Co se děje v našem mozku během deprese?
Mozek je mimořádný orgán, o kterém víme stále více. Například víme, jak na něho působí určitá emocí , jako kdybychom cítili smutek. Protože v našem životě máme mnohokrát příležitost cítit smutné nebo trpí úderem deprese, když za daných okolností musíme čelit osobním událostem, které nás testují. Smutek je emoce vlastní člověku, stejně jako také radost, strach nebo vztek.
Prožít smutek naznačuje, že náš mozek funguje jinak a končí nám produkující účinky, o kterých si nejsme vždy vědomi. Máme více chuti k jídlu , cítíme se unaveni, snažíme se najít sami sebe a chceme plakat. Možná byste chtěli vědět, proč se všechny tyto reakce vyskytují v našem těle a jak je možné překonat tento pocit smutek upadat z této situace;
to ne nám předcházet nějaké vážnější nemocí, které mohou vážně ovlivnit náš život, jako jsou deprese, např. Když je tma mozku smutkem
Smutek je emoce, která má největší dopad o našem metabolismu,
co to znamená? To znamená, že mnoho změn v našem těle a mysli je způsobeno vnějšími problémy, smutkem, zklamáním, neočekávanými a nevyhnutelnými změnami, kterým lidé čelí. Ale analyzovat každá z těchto podmínek, které mají vliv na mozek. Síla empatie
Mozek má několik obranné mechanismy čelit smutek.
To je nejvíce snadno rozpoznat pocit mezi člověk, protože v přítomnosti někoho okamžitě vnímáme, zda tato osoba trpí nebo ne. jinými slovy, máme empatii pro ni. Tato fakulta nás naléhá na podporu těch, kteří jsou smutní, a všichni víme, jak důležité je mít dobré přátelé nebo příbuzní spolehnout. je třeba poznamenat, že empatie je výraznější u žen. mozek potřebuje více energie, a proto je glukóza Kdy procházíme obdobím, kdy se cítíme smutné, mozkem se stává neuvěřitelně aktivní; to může překvapit, ale vědecké testy odhalují, že depresivní mozog aktivuje více než 70 odlišných oblastí mozku.
Ale jak? Je to snadné pochopit: když jsme smutní, pamatujeme na věci, myslíme si, že trpíme, hledáme řešení nebo alternativy, spíme jen málo a trávíme hodiny myšlení, které aktivují hypokampus, čelní část mozku (prefrontální kortex) a přední cingulate kůry, spánkovém laloku, atd.
je třeba také vzít v úvahu, že mozek využívá téměř 20% naší energie, a v smutný stavu, Potřeba energie zvyšuje, především potřeba glukózy. To je to, co nás nutí hladovat, způsobuje nám úzkost a přiměje nás k jídlu, a zejména
sladké potraviny . To je důvod, proč někdy grossissons když jsme smutní nebo v depresi. Zásadní potřeba plakat při náhlé depresi Pláč je přirozený zákon a je třeba uvolnit napětí a emocí.
ve Spojených státech smutek, v těle je spousta napětí. Vylučování slz je biologická funkce, která má zvlhčovat oči, které musí být odlišné od slz, které jsou výsledkem emocí nebo pláče, také důležité pro zdraví. Mozok akumuluje příliš mnoho napětí a musí vyloučit tuto úzkost nejvhodnějším způsobem, abychom ulehčili nás, to jest slzami. Endorfiny jsou vylučovány, když plakáme, a pak se cítíme lépe, uvolněnější.
To je důvod, proč doporučujeme nedrží, zda chcete volat.
Vyhněte byl rozrušen a zkušenosti s učením smutné chvíle bychom měli sloužit vzdělávání, nás povzbuzují, aby nový začátek a vyjít silnější.
a mozek se vyvíjí zarmoucen méně serotonin, neurotransmiter spojený s náladou.
Pokud se nám nepodaří osvobodit od tohoto smutku a rozhodným způsobem projektování sami dopředu, tento nedostatek serotoninu může z dlouhodobého hlediska vést k nemocem, jako je deprese, obsedantně kompulzivní porucha nebo epizody násilí. Ale musíme být silní a najít v těchto časech introspekce nové způsoby, jak se vypořádat s nimi!
Pokud smutek může být užitečné, je naučit se čerpat z toho, co jsme zažili, protože všichni víme, že existence není dlouhá a tichá řeka,
musíme překonat překážky a nalézt nové způsoby, že existují skutečnosti, z nichž se musíme poučit. Za tuto cenu budeme silnější a schopnější!
10 Protirakovinné potraviny byste měli začít konzumovat
Rakovina je chronické onemocnění, které postihuje lidi stovky staletí. , protože jeho závažnosti a orgánů, které ohrožuje, je jedním z nejnebezpečnějších nemocí na světě. Mnoho lidí trpí v důsledku genetických faktorů ale dnes to bylo prokázáno, že životní styl mají významnou souvislost s nemocí. Takže si myslíte, že časté vystavení životního prostředí toxiny mohou zvyšovat riziko.
7 Důvodů, proč se každým dnem obléknout
Ze všech cvičení je možné, že jsou některé zajímavější než jiné. Ohyby, například mají skutečně mnoho účinků na tělo a dovolují mít krásnější siluetu. Jak víte, jsou flexiace součástí základních cvičení , který lze nalézt v jakémkoliv typu silového tréninku. používají se přímo pracovat svaly stehen, boků a hýždí, a posílit kosti, vazy a šlachy na nohou a Ohyby jsou navíc součástí tří pohybů, které umožňují zvedání těla a vynikají pro vývoj a tonizaci nohou.
