Pečujte o játra konzumací více těchto 8 potravin

Pečujte o játra konzumací více těchto 8 potravin

Játra jsou vylučovací orgán a hraje velmi důležitou roli ve zdraví našeho těla.

s žlučníku, to funguje s cílem usnadnit proces trávení, a průchod odstraňuje toxiny, které cestují v krvi.

v Kromě toho, že se podílí na produkci některých hormonů a je klíčem k uchovávání a využívání základních živin.

Ale stejně jako jiné systémy těla může vykazovat problémy a nemoci, které jí brání v optimálním plnění svých úkolů. V důsledku toho mohou dojít k negativním reakcím a

, pokud nejsou kontrolovány, mohou mít vliv na kvalitu života. Naštěstí se mnoha z těchto problémů lze vyhnout změnou některých denních návyků a zlepšení stravy článek, chceme vás Sdílejte s sebou ty osm nejlepších, abyste neváhali zvýšit jejich spotřebu.

1. Cesnak

Česnek je jednou z přísad, které pomáhají zlepšovat funkci jater, pokud je nadměrně nahromaděna toxiny.

Obsahuje antioxidační a protizánětlivé látky, které

podporují proces detoxikace krve ke snížení přetížení

  • Obsahuje esenciální aminokyselinu nazývanou arginin, jejíž účinky uvolňují krevní cévy a snižují tlak na tento orgán
  • Navíc přináší značné množství Vitamín B6 a vitamín C, dvě základní živiny, které snižují poškození buněk a akumulaci cholesterolu Čtěte také: Vysoký cholesterol? Objevte nejlepší domácí ošetření, abyste ho mohli ovládat!
  • 2. Olivový olej

Olivový olej je jednou z těch slavných "super jídel", které pomáhají zlepšit mnoho aspektů zdraví.

Obsahuje omega-3 mastné kyseliny a Vitamín E, obojí nutný k odstranění zbytků z jater a inhibuje oxidaci buněk.

Mírné požití usnadňuje kontrolu cholesterolu a

  • zlepšuje rychlost metabolismu, aby se snížil nadbytek tuku 3. Zelený čaj
  • Zelený čaj je zdravý nápoj, který podporuje zdravou funkci jater vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů zvané katechiny. Tyto látky patří do skupiny flavonoidů a poté, co se přizpůsobil,

pomáhají chránit tkáně před škodlivými účinky volných radikálů a toxinů

4. Tlačítko

grapefruit Grapefruit nebo grapefruitové není známo, jen pro jeho významný přínos v vitaminu C, ale i pro svůj vysoký obsah glutathionu. Tato látka je produkován přirozeně v játrech a

se účastní několik důležité procesy v těle, jako je opravy tkání.

Každý grapefruit poskytuje až 70 mg glutationu. Z tohoto důvodu je vynikající pro stimulaci enzymů během detoxikačního procesu.

5. Apple Tento vynikající ovoce obsahuje vysoké množství pektinu, typ přírodních vláken

  • podporu trávení a vylučování toxinů.

Jeho použití usnadňuje regulaci pH krve.

Navíc má ochranný účinek proti toxickým zbytkům, které se v tomto orgánu akumulují. 6. Citrón

  • Vysoký obsah vitamínu C z citronu činí ze svého dobrého
  • spojence pro péči o zdraví jater a jeho zlepšení

Tato antioxidační živina pomáhá přeměnit toxiny na sloučeniny, které se snadno rozpouštějí ve vodě, což usnadňuje jejich následnou eliminaci.

Podporuje také proces rozkladu tuků a podporuje kontrolu cholesterolu 7. Právník

  • Advokát je podivuhodný ovoce, a to díky své vysoké nutriční hodnotě,
  • může pomoci zlepšit kardiovaskulární zdraví, zažívací a játra.

Obsahuje vysokou hladinu glutathionu.

Poskytuje důležité dávky vitaminů C a E, dva silné antioxidanty, které inhibují negativní působení volných radikálů.

  • Kromě toho obsahuje esenciální mastné kyseliny nezbytné k regulaci úrovně zánětu a cholesterol
  • Podívejte se také na tento článek: Avokádo Smoothie ke zhubnutí a zesílení svalů 8. Sušené ovoce
  • Ořechy a jiné odrůdy sušeného ovoce jsou vynikající a zdravé zdroje L-argininu, esenciální aminokyselina, která

pomáhá rozbít toxické zbytky uchované v játrech

kromě dietních vláken a omega-3 kyselin, podporuje kontrolu nadměrného zánětu tkání a stimuluje proces čištění.

Jeho pravidelná konzumace pomáhá zmírňovat poruchy příjmu potravy a usnadňuje kontrolu špatného cholesterolu (LDL) Vaše zdraví jater vás znepokojuje? Zvyšte spotřebu zde uvedených potravin a

  • nezapomeňte je kombinovat s vyváženou stravou, vodou a cvičením

  • 4 Domácí opravné prostředky k odstranění blech

    4 Domácí opravné prostředky k odstranění blech

    Pokuste se štěňátko použít po použití doporučených domácích prostředků, abyste se ujistili, že eliminujete blechy. Stejným způsobem můžete doporučené léky kombinovat s ostatními, které dáte doma. Váš mazlíček má blechy? Se necítí vinen, na rozdíl od toho, co si myslíme, že se nezobrazují, protože váš pes je špinavá.

    (Přírodní prostředky)

    10 Použití levandule doma, v kosmetice a medicíně

    10 Použití levandule doma, v kosmetice a medicíně

    Lavender, také známý jako aspic, je jedním z nejoblíbenějších léčivých rostlin a používá se již řadu let to je vytrvalá dřevěný keř s fialovými nebo modrými květy mají příjemnou vůni, která se používá při vývoji deodorantů a parfémů. je původem z horských oblastech Středozemního moře, a odhaduje se, že existuje mezi 25 až 30 druhy rodu Lavandula .

    (Přírodní prostředky)