Je váš partner spán v noci?
asi jste viděli film, ve kterém někdo odhalí nevěru, nebo něco podobného, když jeho partner mluví spí.
je pravda, porucha spánku volal spánku mluvit. Nicméně, pokud váš partner mluví v noci, neočekávejte, že objevíte velké tajemství, protože se to málokdy stává.
Mluvit během spánku je poměrně častá situace u dětí . Obvykle se stává méně obyčejným nebo mizí s věkem
Ačkoli jeho jméno znamená mluvit ve snu, není to tak skutečně
- Somniloquism se vyskytuje většinu času ve fázi hlubokého spánku
- Osoba, která mluví ve spánku, si nepamatuje, že tak učinila.
- Většinou jsou věci, které člověk říká při spánku, obtížné rozumět. Může to být jen koktání nebo odpojení slov.
Někdy mohou být vysloveny úplné věty, ale zcela mimo kontext. Proto, pokud váš partner mluví v noci a zdá se, že říká něco kompromitujícího, může sotva sloužit jako vážný důkaz proti němu.
Co může váš partner mluvit v noci?
Obecně řečeno, během spánku neexistuje riziko . Nicméně je vždy vhodné zkoumat příčiny somniloquismu.
Jeden z nich je genetický. Takže jestliže ostatní členové rodiny mluví ve spánku, nemají co dělat starosti.
Epizody somniloquizmu mohou být vyvolány stresem, úzkostí a depresí V takovém případě je vhodné konzultovat s terapeutem, aby se vypořádal s kořenem problému a zabránil většímu poškození. Některé drogy, alkohol nebo horečka mohou také způsobit tyto nočních monologů. V takových případech stačí, aby příčina zmizla, aby se zastavily tyto rozhovory.
Mít hektický den může také způsobit spánek při hovoru
. Stejně jako nedostatek spánku, noční můry nebo spánková apnoe Je proto velmi důležité přijmout dobré návyky
Ve velmi vzácných případech je spánek související s duševními poruchami nebo závažných poruch spánku. Pokud se však objeví náhle po dosažení věku 25 let, může to znamenat hlubší příčiny a návštěva specialisty bude nezbytná.
Podívejte se také na: Jak připravit 5 čajů spát lépe v noci
co když se váš partner mluví spí?
je závažnost spánku mluví určení musí přijmout opatření.
Pokud dojde k spánku mluví méně než jednou týdně, to může být kvalifikováno jako mírné.
- bude mírné, pokud se vyskytne vícekrát než jednou týdně, ale ne každou noc , a pokud to způsobí pár nepohodlí u páru. přerušení spánku pár, se hovoří o těžkou případě spánku mluví.
- Pokud váš partner mluví v noci se již stala problémem pro pár, pak to může být čas jednat.
Jak dělat? Nejdřív se najednou zdá, že se probudí jako nejlepší volba.
Doporučujeme číst: 7 důsledky nedostatku spánku
Některé tipy
Nedostatek spánku může způsobit spánek.
- Užívání horké lázně a poslech hudby může vyvolat klidnější spánek
- bez neočekávaných konverzací. >Stejně tak je pro příjemný spánek důležité i příjemné prostředí s vhodnou teplotou. Vyhýbat se alkoholu před spaním je dobrým rozhodnutím. Alkohol obsahuje zajímavé látky, které nám brání spánku.
- Je také vhodné, aby se relaxační přírodní infuze, což vyvolává spánek.
- Povolit nejméně tři hodiny po večeři před spaním a vyhnout se sladkosti a kofein, zvláště pro děti
- Někteří lidé jsou ovlivněni sledováním televize před spaním, protože výroba melatoninu je narušena. Odstraňte místnost TV může být opatření, které pomohou vyřešit problém.
- Pokud se situace nezlepší a stává chronickou, je vhodné poradit se s odborníkem spánku nebo psychologa.
Pokud váš partner mluví v noci a že to skutečně ovlivnilo kvalitu svého spánku, mohou být zapotřebí další akce. Umyvadla, generátor bílého šumu nebo spánek v jiné místnosti mohou být dobrými možnostmi.
Jak regulovat melatonin a spát lépe
Tma posílá náš mozek signál, že je to čas spát, je dobré vyhnout se jasným podnětům, jako je televize. Přečtěte si více "
Jak uspět v emocionálním vzdělávání vašich dětí
Prostřednictvím správné emocionální výchovy učíme naše děti, aby byli dobrými občany a zároveň zajistily budoucí štěstí. svítí zeleně, postarat se o své domácí mazlíčky, číst a počítat, a dokonce i recyklovat odpadky v domě. Ale vy naučit také vyjádřit své pocity, Chcete-li nahlas říct, co se cítí, než se zablokují ve svém pokoji tím, že zabouchnou dveře?
Keys, které vám umožní zjistit, zda jste emočně inteligentní
Abyste byli emocionálně inteligentní, nepotřebujete Mistr ani sezónu v horách Tibetu. I když si každý může způsobit emoční inteligence, mluvíme o jakési moudrosti založené na respektu, sebepoznání a vhodného emocionálního řízení. Pokud je zřejmé, qu'aujourd " Dnes je tento pojem "módní", stejně jako ve světě podnikání a v oblasti osobního rozvoje, je to stále velmi zajímavé.
