9 Výhody umírněné konzumace piva
Pivo je tradiční nápoj, který se konzumuje ve většině zemí světa
Jeho chuťové vlastnosti a osvěžující účinek způsobují, že mnoho lidí konzumuje v létě chvilky s rodinou nebo přáteli, ale také k relaxaci na konci dne
Stejně jako u všech alkoholických nápojů může mít konzumace nadměrného piva negativní dopad na naše zdraví
Nicméně, vzhledem k jejich nutriční vlastnosti, tento nápoj může být velmi prospěšné pro naše tělo, pokud jsou konzumovány s mírou.
Ačkoli mnoho lidí ignoruje tento fermentovaná kapalina obsahuje pouze 45 kalorií na náš organismus pro 100 ml objemu. Je to také zdroj vitamínů, minerálů a antioxidantů.
Ve zbytku tohoto článku vám vysvětlíme 9 hlavních výhod piva, abyste neváhali spotřebovat více času včas. Objevte je s námi!
1. Pivo posiluje kosti
Kromě vápníku je křemík jedním z hlavních minerálů pro udržení dobrého stavu kostí
Pivo obsahuje velké množství tohoto minerálu, které pomáhá zvyšovat růst kostí. hustota kostí, zejména u starších lidí
Avšak požití více než dvou sklenic denně může způsobit opačný účinek a usnadnit zlomeniny.
Také si přečtěte: Decalogue, aby byly kosti zdravé
2. Pivo čistí ledviny
Ti, kteří jedí, vědí, že požití piva vás velmi rychle močí. Tento nápoj má proto významný diuretický účinek.
Vzhledem k tomu, že je složen z 90% vody, je velmi nízký obsah sodíku a bohatý na draslík. Skutečnost, že je konzumována, tak umožňuje stimulovat odstranění tekutin zadržovaných v těle.
Kromě toho může díky obsahu chmele umožnit těm, kteří je konzumují, 40% riziko vzniku ledvinových kamenů
3. Pivo zabraňuje neurodegenerativních onemocnění
na umírněné konzumace piva se podílí na produkci nových nervových buněk, což způsobuje rozšíření paměti.
Obsah křemíku v nápoji je také zásadní pro odstranění těžkých kovů při vzniku různých degenerativních onemocnění
4. Pivo je anti-karcinogenní
Jednou z polyfenolů obsažených ve fermentované kapalině, xanthohumolu, je známý pro svou antioxidant, který může inhibovat vývoj rakovinných buněk.
je chmel derivát může být použit jako preventivní prostředek proti rakovině prostaty a hrubého čreva
Navíc díky obsahu živin je tento nápoj také považován za ideální doplněk k hormonální léčbě předepsané ženám. , Pivo je protizánětlivé
Chmel je jednou z hlavních složek piva. Má protizánětlivý a antibakteriální účinek, který snižuje riziko výskytu onemocnění souvisejících s věkem.
Tato účinná látka je velkou pomocí při léčbě artritidy a všech onemocnění způsobených nadměrným zánětem .
6. Pivo zlepšuje trávení
vlákna a protizánětlivé vlastnosti obsažené v pivu jsou cennými spojenci pro náš trávicí zdraví.
Vzhledem k tomu, nápoj kvasí
umožňuje krmit dobré bakterie naše střevní flóru a regulovat pH žaludku. Pivo může být používáno pro boj s plynem, zánětem a žaludečními bolestimi. Navíc je vynikajícím prostředkem pro zácpu, protože obsahuje dietní vlákninu
7. Pivo je bohaté na vitamíny a minerály
Jačmeň a pšenice, stejně jako voda a droždí, jsou používány k výrobě tohoto nápoje
Obiloviny obsahují velké množství živin < .
, jehož vlastnosti jsou desetinásobně zvýšena procesu kvašení a filtraci , takže fermentovaná kapalina je přirozeným zdrojem
B-komplex vitamínů (včetně kyseliny listové)
- minerály (křemík, draslík, hořčík, vápník, selén)
- vlákna
- Také si přečtěte: Tipy pro asimilování vápníku, který konzumujeme, a neztrácejte ho
8. Pivo reguluje cholesterol
Ti, kteří konzumují alkohol s mírou mají vysokou hladinu dobrého cholesterolu (HDL).
Tento zdravý tuk pomáhá snižovat hladinu tuku v krvi, což má za následek zabránit ucpání tepen.
pivo také snižuje hladinu fibrinogenu, proteinu, který zvyšuje tvorbu krevních sraženin.
a díky bohatosti na polyfenoly,
tento nápoj pomáhá kontrolu vysokého krevního tlaku a ochranu zdraví srdce 9. Pivo zabraňuje stárnutí
Aktivní sloučeniny v pivu ovlivňují zánětlivé procesy v těle a snižují riziko vývoje chronických onemocnění.
Na druhé straně tento nápoj obsahuje mnoho antioxidanty, molekuly schopné inhibovat poškození, v našem těle volnými radikály.
v závěru, a to i v případě, že je alkohol kapalného fermentovaného,
konzumovat s mírou může udělat mnoho dobrého k odběru Vychutnejte si pivo tiše, abyste si odpočinuli a neváhejte přidat do stravy dvakrát týdně
ŠPatné zvyky, které ublížily vaše koleno
Máte pravidelnou bolesti kolene? Můžete si nechat nevědomě přijmout špatné návyky, které způsobují nesrovnalosti ve fungování tohoto složitého kloubu. Kolena slouží k zajištění stability našeho těla. Ve skutečnosti nám umožňují jen ohnout a protáhnout nohy, což nám dává velkou flexibilitu. Zní to jako samozřejmost, ale je třeba připomenout, že bez kolena, nemohli bychom jít .
Co byste měli jíst, pokud máte dráždivého tračníku
I pokud všichni potřebují zkontrolovat nejlepší nebo nejhorší jídlo, je jisté, že některé z nich, jako je ovoce a zelenina, jsou častěji doporučovány pro osoby trpící tímto problémem. Tato nemoc způsobuje změny při střevním průchodu a bolesti břicha . Je možné přepínat mezi průjmu a zácpy a který souvisí s jídlem.
