Zhubnout snadno pomocí těchto 5 bylinný
kromě jiných pravidel, která následují, jako cvičení a vyvážené stravy, pokud chceme zhubnout a zabránit zadržování vody v těle, to infuze diuretikum můžeme být
Úbytek hmotnosti se stal nezbytností pro pacienty s nadváhou a obezitou, protože kromě estetiky zlepšuje tělesnou a duševní pohodu
Ačkoli to není snadný úkol nebo něco, co lze dosáhnout přes noc, splnění tohoto cíle může zlepšit kvalitu života a zabránit onemocnění
na začátku je obtížné změnit své návyky, zejména na úrovni krmení, s teplotou
Navíc díky svým vlastnostem mohou některé přirozeně se vyskytující léky pomoci při zlepšování stravy zlepšit výsledky
tyto najdeme mnoho rostlin, připravené v infuzi, zrychlit metabolismus snadněji spalování tuků a kalorií.
Zde se ukáže podrobně 5 nejlepších rostlin, takže don ' neváhejte a přidejte do svého jídelníčku zhubnout.
celer
celer je rostlina s diuretikum, protizánětlivě a trávicích, které podporují hubnutí.
eliminuje kapaliny uchovávané v tkáni a podporování odstraňování odpadů, které ovlivňují metabolické aktivity.
nejlepší ze všech je, že jeho příjem kalorií je minimální a je ideální pro delší smysl sytosti ace.
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- 1 polévková lžíce celerové listy (10 g)
Příprava
- Vařit sklenici vody přidejte listy celeru a nechte stát.
- Napijte alespoň 3krát týdně
2. Zelený čaj
Pokud jde o snížení hmotnosti a odstranění odpadu, zelený čaj je jedním z nejlepších rostlin, které lze použít.
Obsahuje antioxidační a protizánětlivé látky, které podporují proces otáčení tuků na energii.
Jeho vlastnosti snížení zadržování vody a zlepšit činnost střev, aby se zabránilo problémům, jako je zácpa.
Ingredience
- 1 lžička čaje zelený (5 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- Míchá lžičku zeleného čaje v šálku vroucí vody má být aplikována po dobu 10 až 15 minut.
Způsob spotřeby
- Jezte šálek zeleného čaje na prázdný žaludek, alespoň 3krát týdně.
3. Artyčok
The artyčok je výborným doplňkem pro lidi, kteří se snaží rychle a bezpečně zhubnout.
Je velmi nízký obsah kalorií a má močopudné vlastnosti a čistící , které pomáhají eliminovat tělesný odpad.
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- 3 sušené artyčok listy
Příprava
- oblečení šálek vody k varu, přidá listy artyčok.
- strmé na mírném ohni po dobu několika minut a nechte stát po dobu 10 až 15 minut.
metoda pro spotřebitele
- Pít infuze před každým hlavním jídlem.
- Opakovat spotřebu 2 až 3 jednou týdně.
4. Přeslička
Diuretické a detoxikační vlastnosti přesličky , jsou užitečné pro odstraňování toxinů zachycené v krvi , který nějakým způsobem zabránit ztrátě hmotnosti.
Zvuk infuze má nízký obsah kalorií a obsahuje vitamíny a minerály dobrodinci pro srdce a ledvin zdraví.
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- 1 polévková lžíce přeslička (10 g)
Příprava
- oblečení pohár vody k varu a přidejte přesličky.
- Nechte stát 15 minut, potom se filtruje.
metoda pro spotřebitele
- pít tento nápoj na lačný žaludek a před obědem.
- Opakujte spotřebu po dobu 2 týdnů pak se zastavte po dobu 2 týdnů a pokračujte
5. Fenykl
fenykl obsahuje močopudné komponenty, které pomáhají bojovat proti zadržování vody a zánětu, časté u lidí s nadváhou.
Jeho zažívací vlastnosti pomáhají eliminovat plýtvání uchovávané v tlustém střevě vše désenflammant v žaludku.
kromě toho, že je ideální pro ovládání chutě a pomalý metabolismus.
Ingredience
- 1 polévková lžíce fenyklu polévka (10 g)
- 1 šálku vody (250 ml)
Příprava
- Vložit fenykl v šálku vroucí vody a nechte odstát.
Způsob spotřeba
- Jezte pít dopoledne a odpoledne
- Opakujte denně po dobu dvou týdnů
Chcete hubnout a velikost? Vyberte si jeden z těchto rostlin a přípravě nápojů, aby si své vlastnosti.
vědět, že jejich účinky nejsou zázračné a jednat v souladu s stravovacích návyků.
3 Guacamole recepty, které budete milovat
Ačkoli můžeme najít v dnešní době na guacamole připravené v obchodech, je jisté, že je mnohem zdravější připravit se s přírodními ingrediencemi. guacamole je recept, že každý miluje a bylo by těžké být jiný Můžete ho šířit na cokoliv nebo ho použít k doprovodu nějakého jídla. Můžete jíst s kukuřičnými lupínky, tacos, karbanátky nebo jakékoliv grilovaného masa.
The Ovocné šťávy zdravější ... a nejchutnější!
Se připraví přírodní šťávy je velmi snadná a rychlá: , můžeme čerpat z nejrůznějších druhů ovoce, které můžete přidat i některé druhy zeleniny, aby se šťáva ještě výživnější. Stačí nalít všechny přísady v mixéru nebo mixéru, a když přípravek je homogenní, přidáme led: to zdravé a chutné šťávy! Máme tedy vysvětlit v tomto článku, jak spojit nějaké ovoce připravit některé přírodní ovocné šťávy s mnoha výhodami.
