Zhubnout snadno pomocí těchto 5 bylinný

kromě jiných pravidel, která následují, jako cvičení a vyvážené stravy, pokud chceme zhubnout a zabránit zadržování vody v těle, to infuze diuretikum můžeme být

Úbytek hmotnosti se stal nezbytností pro pacienty s nadváhou a obezitou, protože kromě estetiky zlepšuje tělesnou a duševní pohodu

Ačkoli to není snadný úkol nebo něco, co lze dosáhnout přes noc, splnění tohoto cíle může zlepšit kvalitu života a zabránit onemocnění

na začátku je obtížné změnit své návyky, zejména na úrovni krmení, s teplotou

Navíc díky svým vlastnostem mohou některé přirozeně se vyskytující léky pomoci při zlepšování stravy zlepšit výsledky

tyto najdeme mnoho rostlin, připravené v infuzi, zrychlit metabolismus snadněji spalování tuků a kalorií.

Zde se ukáže podrobně 5 nejlepších rostlin, takže don ' neváhejte a přidejte do svého jídelníčku zhubnout.

1. celer

celer je rostlina s diuretikum, protizánětlivě a trávicích, které podporují hubnutí.

eliminuje kapaliny uchovávané v tkáni a podporování odstraňování odpadů, které ovlivňují metabolické aktivity.

nejlepší ze všech je, že jeho příjem kalorií je minimální a je ideální pro delší smysl sytosti ace.

Ingredience

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 polévková lžíce celerové listy (10 g)

Příprava

• Vařit sklenici vody přidejte listy celeru a nechte stát.
• Napijte alespoň 3krát týdně

2. Zelený čaj

Pokud jde o snížení hmotnosti a odstranění odpadu, zelený čaj je jedním z nejlepších rostlin, které lze použít.

Obsahuje antioxidační a protizánětlivé látky, které podporují proces otáčení tuků na energii.

Jeho vlastnosti snížení zadržování vody a zlepšit činnost střev, aby se zabránilo problémům, jako je zácpa.

Ingredience

• 1 lžička čaje zelený (5 g)
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• Míchá lžičku zeleného čaje v šálku vroucí vody má být aplikována po dobu 10 až 15 minut.

Způsob spotřeby

• Jezte šálek zeleného čaje na prázdný žaludek, alespoň 3krát týdně.

3. Artyčok

The artyčok je výborným doplňkem pro lidi, kteří se snaží rychle a bezpečně zhubnout.

Je velmi nízký obsah kalorií a má močopudné vlastnosti a čistící , které pomáhají eliminovat tělesný odpad.

Ingredience

• 1 šálek vody (250 ml)
• 3 sušené artyčok listy

Příprava

• oblečení šálek vody k varu, přidá listy artyčok.
• strmé na mírném ohni po dobu několika minut a nechte stát po dobu 10 až 15 minut.

metoda pro spotřebitele

• Pít infuze před každým hlavním jídlem.
• Opakovat spotřebu 2 až 3 jednou týdně.

4. Přeslička

Diuretické a detoxikační vlastnosti přesličky , jsou užitečné pro odstraňování toxinů zachycené v krvi , který nějakým způsobem zabránit ztrátě hmotnosti.

Zvuk infuze má nízký obsah kalorií a obsahuje vitamíny a minerály dobrodinci pro srdce a ledvin zdraví.

Ingredience

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 polévková lžíce přeslička (10 g)

Příprava

• oblečení pohár vody k varu a přidejte přesličky.
• Nechte stát 15 minut, potom se filtruje.

metoda pro spotřebitele

• pít tento nápoj na lačný žaludek a před obědem.
• Opakujte spotřebu po dobu 2 týdnů pak se zastavte po dobu 2 týdnů a pokračujte

5. Fenykl

fenykl obsahuje močopudné komponenty, které pomáhají bojovat proti zadržování vody a zánětu, časté u lidí s nadváhou.

Jeho zažívací vlastnosti pomáhají eliminovat plýtvání uchovávané v tlustém střevě vše désenflammant v žaludku.

kromě toho, že je ideální pro ovládání chutě a pomalý metabolismus.

Ingredience

• 1 polévková lžíce fenyklu polévka (10 g)
• 1 šálku vody (250 ml)

Příprava

• Vložit fenykl v šálku vroucí vody a nechte odstát.

Způsob spotřeba

• Jezte pít dopoledne a odpoledne
• Opakujte denně po dobu dvou týdnů

Chcete hubnout a velikost? Vyberte si jeden z těchto rostlin a přípravě nápojů, aby si své vlastnosti.

vědět, že jejich účinky nejsou zázračné a jednat v souladu s stravovacích návyků.

7 Triků pro tvarování své postavy přirozeným způsobem

Chcete-li si tvarovat svou postavu, je zásadní kombinovat vyváženou stravu s tělesným cvičením. Budeme mít dobře tónovaný a zdravé tělo, navíc ke zlepšení naší pozici a naši úctu pro sebe. Co se rozumí pod pojmem tvaru siluetu? Získat štíhlé tělo, ale s křivkami, silné a zdravé , s krásným, zaoblené a tónovaný.

(Příjmy)

5 Zdravých receptů na zmrzlinu

Zmrzlina! Náš oblíbený dezert, jakmile přijede teplé počasí, nebo dokonce i když je chladnější ... V dnešním článku nabízíme 5 velmi jednoduchých receptů, které můžete učinit doma, pro zdravější zmrzlinu a stejně tak Zápas: Sorbets vs. Zmrzlinový krém Není třeba jít na dietu, abyste si užívali sherbety, nebo "zmrzliny", které lze volat na některých místech.

(Příjmy)