Pečujte o játra konzumací více těchto 8 potravin

Pečujte o játra konzumací více těchto 8 potravin

Játra jsou vylučovací orgán a hraje velmi důležitou roli ve zdraví našeho těla.

s žlučníku, to funguje s cílem usnadnit proces trávení, a průchod odstraňuje toxiny, které cestují v krvi.

v Kromě toho, že se podílí na produkci některých hormonů a je klíčem k uchovávání a využívání základních živin.

Ale stejně jako jiné systémy těla může vykazovat problémy a nemoci, které jí brání v optimálním plnění svých úkolů. V důsledku toho mohou dojít k negativním reakcím a

, pokud nejsou kontrolovány, mohou mít vliv na kvalitu života. Naštěstí se mnoha z těchto problémů lze vyhnout změnou některých denních návyků a zlepšení stravy článek, chceme vás Sdílejte s sebou ty osm nejlepších, abyste neváhali zvýšit jejich spotřebu.

1. Cesnak

Česnek je jednou z přísad, které pomáhají zlepšovat funkci jater, pokud je nadměrně nahromaděna toxiny.

Obsahuje antioxidační a protizánětlivé látky, které

podporují proces detoxikace krve ke snížení přetížení

  • Obsahuje esenciální aminokyselinu nazývanou arginin, jejíž účinky uvolňují krevní cévy a snižují tlak na tento orgán
  • Navíc přináší značné množství Vitamín B6 a vitamín C, dvě základní živiny, které snižují poškození buněk a akumulaci cholesterolu Čtěte také: Vysoký cholesterol? Objevte nejlepší domácí ošetření, abyste ho mohli ovládat!
  • 2. Olivový olej

Olivový olej je jednou z těch slavných "super jídel", které pomáhají zlepšit mnoho aspektů zdraví.

Obsahuje omega-3 mastné kyseliny a Vitamín E, obojí nutný k odstranění zbytků z jater a inhibuje oxidaci buněk.

Mírné požití usnadňuje kontrolu cholesterolu a

  • zlepšuje rychlost metabolismu, aby se snížil nadbytek tuku 3. Zelený čaj
  • Zelený čaj je zdravý nápoj, který podporuje zdravou funkci jater vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů zvané katechiny. Tyto látky patří do skupiny flavonoidů a poté, co se přizpůsobil,

pomáhají chránit tkáně před škodlivými účinky volných radikálů a toxinů

4. Tlačítko

grapefruit Grapefruit nebo grapefruitové není známo, jen pro jeho významný přínos v vitaminu C, ale i pro svůj vysoký obsah glutathionu. Tato látka je produkován přirozeně v játrech a

se účastní několik důležité procesy v těle, jako je opravy tkání.

Každý grapefruit poskytuje až 70 mg glutationu. Z tohoto důvodu je vynikající pro stimulaci enzymů během detoxikačního procesu.

5. Apple Tento vynikající ovoce obsahuje vysoké množství pektinu, typ přírodních vláken

  • podporu trávení a vylučování toxinů.

Jeho použití usnadňuje regulaci pH krve.

Navíc má ochranný účinek proti toxickým zbytkům, které se v tomto orgánu akumulují. 6. Citrón

  • Vysoký obsah vitamínu C z citronu činí ze svého dobrého
  • spojence pro péči o zdraví jater a jeho zlepšení

Tato antioxidační živina pomáhá přeměnit toxiny na sloučeniny, které se snadno rozpouštějí ve vodě, což usnadňuje jejich následnou eliminaci.

Podporuje také proces rozkladu tuků a podporuje kontrolu cholesterolu 7. Právník

  • Advokát je podivuhodný ovoce, a to díky své vysoké nutriční hodnotě,
  • může pomoci zlepšit kardiovaskulární zdraví, zažívací a játra.

Obsahuje vysokou hladinu glutathionu.

Poskytuje důležité dávky vitaminů C a E, dva silné antioxidanty, které inhibují negativní působení volných radikálů.

  • Kromě toho obsahuje esenciální mastné kyseliny nezbytné k regulaci úrovně zánětu a cholesterol
  • Podívejte se také na tento článek: Avokádo Smoothie ke zhubnutí a zesílení svalů 8. Sušené ovoce
  • Ořechy a jiné odrůdy sušeného ovoce jsou vynikající a zdravé zdroje L-argininu, esenciální aminokyselina, která

pomáhá rozbít toxické zbytky uchované v játrech

kromě dietních vláken a omega-3 kyselin, podporuje kontrolu nadměrného zánětu tkání a stimuluje proces čištění.

Jeho pravidelná konzumace pomáhá zmírňovat poruchy příjmu potravy a usnadňuje kontrolu špatného cholesterolu (LDL) Vaše zdraví jater vás znepokojuje? Zvyšte spotřebu zde uvedených potravin a

  • nezapomeňte je kombinovat s vyváženou stravou, vodou a cvičením

  • Apple juice, citron a grapefruit zhubnout

    Apple juice, citron a grapefruit zhubnout

    Tato lahodná šťáva z jablek, citronu a grapefruitu bude pro vás velmi užitečná denně, abyste zhubla . Jedná se o jednoduchý doplněk, který musíme dodat do naší stravy, abychom se cítili plní a bojovali proti zadržování vody. S tímto přírodním nápojem můžete především bojovat proti nadbytečnému tuku která má tendenci se hromadit na úrovni břicha Pokud jsme pravidelní a zvykli jsme si ji jíst na snídani nebo po hlavním jídle po dvou týdnech, budou výsledky pocit Nezapomeňte mít pestrou a vyváženou stravu, a bojovat s sedavý způsob jak je to možné jablko, citronu a grapefruitu .

    (Přírodní prostředky)

    Jak zesvětlit tmavé podpaží s 6 přírodních prostředků

    Jak zesvětlit tmavé podpaží s 6 přírodních prostředků

    Pokud budeme používat citrus odlehčit podpaží pokožku, musíme dávat pozor, abychom vystavit sami na slunci, protože to může způsobit opačný efekt. tmavá barva kůže v podpaží je kosmetický problém , ke kterému dochází v důsledku nadměrné používání chemických deodorantů, denní holení a přímému slunečnímu záření.

    (Přírodní prostředky)