Zhubnout snadno pomocí těchto 5 bylinný

Zhubnout snadno pomocí těchto 5 bylinný

kromě jiných pravidel, která následují, jako cvičení a vyvážené stravy, pokud chceme zhubnout a zabránit zadržování vody v těle, to infuze diuretikum můžeme být

Úbytek hmotnosti se stal nezbytností pro pacienty s nadváhou a obezitou, protože kromě estetiky zlepšuje tělesnou a duševní pohodu

Ačkoli to není snadný úkol nebo něco, co lze dosáhnout přes noc, splnění tohoto cíle může zlepšit kvalitu života a zabránit onemocnění

na začátku je obtížné změnit své návyky, zejména na úrovni krmení, s teplotou

Navíc díky svým vlastnostem mohou některé přirozeně se vyskytující léky pomoci při zlepšování stravy zlepšit výsledky

tyto najdeme mnoho rostlin, připravené v infuzi, zrychlit metabolismus snadněji spalování tuků a kalorií.

Zde se ukáže podrobně 5 nejlepších rostlin, takže don ' neváhejte a přidejte do svého jídelníčku zhubnout.

  1. celer

celer je rostlina s diuretikum, protizánětlivě a trávicích, které podporují hubnutí.

eliminuje kapaliny uchovávané v tkáni a podporování odstraňování odpadů, které ovlivňují metabolické aktivity.

nejlepší ze všech je, že jeho příjem kalorií je minimální a je ideální pro delší smysl sytosti ace.

Ingredience

  • 1 šálek vody (250 ml)
  • 1 polévková lžíce celerové listy (10 g)

Příprava

  • Vařit sklenici vody přidejte listy celeru a nechte stát.
  • Napijte alespoň 3krát týdně

2. Zelený čaj

Pokud jde o snížení hmotnosti a odstranění odpadu, zelený čaj je jedním z nejlepších rostlin, které lze použít.

Obsahuje antioxidační a protizánětlivé látky, které podporují proces otáčení tuků na energii.

Jeho vlastnosti snížení zadržování vody a zlepšit činnost střev, aby se zabránilo problémům, jako je zácpa.

Ingredience

  • 1 lžička čaje zelený (5 g)
  • 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

  • Míchá lžičku zeleného čaje v šálku vroucí vody má být aplikována po dobu 10 až 15 minut.

Způsob spotřeby

  • Jezte šálek zeleného čaje na prázdný žaludek, alespoň 3krát týdně.

3. Artyčok

The artyčok je výborným doplňkem pro lidi, kteří se snaží rychle a bezpečně zhubnout.

Je velmi nízký obsah kalorií a má močopudné vlastnosti a čistící , které pomáhají eliminovat tělesný odpad.

Ingredience

  • 1 šálek vody (250 ml)
  • 3 sušené artyčok listy

Příprava

  • oblečení šálek vody k varu, přidá listy artyčok.
  • strmé na mírném ohni po dobu několika minut a nechte stát po dobu 10 až 15 minut.

metoda pro spotřebitele

  • Pít infuze před každým hlavním jídlem.
  • Opakovat spotřebu 2 až 3 jednou týdně.

4. Přeslička

Diuretické a detoxikační vlastnosti přesličky , jsou užitečné pro odstraňování toxinů zachycené v krvi , který nějakým způsobem zabránit ztrátě hmotnosti.

Zvuk infuze má nízký obsah kalorií a obsahuje vitamíny a minerály dobrodinci pro srdce a ledvin zdraví.

Ingredience

  • 1 šálek vody (250 ml)
  • 1 polévková lžíce přeslička (10 g)

Příprava

  • oblečení pohár vody k varu a přidejte přesličky.
  • Nechte stát 15 minut, potom se filtruje.

metoda pro spotřebitele

  • pít tento nápoj na lačný žaludek a před obědem.
  • Opakujte spotřebu po dobu 2 týdnů pak se zastavte po dobu 2 týdnů a pokračujte

5. Fenykl

fenykl obsahuje močopudné komponenty, které pomáhají bojovat proti zadržování vody a zánětu, časté u lidí s nadváhou.

Jeho zažívací vlastnosti pomáhají eliminovat plýtvání uchovávané v tlustém střevě vše désenflammant v žaludku.

kromě toho, že je ideální pro ovládání chutě a pomalý metabolismus.

Ingredience

  • 1 polévková lžíce fenyklu polévka (10 g)
  • 1 šálku vody (250 ml)

Příprava

  • Vložit fenykl v šálku vroucí vody a nechte odstát.

Způsob spotřeba

  • Jezte pít dopoledne a odpoledne
  • Opakujte denně po dobu dvou týdnů

Chcete hubnout a velikost? Vyberte si jeden z těchto rostlin a přípravě nápojů, aby si své vlastnosti.

vědět, že jejich účinky nejsou zázračné a jednat v souladu s stravovacích návyků.


4 Krémů s vysokým obsahem bílkovin s neobvyklými složkami

4 Krémů s vysokým obsahem bílkovin s neobvyklými složkami

Představujeme 4 koktejly HOMEMADE zvýšit svůj příjem bílkovin s přírodními ingrediencemi a chutné . Pokud jste Pokud se postaráte o své zdraví, pravděpodobně víte, že smoothies jsou dobrý způsob, jak zlepšit stravu. Je také možné, že již víte, že Protein je prvkem velmi důležité, aby vaše každodenní potřeby, aniž by hromadí tuk .

(Příjmy)

Květák, to zelenina s neznámými dávek

Květák, to zelenina s neznámými dávek

The karfiol je velmi zdravá zelenina, z rodiny křupavých rostlin, ke kterým patří také zelená brokolice. Je to asi 85% vody, neobsahuje uhlohydráty, bílkoviny a tuky, ale je velmi bohatým zdrojem důležitých živin, jako jsou vitamíny, minerály, antioxidanty a mnoho dalšího. další fytochemikálie . je ideální jako součást vyvážené stravy, ale i pro diety, protože poskytuje málo kalorií.

(Příjmy)