
Artróza je degenerativní onemocnění kloubů, které způsobuje chrupavky nosit Je to stav, který může způsobit funkční postižení, ačkoli je vzácné, že případy jsou tak závažné, že způsobují určitý stupeň postižení, který zabraňuje pacientovi plnit své každodenní úkoly. Toto onemocnění postihuje zejména kloubních chrupavek u zakrnět, a většinou postihuje ruce, kolena, kyčle a páteř.
