Je váš partner spán v noci?
asi jste viděli film, ve kterém někdo odhalí nevěru, nebo něco podobného, když jeho partner mluví spí.
je pravda, porucha spánku volal spánku mluvit. Nicméně, pokud váš partner mluví v noci, neočekávejte, že objevíte velké tajemství, protože se to málokdy stává.
Mluvit během spánku je poměrně častá situace u dětí . Obvykle se stává méně obyčejným nebo mizí s věkem
Ačkoli jeho jméno znamená mluvit ve snu, není to tak skutečně
- Somniloquism se vyskytuje většinu času ve fázi hlubokého spánku
- Osoba, která mluví ve spánku, si nepamatuje, že tak učinila.
- Většinou jsou věci, které člověk říká při spánku, obtížné rozumět. Může to být jen koktání nebo odpojení slov.
Někdy mohou být vysloveny úplné věty, ale zcela mimo kontext. Proto, pokud váš partner mluví v noci a zdá se, že říká něco kompromitujícího, může sotva sloužit jako vážný důkaz proti němu.
Co může váš partner mluvit v noci?
Obecně řečeno, během spánku neexistuje riziko . Nicméně je vždy vhodné zkoumat příčiny somniloquismu.
Jeden z nich je genetický. Takže jestliže ostatní členové rodiny mluví ve spánku, nemají co dělat starosti.
Epizody somniloquizmu mohou být vyvolány stresem, úzkostí a depresí V takovém případě je vhodné konzultovat s terapeutem, aby se vypořádal s kořenem problému a zabránil většímu poškození. Některé drogy, alkohol nebo horečka mohou také způsobit tyto nočních monologů. V takových případech stačí, aby příčina zmizla, aby se zastavily tyto rozhovory.
Mít hektický den může také způsobit spánek při hovoru
. Stejně jako nedostatek spánku, noční můry nebo spánková apnoe Je proto velmi důležité přijmout dobré návyky
Ve velmi vzácných případech je spánek související s duševními poruchami nebo závažných poruch spánku. Pokud se však objeví náhle po dosažení věku 25 let, může to znamenat hlubší příčiny a návštěva specialisty bude nezbytná.
Podívejte se také na: Jak připravit 5 čajů spát lépe v noci
co když se váš partner mluví spí?
je závažnost spánku mluví určení musí přijmout opatření.
Pokud dojde k spánku mluví méně než jednou týdně, to může být kvalifikováno jako mírné.
- bude mírné, pokud se vyskytne vícekrát než jednou týdně, ale ne každou noc , a pokud to způsobí pár nepohodlí u páru. přerušení spánku pár, se hovoří o těžkou případě spánku mluví.
- Pokud váš partner mluví v noci se již stala problémem pro pár, pak to může být čas jednat.
Jak dělat? Nejdřív se najednou zdá, že se probudí jako nejlepší volba.
Doporučujeme číst: 7 důsledky nedostatku spánku
Některé tipy
Nedostatek spánku může způsobit spánek.
- Užívání horké lázně a poslech hudby může vyvolat klidnější spánek
- bez neočekávaných konverzací. >Stejně tak je pro příjemný spánek důležité i příjemné prostředí s vhodnou teplotou. Vyhýbat se alkoholu před spaním je dobrým rozhodnutím. Alkohol obsahuje zajímavé látky, které nám brání spánku.
- Je také vhodné, aby se relaxační přírodní infuze, což vyvolává spánek.
- Povolit nejméně tři hodiny po večeři před spaním a vyhnout se sladkosti a kofein, zvláště pro děti
- Někteří lidé jsou ovlivněni sledováním televize před spaním, protože výroba melatoninu je narušena. Odstraňte místnost TV může být opatření, které pomohou vyřešit problém.
- Pokud se situace nezlepší a stává chronickou, je vhodné poradit se s odborníkem spánku nebo psychologa.
Pokud váš partner mluví v noci a že to skutečně ovlivnilo kvalitu svého spánku, mohou být zapotřebí další akce. Umyvadla, generátor bílého šumu nebo spánek v jiné místnosti mohou být dobrými možnostmi.
Jak regulovat melatonin a spát lépe
Tma posílá náš mozek signál, že je to čas spát, je dobré vyhnout se jasným podnětům, jako je televize. Přečtěte si více "
Víra nedělá věci snadné, dělá je to možné
Víra je psychologický rozměr, který překračuje naše pocity. Nemluvíme o náboženství nebo duchovnosti, ale o vnitřní síle, která nám dává přináší naději, odvahu a důvěru. Ve skutečnosti málo emocionálních aspektů je stejně intenzivní jako tato víra, která nám pomáhá uvěřit v sebe, a co je nejdůležitější, v této schopnosti máme překonávání nepříjemností a uskutečňování našich snů Nezáleží na tom, jestli máte intenzivní duchovní život, bez ohledu na to, jaké je vaše náboženství, co je důležité, že bez ohledu na vaše osobní přesvědčení můžete věřit ve vaši hodnotu a abys si myslel, že si zasloužíš to nejlepší.
7 Mýtů o orálním sexu a zdravotních důsledcích
Orální sex je již dlouho považován za alternativu penetrace, ale také jako doplněk k sexu bez rizika těhotenství. Existují slavní lidé (jako Michael) Douglas a Bruce Dickinson), která jako palivo mýty o orálním sexu a jejích možných následků. orální sex zdravotních rizik expert-es říci, ať už jde o felaci nebo lízání, on existují rizika, pokud jeden z partnerů má řez v ústech.
