Zhubnout snadno pomocí těchto 5 bylinný
kromě jiných pravidel, která následují, jako cvičení a vyvážené stravy, pokud chceme zhubnout a zabránit zadržování vody v těle, to infuze diuretikum můžeme být
Úbytek hmotnosti se stal nezbytností pro pacienty s nadváhou a obezitou, protože kromě estetiky zlepšuje tělesnou a duševní pohodu
Ačkoli to není snadný úkol nebo něco, co lze dosáhnout přes noc, splnění tohoto cíle může zlepšit kvalitu života a zabránit onemocnění
na začátku je obtížné změnit své návyky, zejména na úrovni krmení, s teplotou
Navíc díky svým vlastnostem mohou některé přirozeně se vyskytující léky pomoci při zlepšování stravy zlepšit výsledky
tyto najdeme mnoho rostlin, připravené v infuzi, zrychlit metabolismus snadněji spalování tuků a kalorií.
Zde se ukáže podrobně 5 nejlepších rostlin, takže don ' neváhejte a přidejte do svého jídelníčku zhubnout.
celer
celer je rostlina s diuretikum, protizánětlivě a trávicích, které podporují hubnutí.
eliminuje kapaliny uchovávané v tkáni a podporování odstraňování odpadů, které ovlivňují metabolické aktivity.
nejlepší ze všech je, že jeho příjem kalorií je minimální a je ideální pro delší smysl sytosti ace.
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- 1 polévková lžíce celerové listy (10 g)
Příprava
- Vařit sklenici vody přidejte listy celeru a nechte stát.
- Napijte alespoň 3krát týdně
2. Zelený čaj
Pokud jde o snížení hmotnosti a odstranění odpadu, zelený čaj je jedním z nejlepších rostlin, které lze použít.
Obsahuje antioxidační a protizánětlivé látky, které podporují proces otáčení tuků na energii.
Jeho vlastnosti snížení zadržování vody a zlepšit činnost střev, aby se zabránilo problémům, jako je zácpa.
Ingredience
- 1 lžička čaje zelený (5 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- Míchá lžičku zeleného čaje v šálku vroucí vody má být aplikována po dobu 10 až 15 minut.
Způsob spotřeby
- Jezte šálek zeleného čaje na prázdný žaludek, alespoň 3krát týdně.
3. Artyčok
The artyčok je výborným doplňkem pro lidi, kteří se snaží rychle a bezpečně zhubnout.
Je velmi nízký obsah kalorií a má močopudné vlastnosti a čistící , které pomáhají eliminovat tělesný odpad.
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- 3 sušené artyčok listy
Příprava
- oblečení šálek vody k varu, přidá listy artyčok.
- strmé na mírném ohni po dobu několika minut a nechte stát po dobu 10 až 15 minut.
metoda pro spotřebitele
- Pít infuze před každým hlavním jídlem.
- Opakovat spotřebu 2 až 3 jednou týdně.
4. Přeslička
Diuretické a detoxikační vlastnosti přesličky , jsou užitečné pro odstraňování toxinů zachycené v krvi , který nějakým způsobem zabránit ztrátě hmotnosti.
Zvuk infuze má nízký obsah kalorií a obsahuje vitamíny a minerály dobrodinci pro srdce a ledvin zdraví.
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- 1 polévková lžíce přeslička (10 g)
Příprava
- oblečení pohár vody k varu a přidejte přesličky.
- Nechte stát 15 minut, potom se filtruje.
metoda pro spotřebitele
- pít tento nápoj na lačný žaludek a před obědem.
- Opakujte spotřebu po dobu 2 týdnů pak se zastavte po dobu 2 týdnů a pokračujte
5. Fenykl
fenykl obsahuje močopudné komponenty, které pomáhají bojovat proti zadržování vody a zánětu, časté u lidí s nadváhou.
Jeho zažívací vlastnosti pomáhají eliminovat plýtvání uchovávané v tlustém střevě vše désenflammant v žaludku.
kromě toho, že je ideální pro ovládání chutě a pomalý metabolismus.
Ingredience
- 1 polévková lžíce fenyklu polévka (10 g)
- 1 šálku vody (250 ml)
Příprava
- Vložit fenykl v šálku vroucí vody a nechte odstát.
Způsob spotřeba
- Jezte pít dopoledne a odpoledne
- Opakujte denně po dobu dvou týdnů
Chcete hubnout a velikost? Vyberte si jeden z těchto rostlin a přípravě nápojů, aby si své vlastnosti.
vědět, že jejich účinky nejsou zázračné a jednat v souladu s stravovacích návyků.
5 Večeře pro klidný spánek více
Při přípravě večeři, je důležité vybrat si potraviny, které vám pomohou relaxovat po dlouhém dni. se pak musí upřednostňovat ty, kteří mohou které vám pomohou lépe spát, a dobrý odpočinek. Bohužel jsme často jedí pokrmy, které nám umožňují a dávají nám energii, která může být velmi zdravé, ale jsou vyrobeny ke konzumaci u jiných časů dne.
Láska má smysl pouze v případě, že je sdílená
Zní to jako hotová fráze, ale přestože často mluvíme o lásce v našem každodenním životě, ne všichni jej dokážeme efektivně a efektivně nabídnout. odměňování Málokdo může pochopit, že láska je nejčestnější schopnost dát a sdílet něčí náklonnost , aniž by ubližovala ostatním. Nehovoříme nejen vztahy. Myslíme si například na ty rodiče, kteří říkají, že milují své děti, ale kteří mohou pouze vzdělávat děti, které trpí.
