9 Výhody umírněné konzumace piva
Pivo je tradiční nápoj, který se konzumuje ve většině zemí světa
Jeho chuťové vlastnosti a osvěžující účinek způsobují, že mnoho lidí konzumuje v létě chvilky s rodinou nebo přáteli, ale také k relaxaci na konci dne
Stejně jako u všech alkoholických nápojů může mít konzumace nadměrného piva negativní dopad na naše zdraví
Nicméně, vzhledem k jejich nutriční vlastnosti, tento nápoj může být velmi prospěšné pro naše tělo, pokud jsou konzumovány s mírou.
Ačkoli mnoho lidí ignoruje tento fermentovaná kapalina obsahuje pouze 45 kalorií na náš organismus pro 100 ml objemu. Je to také zdroj vitamínů, minerálů a antioxidantů.
Ve zbytku tohoto článku vám vysvětlíme 9 hlavních výhod piva, abyste neváhali spotřebovat více času včas. Objevte je s námi!
1. Pivo posiluje kosti
Kromě vápníku je křemík jedním z hlavních minerálů pro udržení dobrého stavu kostí
Pivo obsahuje velké množství tohoto minerálu, které pomáhá zvyšovat růst kostí. hustota kostí, zejména u starších lidí
Avšak požití více než dvou sklenic denně může způsobit opačný účinek a usnadnit zlomeniny.
Také si přečtěte: Decalogue, aby byly kosti zdravé
2. Pivo čistí ledviny
Ti, kteří jedí, vědí, že požití piva vás velmi rychle močí. Tento nápoj má proto významný diuretický účinek.
Vzhledem k tomu, že je složen z 90% vody, je velmi nízký obsah sodíku a bohatý na draslík. Skutečnost, že je konzumována, tak umožňuje stimulovat odstranění tekutin zadržovaných v těle.
Kromě toho může díky obsahu chmele umožnit těm, kteří je konzumují, 40% riziko vzniku ledvinových kamenů
3. Pivo zabraňuje neurodegenerativních onemocnění
na umírněné konzumace piva se podílí na produkci nových nervových buněk, což způsobuje rozšíření paměti.
Obsah křemíku v nápoji je také zásadní pro odstranění těžkých kovů při vzniku různých degenerativních onemocnění
4. Pivo je anti-karcinogenní
Jednou z polyfenolů obsažených ve fermentované kapalině, xanthohumolu, je známý pro svou antioxidant, který může inhibovat vývoj rakovinných buněk.
je chmel derivát může být použit jako preventivní prostředek proti rakovině prostaty a hrubého čreva
Navíc díky obsahu živin je tento nápoj také považován za ideální doplněk k hormonální léčbě předepsané ženám. , Pivo je protizánětlivé
Chmel je jednou z hlavních složek piva. Má protizánětlivý a antibakteriální účinek, který snižuje riziko výskytu onemocnění souvisejících s věkem.
Tato účinná látka je velkou pomocí při léčbě artritidy a všech onemocnění způsobených nadměrným zánětem .
6. Pivo zlepšuje trávení
vlákna a protizánětlivé vlastnosti obsažené v pivu jsou cennými spojenci pro náš trávicí zdraví.
Vzhledem k tomu, nápoj kvasí
umožňuje krmit dobré bakterie naše střevní flóru a regulovat pH žaludku. Pivo může být používáno pro boj s plynem, zánětem a žaludečními bolestimi. Navíc je vynikajícím prostředkem pro zácpu, protože obsahuje dietní vlákninu
7. Pivo je bohaté na vitamíny a minerály
Jačmeň a pšenice, stejně jako voda a droždí, jsou používány k výrobě tohoto nápoje
Obiloviny obsahují velké množství živin < .
, jehož vlastnosti jsou desetinásobně zvýšena procesu kvašení a filtraci , takže fermentovaná kapalina je přirozeným zdrojem
B-komplex vitamínů (včetně kyseliny listové)
- minerály (křemík, draslík, hořčík, vápník, selén)
- vlákna
- Také si přečtěte: Tipy pro asimilování vápníku, který konzumujeme, a neztrácejte ho
8. Pivo reguluje cholesterol
Ti, kteří konzumují alkohol s mírou mají vysokou hladinu dobrého cholesterolu (HDL).
Tento zdravý tuk pomáhá snižovat hladinu tuku v krvi, což má za následek zabránit ucpání tepen.
pivo také snižuje hladinu fibrinogenu, proteinu, který zvyšuje tvorbu krevních sraženin.
a díky bohatosti na polyfenoly,
tento nápoj pomáhá kontrolu vysokého krevního tlaku a ochranu zdraví srdce 9. Pivo zabraňuje stárnutí
Aktivní sloučeniny v pivu ovlivňují zánětlivé procesy v těle a snižují riziko vývoje chronických onemocnění.
Na druhé straně tento nápoj obsahuje mnoho antioxidanty, molekuly schopné inhibovat poškození, v našem těle volnými radikály.
v závěru, a to i v případě, že je alkohol kapalného fermentovaného,
konzumovat s mírou může udělat mnoho dobrého k odběru Vychutnejte si pivo tiše, abyste si odpočinuli a neváhejte přidat do stravy dvakrát týdně
Tipy, jak udržet vaše dobré savé ručníky a čerstvé vonící
Pravděpodobně jste už po sprše uchopili svůj ručník a všimli jste si, že to vůbec necítí dobře, nebo když absorbuje téměř žádnou vodu. Dokonce i nová tkáň se mohou setkat s takovými problémy. Jak můžete udržet dobrou vůni na vaše ručníky? Jaké triky vám pomohou udržet je čisté a savé? V tomto článku se zmíníme dávají vynikající rady, které budou velmi užitečné ve vašem každodenním životě.
Večeře je velmi důležitý moment. Hraje rozhodující roli v naší stravě, a proto určuje naši váhu. Příliš mnoho jídla nebo špatně jíst v noci může mít důsledky. Ve skutečnosti je tento okamžik přímo spojen s produkcí tuku. Je to doba, kdy naše tělo nebude spotřebovávat mnoho energie. To znamená, že kalorie, které jíme, nebudou spáleno!
