Praxe laskavost: nádherná cesta k péči o váš mozek
Cvičení laskavost v novinách, není jen způsob, jak vytvořit ty uctivé a prostředích citlivých možné.
Každý úkon odpovědný reciprocity a orientován výhradně na dobré má vliv na naše duševní zdraví.
Nyní víme, že víc než jeden si bude myslet, že "sejení" dobrého nám vždy neumožňuje "sklízet" respekt.
Přestože jsme zažili více než jednu velezradu a zklamání, je něco velmi jasné: žijeme mnohem lépe, pokud budeme udržovat tuto harmonii mezi tím, co cítíme a co děláme.
Přestože nás překvapuje, náš mozek je geneticky naprogramován, aby udělal totéž. dobře.
Přesto každý den, je to závist nebo zášť, které mají největší váhu v biologických tendencí.
Zveme vás k prozkoumání této fascinující téma!
Náš mozek chápe, že dobro je důležité
Jerome Kagan je slavný profesor Harvardské univerzity, odborník na "psychologii dobra." Podle něj je lidstvo geneticky naprogramováno, aby udělalo dobro. Jinak řečeno, přicházíme do světa s "programem", který je založen na cvičení dobroty.
- To se však nestane pokaždé a zkušenosti to ukazují v celé naší historii. Proč tedy?
- Pokud náš mozog chápe, že je třeba jednat se soucitem a respektem ... proč jsou lidé, kteří to nemohou pochopit a dělat opak?
vysvětlit to později v tomto článku.
Přečtěte si také: Krmení dětí lásky a jejich obavy zomrnou hladem
Dobro nás dovoluje přežít jako druh
Charles Darwin uvedl ve své době, stejnou tezi jako profesor Jerome Kagan. Lidský mozek je naprogramován tak, aby praktikoval laskavost, protože zaručuje přežití tohoto druhu.
- Navíc, láskavosti nám umožňují pochopit, že
- máme mnohem více možností přežití, pokud se spoléháme na nýbrž podpůrnou skupinou, než kdybychom byli sami Jsme empatický, protože jsme schopni identifikovat potřeby tímto způsobem, usnadňujeme pomoc a garantujeme přežití skupiny.
- Proč ctnostně působí n co je třeba?
Je úžasné vědět, že i když jsme z genetického hlediska naprogramováni k dobrému, naše chování až do dnešního dne nás spíše povzbudilo, abychom riskovali rovnováhu naší planety .
Wars, znečištění životního prostředí, sociální nerovnost, překážky v oblasti lidských práv ... Proč to děláme?
David Keltner je profesorem na univerzitě v Berkeley (USA) a ředitel Centra pro výzkum Bont
- Podle toho, co vysvětluje, způsob, jakým jsou naše společnosti budovány, nás povzbuzuje více k individualismu, než ke skupinovému vědomí.
- Když začneme přemýšlet z hlediska našich vlastních zájmů, naše Biologická rovnováha se pak opírá o závisti, zlost, násilí a konkurenci. Nikdy k laskavosti.
- Dobrotivost a touha podporovat dobro jsou užitečné, pokud chceme získat více bohatství a společenské uznání.
- Samozřejmě je to trochu zoufalý
Čtěte také :. 5 tipů, jak uklidnit svou mysl a vidět věci pozitivně
Cvičení laskavost pečuje o našem mozku
psychologický rozměr, jako je zášť, závist nebo stres souvislé hospodářské soutěže ovlivňují naše fyzické a emocionální zdraví
Všichni jsme byli uneseni osobními excesy v určitém okamžiku našeho života
- Postupně jsme si uvědomili, že jednání nebo pocit, že způsob, není dobré, protože nás odvádí od naší podstatou, svým kořenům.
- Mohli bychom říci, že náš mozek ví, že tyto biologické tendence směrem negativní akce zabránit nám spojit s ostatními a vedou nás k zoufalé osamělosti a nepříjemné
Přečtěte si také :. Pokud nevíte, co nestojí za námahu, je prokázáno, inteligence
cvičí laskavost má pozitivní vliv na naši vnitřní rovnováhu a přináší nám klid a pohodu.
bez ohledu na to, že ostatní nemusí být vědomi těchto malých činy laskavosti, že rostou každý den.
- jsme známe a to nám stačí, protože nám umožňuje být v harmonii a vědět, co je dobré. A tato vnitřní harmonie nám dává hudbu, která se nám líbí, a že nám vyhovuje.
- Laskavost a soucit osvětlit struktury mozku tak silný jako limbického systému.
- A soucitný člověk je více intuitivní, spolehlivější a vědomé Všechno, co ho obklopuje.
- i když v našich podmínkách, nevidíme žádný plný podíl respektu a skutečné dobroty, to bychom neměli kulhat a tím méně máme napodobovat tuto nedbalost obecně.
věřte tomu nebo ne, laskavost je nakažlivá
. Nezapomeňte, protože by to mohlo být tím nejlepším příkladem pro své děti, nejlepší model pro přátele a příbuzné.
Malé úkony dělají hodně a kdyby všichni zapálili motory každodenní dobroty, viděli bychom z dlouhodobého hlediska vynikající výsledky.
Problém závislých lidí je, že potřebují někoho, kdo je doplní. Když tedy ostatní opustí, ocitnou se bezmocní. Závislý člověk není schopen žít sám, aniž by byl ve vztahu. Když skončí vztah, rychle hledají někoho, kdo vyplní prázdnotu, kterou cítí. Někdy jsou tyto vztahy založené na lásce, ale na potřebě .
Otevření očí je těžší než otevření ústa
Otevření očí našimi srdci nám dovoluje pochopit a objevit mnohem víc věcí, než když otevíráme ústa. Prvním krokem musíme se spojit s někdo poslouchá a sleduje, zatímco drží jejich rty zavřené. Dnešní společnost nemá žádný prostor pro introspekci. Nemáme čas na to, abychom svět kolem nás tím, že nechá nás do ticha a nevyzařují soudy.
