Pokud se snažíte zhubnout a chcete něco přidat k vaší stravě a cvičení, neváhejte testovat tyto anti-tukové nápoje!
Jsou jednoduché na přípravu, chutné a nejúčinnější!
Eliminovat tuky s zdravé nápoje
Kromě náročné dva litry vody denně (minimální) doporučujeme vám přidejte do jídelníčku alespoň jeden z těchto anti-tukových nápojů
Pokud se budete řídit vyváženou stravou a cvičením třikrát týdně, výsledky budou rychlé, a to i v případě, že neexistuje žádný vzorec . magic nebo zázračné vodě
také číst: 6 cvičení můžete udělat doma, jak zlepšit své zdraví
zeleninové šťávy
před jídlem, pít syrové zeleninové šťávy, aby se zaplní a snížit spotřebu kalorií. Zelenina obsahují mnohem více živin, když se nevaří.
lze vytvořit sdružení, které se vám líbí nejvíce (špenát, celer, mrkev, brokolice atd)
Kromě toho, zeleninové šťávy jsou je ideální pro občerstvení mezi jídly, protože nám brání svačiny (zejména mastné předkrmy nebo pečivo).
v létě jsou ideální k uhašení žízně a zároveň hlad.
Citronová voda
Již víte, že voda je nezbytná pro odstranění toxinů z těla. Přidáte-li citron, můžete detoxikovat játra a pomáhají lépe metabolizovat tuk, který se ukládá v břiše a obvod pasu.
- Teplá voda citron zvyšuje tvorbu trávicích enzymů , který spaluje tuky a umožňuje lepší funkci jater.
- Antioxidanty v tomto citrónovém léku také dělají, že vypadají lépe, protože zničí bakterie, které způsobují akné, například.
- , jako by to nestačilo, teplá voda snižuje zácpu a čistí střeva.
Ingredience
- 1 šálek teplé vody (250 ml)
- šťáva z 1/2 citron
Příprava
- Vytvořit studenou vodu při současném stisknutí citron.
- dejte vodu do šálku a citronovou šťávou.
- dobře promíchejte a každý den pít na lačný žaludek, za měsíc
Artyčoková voda
Artyčoky patří mezi zeleniny, které mají velmi vysokou diuretickou energii.
Voda z vaření Je také zdravá a účinná, protože nám umožňuje vyčistit játrový tuk a eliminovat toxiny. Kromě pravidelné konzumace této zeleniny doporučujeme, abyste neodevzali vodu na vaření. Jíst jako vývar!
White Tea
Často se mluví o zeleného čaje nemovitostí na hubnutí, ale neměli bychom podceňovat ctnosti bílého čaje pro zdraví.
C je silný anti-tuk, zejména břicho. Je to také lahodný nápoj, který nám přináší mnoho výhod (mezi nimi, že snížení hladiny cholesterolu).
lze použít až 3 šálky za den.
Získat bílého čaje sáčků v přírodní nebo dieta. . Osladit medem Pokud nevidíte, nebo chcete změnit chuť, můžete zkusit jiné čajů: červený čaj, černý nebo modrý
- Bylinné čaje z přesličky, pampeliška. hovězí, kopřivovité nebo bobkový list
- Všechny tyto nápoje mají diuretické vlastnosti, které vám pomohou nejen odstranit tekutiny, ale i tuky
- borůvka šťáva
Tyto malé tmavé ovoce je velkým zdrojem prospěšných kyselin: jablečná, citrónová a chinová. Všichni pracují jako trávicích enzymů, které emulgovat tukové usazeniny z lymfatického systému.
Znamená to, že
‚jsou odpovědni za odpad, který játra nepřevádí. The borůvkové šťávy je ideální, a to zejména pro lidi, kteří trpí vysokým cholesterolem nebo cukrovkou, protože zlepšuje kvalitu krve. Neváhejte a pít jeden šálek denně (nejlépe se snídaní).
Kokosové mléko
Osvěžující, bohaté a výživné. Pro kokosová voda, není třeba jít do Karibiku (ačkoli to by bylo ideální pro dovolenou), protože lze nalézt v mnoha obchodech.
Je to ideální nápoj pro sportovně-ve-y za
, že obsahuje 5 krát více draslíku než slavný „sportovních nápojů“ a vyhýbá typické svalové křeče po tréninku. pro lidi, kteří nemají intenzivní fyzické aktivity, se také doporučuje kokosová voda, protože pomáhá odstranit toxiny, je silný antioxidant, zlepšuje trávení a my hydrataci.
zázvorový čaj
vzhledem k tomu, že zvyšuje tělesnou teplotu, zázvor je vynikající spalování tuku. Jeho termogenní látky jsou odpovědné za odstraňování všechny zbytky nahromaděné v břiše (tuk v této oblasti může být způsobeno tím, sedavý způsob života, stres a hormonální problémy).
Dále,
zázvor čaj potlačuje kortizol výroby. Pokud jste měli špatný den v práci nebo jste strávil hodiny sedí u počítače a že jste přibrala, doporučujeme tento infuze.
Ingredience
1 šálek vody (250 ml)
- 1/2 lžičky strouhaného zázvoru (2 g)
- Příprava
teplo vody a když se vaří, odstranit z tepla.
- přidejte nastrouhaný zázvor a necháme louhovat 5 minut
- lze přidat med osladit
- Drink ihned
- naleznete v tomto článku: ... Water zázvor zmírnit migrény, zažívací potíže a bolest
Skořice a jablečná voda
Jedná se o lahodnou a výživnou alternativu, která pomáhá lidem synové, kteří chtějí zhubnout, ale také odstranit toxiny z těla.
můžete vypít až 1 litr za den, a dobrou zprávou je, že
jablka a tyčinky skořice může být opakovaně použita několikrát. Ingredience
1 jablko
- 1 skořice
- 1 šálek ledu
- 2 šálky vody (500 ml)
- Příprava
Peel jablko a rozřeže tence.
- Dejte ji do skleněné nádoby s skořice.
- Přidejte kostky ledu a vody.
- Nechte stát několik minut nebo dokud led neroztaje.
- Pít po celý den.
Odstranit nežádoucí tuk zpět s těmito jednoduchými cviky
Roli v boji proti lokalizované tuku, téměř vždy se zaměřují na oblasti, jako je žaludeční nevolnost, nohou, hýždí a zbraní, které jsou často nejsilnější části našeho těla. Přesto, existuje oblast, kterou často ignorujeme a těžko pracujeme. To je zpět. Just v dolní části podprsenky, můžeme vidět, že oblast tuku, který dělá naše objemné zpět a opravdu ošklivé výčnělky.
Ideální způsob, jak snižovat hlasitost, je bezpochyby to udělat s pomocí specialisty, takže vám nabízí postupnou dietu hubnutí. Nicméně, existují chvíle v kde potřebujeme rychle zhubnout, ať už je to pro určitou událost nebo pro příchod léta. V těchto naléhavých případech nabízíme řadu strategií , které vám umožní získat vosí pas ve 30 dnech Především duch, pak tělo Jakmile chceme představit změnu v našem životě, musíme se připravit psychicky, i když to není vztahu k našemu fyzickému.
