Pečujte o játra konzumací více těchto 8 potravin

Játra jsou vylučovací orgán a hraje velmi důležitou roli ve zdraví našeho těla.

s žlučníku, to funguje s cílem usnadnit proces trávení, a průchod odstraňuje toxiny, které cestují v krvi.

v Kromě toho, že se podílí na produkci některých hormonů a je klíčem k uchovávání a využívání základních živin.

Ale stejně jako jiné systémy těla může vykazovat problémy a nemoci, které jí brání v optimálním plnění svých úkolů. V důsledku toho mohou dojít k negativním reakcím a

, pokud nejsou kontrolovány, mohou mít vliv na kvalitu života. Naštěstí se mnoha z těchto problémů lze vyhnout změnou některých denních návyků a zlepšení stravy článek, chceme vás Sdílejte s sebou ty osm nejlepších, abyste neváhali zvýšit jejich spotřebu.

1. Cesnak

Česnek je jednou z přísad, které pomáhají zlepšovat funkci jater, pokud je nadměrně nahromaděna toxiny.

Obsahuje antioxidační a protizánětlivé látky, které

podporují proces detoxikace krve ke snížení přetížení

• Obsahuje esenciální aminokyselinu nazývanou arginin, jejíž účinky uvolňují krevní cévy a snižují tlak na tento orgán
• Navíc přináší značné množství Vitamín B6 a vitamín C, dvě základní živiny, které snižují poškození buněk a akumulaci cholesterolu Čtěte také: Vysoký cholesterol? Objevte nejlepší domácí ošetření, abyste ho mohli ovládat!
• 2. Olivový olej

Olivový olej je jednou z těch slavných "super jídel", které pomáhají zlepšit mnoho aspektů zdraví.

Obsahuje omega-3 mastné kyseliny a Vitamín E, obojí nutný k odstranění zbytků z jater a inhibuje oxidaci buněk.

Mírné požití usnadňuje kontrolu cholesterolu a

• zlepšuje rychlost metabolismu, aby se snížil nadbytek tuku 3. Zelený čaj
• Zelený čaj je zdravý nápoj, který podporuje zdravou funkci jater vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů zvané katechiny. Tyto látky patří do skupiny flavonoidů a poté, co se přizpůsobil,

pomáhají chránit tkáně před škodlivými účinky volných radikálů a toxinů

4. Tlačítko

grapefruit Grapefruit nebo grapefruitové není známo, jen pro jeho významný přínos v vitaminu C, ale i pro svůj vysoký obsah glutathionu. Tato látka je produkován přirozeně v játrech a

se účastní několik důležité procesy v těle, jako je opravy tkání.

Každý grapefruit poskytuje až 70 mg glutationu. Z tohoto důvodu je vynikající pro stimulaci enzymů během detoxikačního procesu.

5. Apple Tento vynikající ovoce obsahuje vysoké množství pektinu, typ přírodních vláken

• podporu trávení a vylučování toxinů.

Jeho použití usnadňuje regulaci pH krve.

Navíc má ochranný účinek proti toxickým zbytkům, které se v tomto orgánu akumulují. 6. Citrón

• Vysoký obsah vitamínu C z citronu činí ze svého dobrého
• spojence pro péči o zdraví jater a jeho zlepšení

Tato antioxidační živina pomáhá přeměnit toxiny na sloučeniny, které se snadno rozpouštějí ve vodě, což usnadňuje jejich následnou eliminaci.

Podporuje také proces rozkladu tuků a podporuje kontrolu cholesterolu 7. Právník

• Advokát je podivuhodný ovoce, a to díky své vysoké nutriční hodnotě,
• může pomoci zlepšit kardiovaskulární zdraví, zažívací a játra.

Obsahuje vysokou hladinu glutathionu.

Poskytuje důležité dávky vitaminů C a E, dva silné antioxidanty, které inhibují negativní působení volných radikálů.

• Kromě toho obsahuje esenciální mastné kyseliny nezbytné k regulaci úrovně zánětu a cholesterol
• Podívejte se také na tento článek: Avokádo Smoothie ke zhubnutí a zesílení svalů 8. Sušené ovoce
• Ořechy a jiné odrůdy sušeného ovoce jsou vynikající a zdravé zdroje L-argininu, esenciální aminokyselina, která

pomáhá rozbít toxické zbytky uchované v játrech

kromě dietních vláken a omega-3 kyselin, podporuje kontrolu nadměrného zánětu tkání a stimuluje proces čištění.

Jeho pravidelná konzumace pomáhá zmírňovat poruchy příjmu potravy a usnadňuje kontrolu špatného cholesterolu (LDL) Vaše zdraví jater vás znepokojuje? Zvyšte spotřebu zde uvedených potravin a

• nezapomeňte je kombinovat s vyváženou stravou, vodou a cvičením

---



Zmražená citronová bojovat zhoubné nádory

Lemon je jeden z nejvíce konzumovaných potravin ve světě, který je známý pro svou univerzálnost ve vaření a za své silné léčivé síly. Vzhledem k tomu, starověkých citronové šťávy je součástí tisíce receptů a prostředky , protože má velmi zvláštní chuť a koncentruje velké množství živin a antioxidantů, které je nezbytné pro fungování těla.

(Přírodní prostředky)



8 Potraviny pro regulaci krevního tlaku

Vysoký krevní tlak, také známý jako vysoký krevní tlak, je stav, který nastane, když jsme mají trvale vysoký krevní tlak v našich tepnách, nebo proto, že jsou příliš malé, nebo z důvodu překážky. říci, že člověk má vysoký krevní tlak, jeho zkušební úrovně musí . na nebo nad 140/90 mmHg Jedním z nejčastějších příčin tohoto onemocnění patří: obezita, genetické faktory, nadměrné požívání alkoholu, vysoký příjem sůl, nedostatek pohybu cises aerobik, stres, užívání pilulky narození analgetický spotřebu, onemocnění ledvin a nadnárodních ledvinová onemocnění, mj.

(Přírodní prostředky)