Pokud se snažíte zhubnout a chcete něco přidat k vaší stravě a cvičení, neváhejte testovat tyto anti-tukové nápoje!
Jsou jednoduché na přípravu, chutné a nejúčinnější!
Eliminovat tuky s zdravé nápoje
Kromě náročné dva litry vody denně (minimální) doporučujeme vám přidejte do jídelníčku alespoň jeden z těchto anti-tukových nápojů
Pokud se budete řídit vyváženou stravou a cvičením třikrát týdně, výsledky budou rychlé, a to i v případě, že neexistuje žádný vzorec . magic nebo zázračné vodě
také číst: 6 cvičení můžete udělat doma, jak zlepšit své zdraví
zeleninové šťávy
před jídlem, pít syrové zeleninové šťávy, aby se zaplní a snížit spotřebu kalorií. Zelenina obsahují mnohem více živin, když se nevaří.
lze vytvořit sdružení, které se vám líbí nejvíce (špenát, celer, mrkev, brokolice atd)
Kromě toho, zeleninové šťávy jsou je ideální pro občerstvení mezi jídly, protože nám brání svačiny (zejména mastné předkrmy nebo pečivo).
v létě jsou ideální k uhašení žízně a zároveň hlad.
Citronová voda
Již víte, že voda je nezbytná pro odstranění toxinů z těla. Přidáte-li citron, můžete detoxikovat játra a pomáhají lépe metabolizovat tuk, který se ukládá v břiše a obvod pasu.
- Teplá voda citron zvyšuje tvorbu trávicích enzymů , který spaluje tuky a umožňuje lepší funkci jater.
- Antioxidanty v tomto citrónovém léku také dělají, že vypadají lépe, protože zničí bakterie, které způsobují akné, například.
- , jako by to nestačilo, teplá voda snižuje zácpu a čistí střeva.
Ingredience
- 1 šálek teplé vody (250 ml)
- šťáva z 1/2 citron
Příprava
- Vytvořit studenou vodu při současném stisknutí citron.
- dejte vodu do šálku a citronovou šťávou.
- dobře promíchejte a každý den pít na lačný žaludek, za měsíc
Artyčoková voda
Artyčoky patří mezi zeleniny, které mají velmi vysokou diuretickou energii.
Voda z vaření Je také zdravá a účinná, protože nám umožňuje vyčistit játrový tuk a eliminovat toxiny. Kromě pravidelné konzumace této zeleniny doporučujeme, abyste neodevzali vodu na vaření. Jíst jako vývar!
White Tea
Často se mluví o zeleného čaje nemovitostí na hubnutí, ale neměli bychom podceňovat ctnosti bílého čaje pro zdraví.
C je silný anti-tuk, zejména břicho. Je to také lahodný nápoj, který nám přináší mnoho výhod (mezi nimi, že snížení hladiny cholesterolu).
lze použít až 3 šálky za den.
Získat bílého čaje sáčků v přírodní nebo dieta. . Osladit medem Pokud nevidíte, nebo chcete změnit chuť, můžete zkusit jiné čajů: červený čaj, černý nebo modrý
- Bylinné čaje z přesličky, pampeliška. hovězí, kopřivovité nebo bobkový list
- Všechny tyto nápoje mají diuretické vlastnosti, které vám pomohou nejen odstranit tekutiny, ale i tuky
- borůvka šťáva
Tyto malé tmavé ovoce je velkým zdrojem prospěšných kyselin: jablečná, citrónová a chinová. Všichni pracují jako trávicích enzymů, které emulgovat tukové usazeniny z lymfatického systému.
Znamená to, že
‚jsou odpovědni za odpad, který játra nepřevádí. The borůvkové šťávy je ideální, a to zejména pro lidi, kteří trpí vysokým cholesterolem nebo cukrovkou, protože zlepšuje kvalitu krve. Neváhejte a pít jeden šálek denně (nejlépe se snídaní).
Kokosové mléko
Osvěžující, bohaté a výživné. Pro kokosová voda, není třeba jít do Karibiku (ačkoli to by bylo ideální pro dovolenou), protože lze nalézt v mnoha obchodech.
Je to ideální nápoj pro sportovně-ve-y za
, že obsahuje 5 krát více draslíku než slavný „sportovních nápojů“ a vyhýbá typické svalové křeče po tréninku. pro lidi, kteří nemají intenzivní fyzické aktivity, se také doporučuje kokosová voda, protože pomáhá odstranit toxiny, je silný antioxidant, zlepšuje trávení a my hydrataci.
zázvorový čaj
vzhledem k tomu, že zvyšuje tělesnou teplotu, zázvor je vynikající spalování tuku. Jeho termogenní látky jsou odpovědné za odstraňování všechny zbytky nahromaděné v břiše (tuk v této oblasti může být způsobeno tím, sedavý způsob života, stres a hormonální problémy).
Dále,
zázvor čaj potlačuje kortizol výroby. Pokud jste měli špatný den v práci nebo jste strávil hodiny sedí u počítače a že jste přibrala, doporučujeme tento infuze.
Ingredience
1 šálek vody (250 ml)
- 1/2 lžičky strouhaného zázvoru (2 g)
- Příprava
teplo vody a když se vaří, odstranit z tepla.
- přidejte nastrouhaný zázvor a necháme louhovat 5 minut
- lze přidat med osladit
- Drink ihned
- naleznete v tomto článku: ... Water zázvor zmírnit migrény, zažívací potíže a bolest
Skořice a jablečná voda
Jedná se o lahodnou a výživnou alternativu, která pomáhá lidem synové, kteří chtějí zhubnout, ale také odstranit toxiny z těla.
můžete vypít až 1 litr za den, a dobrou zprávou je, že
jablka a tyčinky skořice může být opakovaně použita několikrát. Ingredience
1 jablko
- 1 skořice
- 1 šálek ledu
- 2 šálky vody (500 ml)
- Příprava
Peel jablko a rozřeže tence.
- Dejte ji do skleněné nádoby s skořice.
- Přidejte kostky ledu a vody.
- Nechte stát několik minut nebo dokud led neroztaje.
- Pít po celý den.
Jak ztratit svůj břišní tuk v 7 krocích: začíná dnes
Na víte, že tyto kilo uložené v centru mohou způsobit cukrovku a některé závažné srdeční choroby. Takže, jak rychle tento problém odstranit? Především musíte být realističtí. Břidlový tuk nezmizí ve dvou týdnech. Mělo by se také pamatovat na to, že každý člověk má správný metabolismus a musíme si být vědom toho, že se budeme muset zapojit.
7 Tipů pro zpevnění ochablé pokožky po ztrátě hmotnosti
Vzhled měkké pokožky po hubnutí je běžný , když je ztráta hmotnosti příliš rychlá a že nedovolíme pokožce čas přizpůsobit se novému tvaru našeho těla. Či se nám to líbí, nebo ne, je to něco, co se děje často a je obvykle viditelné na kůži. v oblasti paží a břicha Ztráta těchto extra kilo se obecně doporučuje vyhýbat se velmi omezujícím dietám a podporovat postupnou ztrátu tělesného tuku, který zahrnuje cvičení a vyváženou stravu.
