Pečujte o játra konzumací více těchto 8 potravin
Játra jsou vylučovací orgán a hraje velmi důležitou roli ve zdraví našeho těla.
s žlučníku, to funguje s cílem usnadnit proces trávení, a průchod odstraňuje toxiny, které cestují v krvi.
v Kromě toho, že se podílí na produkci některých hormonů a je klíčem k uchovávání a využívání základních živin.
Ale stejně jako jiné systémy těla může vykazovat problémy a nemoci, které jí brání v optimálním plnění svých úkolů. V důsledku toho mohou dojít k negativním reakcím a
, pokud nejsou kontrolovány, mohou mít vliv na kvalitu života. Naštěstí se mnoha z těchto problémů lze vyhnout změnou některých denních návyků a zlepšení stravy článek, chceme vás Sdílejte s sebou ty osm nejlepších, abyste neváhali zvýšit jejich spotřebu.
1. Cesnak
Česnek je jednou z přísad, které pomáhají zlepšovat funkci jater, pokud je nadměrně nahromaděna toxiny.
Obsahuje antioxidační a protizánětlivé látky, které
podporují proces detoxikace krve ke snížení přetížení
- Obsahuje esenciální aminokyselinu nazývanou arginin, jejíž účinky uvolňují krevní cévy a snižují tlak na tento orgán
- Navíc přináší značné množství Vitamín B6 a vitamín C, dvě základní živiny, které snižují poškození buněk a akumulaci cholesterolu Čtěte také: Vysoký cholesterol? Objevte nejlepší domácí ošetření, abyste ho mohli ovládat!
- 2. Olivový olej
Olivový olej je jednou z těch slavných "super jídel", které pomáhají zlepšit mnoho aspektů zdraví.
Obsahuje omega-3 mastné kyseliny a Vitamín E, obojí nutný k odstranění zbytků z jater a inhibuje oxidaci buněk.
Mírné požití usnadňuje kontrolu cholesterolu a
- zlepšuje rychlost metabolismu, aby se snížil nadbytek tuku 3. Zelený čaj
- Zelený čaj je zdravý nápoj, který podporuje zdravou funkci jater vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů zvané katechiny. Tyto látky patří do skupiny flavonoidů a poté, co se přizpůsobil,
pomáhají chránit tkáně před škodlivými účinky volných radikálů a toxinů
4. Tlačítko
grapefruit Grapefruit nebo grapefruitové není známo, jen pro jeho významný přínos v vitaminu C, ale i pro svůj vysoký obsah glutathionu. Tato látka je produkován přirozeně v játrech a
se účastní několik důležité procesy v těle, jako je opravy tkání.
Každý grapefruit poskytuje až 70 mg glutationu. Z tohoto důvodu je vynikající pro stimulaci enzymů během detoxikačního procesu.
5. Apple Tento vynikající ovoce obsahuje vysoké množství pektinu, typ přírodních vláken
- podporu trávení a vylučování toxinů.
Jeho použití usnadňuje regulaci pH krve.
Navíc má ochranný účinek proti toxickým zbytkům, které se v tomto orgánu akumulují. 6. Citrón
- Vysoký obsah vitamínu C z citronu činí ze svého dobrého
- spojence pro péči o zdraví jater a jeho zlepšení
Tato antioxidační živina pomáhá přeměnit toxiny na sloučeniny, které se snadno rozpouštějí ve vodě, což usnadňuje jejich následnou eliminaci.
Podporuje také proces rozkladu tuků a podporuje kontrolu cholesterolu 7. Právník
- Advokát je podivuhodný ovoce, a to díky své vysoké nutriční hodnotě,
- může pomoci zlepšit kardiovaskulární zdraví, zažívací a játra.
Obsahuje vysokou hladinu glutathionu.
Poskytuje důležité dávky vitaminů C a E, dva silné antioxidanty, které inhibují negativní působení volných radikálů.
- Kromě toho obsahuje esenciální mastné kyseliny nezbytné k regulaci úrovně zánětu a cholesterol
- Podívejte se také na tento článek: Avokádo Smoothie ke zhubnutí a zesílení svalů 8. Sušené ovoce
- Ořechy a jiné odrůdy sušeného ovoce jsou vynikající a zdravé zdroje L-argininu, esenciální aminokyselina, která
pomáhá rozbít toxické zbytky uchované v játrech
kromě dietních vláken a omega-3 kyselin, podporuje kontrolu nadměrného zánětu tkání a stimuluje proces čištění.
Jeho pravidelná konzumace pomáhá zmírňovat poruchy příjmu potravy a usnadňuje kontrolu špatného cholesterolu (LDL) Vaše zdraví jater vás znepokojuje? Zvyšte spotřebu zde uvedených potravin a
- nezapomeňte je kombinovat s vyváženou stravou, vodou a cvičením
Možná, že máte vnitřní zranění, které jste právě musel na operaci, nebo jen, že je třeba léčit vnější poranění pokožky. Potraviny Existuje jednotlivci, které stimulují proces hojení prostřednictvím svých specifických živin, které vám pomohou. Objev je. léčivá síla těchto potravin pochází hlavně od známého vitamínu k, které podle posledních studií, podporuje růst a hojení zdravých tkání Kromě tohoto vitamínu potřebujeme také řadu základních minerálů, které podporují uzdravení.
V posledních letech a díky pokrokům v medicíně dokázali doktoři a vědci, že většina chronických onemocnění souvisí se zánětem. Zánět je zodpovědný za bolest, jako je obezita a kardiovaskulární problémy, stejně jako onemocnění, jako je cukrovka a artritida, a to jak u dospělých než u dětí. Je však důležité, aby se že to není nutně špatná věc.
