Nedostatek vápníku: co dělat
Nedostatek vápníku nastává, když tělo nepřijme množství vápníku, které jsou nezbytné pro jeho správné fungování. Tento minerál je skutečně nezbytný k tomu, aby zůstal zdravý, zejména pro kosti, zuby a normální srdeční rytmus. Vápník je také nezbytný pro svalové kontrakce, nervové funkce a hormony, stejně jako pro kontrolu a regulaci krevního tlaku. Má nedostatek vápníku příznaky? Příznaky Nedostatek vápníku se může lišit od jedné osoby k druhé, v závislosti na závažnosti nedostatku nebo na faktorech a příčinách, které způsobily nedostatek. Někdy se příznaky brzy k nedostatku vápníku, ale to je vzácné, protože obvykle
, které se objeví, když kosti stávají křehkými a trpí účty.
To znamená, že příznaky jsou tak nepostřehnutelný že ve většině případů mohou po mnoho let zůstat bez povšimnutí! Ještě horší je, že když se konečně objeví příznaky, většina pacientů již trpí pokročilou osteoporózou Nejčastější příznaky nedostatku vápníku
Silná bolest na krku a zpět závažný symptom, který může vyhlásit zlomenin páteře.
bolest kostí nebo kostní citlivost.
- závažné zlomeniny i produkované lehkými tahy.
- ztrátu centimetrů a skloněnou pozicí, produkoval abnormální poškození páteře.
- ošetření proti nedostatku vápníku
- včasné diagnostiky a pravidelným příjmem vápníku snižuje riziko závažných komplikací, jako je osteoporóza a
V tomto případě nejvhodnější léčba spočívá především v poskytnutí vápníku různými způsoby:
První věc, která se dělá, když člověk učí, že člověk trpí nedostatkem, je
z a ugmenter naší spotřeby vápníku potravin bohatých:
- listová zelenina, fazole, ořechy, mořské plody, pomerančový džus, atd Je rovněž nutné změnit některé léky , které mohou být spojeny na postupnou ztrátu vápníku, jako je tomu u diuretik. Poraďte se se svým lékařem před tím, než tento druh změny: nikdy dělat na vlastní pěst
- Naplánujte sérii mírných cvičení, bez odsávání sami
- Konzumovat doplňky vápníku, všechno !. včetně vitaminu D a fosforu. Nezapomeňte konzultovat svého lékaře před konzumací nějakého doplňku , protože samoléčba může vést k závažným komplikacím
6 Kávových dávky některých chorob
Káva je považována za jeden z nejkrásnějších nápojů ale díky své lahodné chuti je také jedním z nejvíce konzumovaných. Obecně každý už testoval kávu alespoň jednou v životě a dokonce i když dosud se zamiloval do jejich chuť a texturu, drtivá většina objevili velkou lásku k tomuto nápoji, který se stal zásadní význam pro každodenní život.
Banán je jedním z nejvíce spotřebovaného ovoce na světě. Sání fosfor a lahodná chuť dělat vynikající jídlo pro jakoukoli dietu. Ale věděli jste, že banánové slupce vám také může pomoci? Pokud patříte mezi lidi, kteří házejí banánové slupky do koše, budete chtít přemýšlet o tom už dvakrát. Stejně jako kůže jiných plodů, , že banán je bohatá na vitamin C a vlákniny.
