Jak zabránit glaukomu přirozeně

Jak zabránit glaukomu přirozeně

Glaukom je Oční onemocnění charakterizované zvýšeným tlakem v oku , které mění vlákna optického nervu a mění jejich vzhled.

Většina lidí nevykazuje symptomy v raných fázích projevu ale v průběhu času prožívají progresivní ztrátu zraku.

Ve zbytku tohoto článku zjistíte, jak přirozeně zabránit vzniku glaukomu

Vše, co jste by měl vědět o glaukomu

Více než 2% lidí starších 40 let trpí tímto onemocněním po celém světě, což by nás mělo donutit, abychom nezanedbali dopad této nemoci je jednou z hlavních příčin nevratné slepoty.

K dispozici jsou dva typy glaukomu.

Úhel glaukomu uzavřeného

, snižuje úhel mezi rohovkou a kořene duhovky, což zvyšuje výrazně nitroočního tlaku. Příznaky tohoto onemocnění jsou rozšířené zornice, červené oči, rozmazané vidění a silné bolesti.

glaukom s otevřeným úhlem

Jeho vývoj je pomalý a postupně ovlivňuje názor. tento glaukom je zdaleka nejběžnější a příznaky jsou velmi těžké všimnout.

glaukom může být vrozená, to znamená, že se objeví mezi narozením a třetím roce života pro kojence , Může být také mladistvý (dědičný původ také se bude rozvíjet po dosažení věku 3 let) nebo dospělého (rozvíjí se od 40 let).

Zvláštností je, že může způsobit další patologií, jako jsou katarakty, krvácení z sklivce a trauma zraku

Pro diagnostiku glaukomu se používají různé techniky. Cílem je určit nitroočního tlaku a jestli žák vykopána

  • sítnice tomografie. Je také známo pod názvem HRT
  • pachymetrie. Měří tloušťky rohovky .
  • s vysokým rozlišením ultrazvuk: studuje strukturu oka
  • gonioskopie .. měří úhel mezi duhovkou a rohovkou
  • biomikroskopie: umožňuje vidět optický rozšířený způsob žák
  • the aplanační tonometr, měří nitrooční tlak
  • perimetrie glaukomu .. tam je test amplitudu zorného pole

jsou zde uvedeny jen jeden z největších rizikových faktorů pro glaukom:

  • Afroameričtí a asijští lidé pravděpodobněji trpí
  • Stejně jako lidé nad 60
  • Pacienti s chronické nemoci (zejména diabetes, hypotyreóza nebo hypertenze)
  • Historie rodiny j jsou důležité pro vyvolání patologie
  • Oční léze nebo myopie mohou být také zahrnuty
  • Použití kortikosteroidů má určitý vliv na vývoj glaukomu

Komentář vyhýbejte se glaukomu přirozeně?

Vedení zdravého životního stylu a seznámení s oftalmologem každý rok jsou dvěma klíčovými tipy, které vám pomůžeme předejít glaukomu. Ale to je dost daleko. Zvažte následující tipy:

Snížení hladiny inzulínu

Toto doporučení není určeno pouze pro diabetiky. Musíme se vyvarovat konzumace příliš velkého množství cukru a potravin, které zvyšují hladinu inzulínu v krvi.

Abyste zabránili vzniku glaukomu, doporučujeme, abyste nepřijali příliš mnoho z následujících potravin:

  • Těstoviny
  • Chléb
  • Bílá rýže
  • Rafinovaná zrna
  • Sladkosti
  • Brambory

Pravidelné cvičení

Tato rada je přímo spojena s předchozím. Fyzické cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak snížit inzulin a krevní tlak.

Jakákoli fyzická aktivita, která je dvakrát až třikrát týdně životně důležitá pro udržení dobrého zdraví oka a vyhnout se glaukomu . Můžete si vybrat ten, který se vám líbí nejvíce, ale musíte být obzvláště konstantní-e.

Jezte lutein

Tato živina posiluje náš názor, protože se chová jako antioxidant a chrání nás před poškozením buněk, které mohou způsobit volné radikály. . Můžete se také postarat o to, konzumovat zeaxantin, která má podobné vlastnosti jako

Mezi potraviny, které obsahují nejvíce patří:

  • Kale
  • Špenát
  • Brokolice
  • Vaječný žloutek
  • Růžové klíčky

Vyhněte se tukům

Jsou přítomni ve všech potravinách, které dnes konzumujeme. Trans-tuky vážně narušují vstřebávání omega-3 mastných kyselin, které jsou zdravé a obzvláště dobré tuky pro zrak.

Jíst příliš mnoho tuku přispívá k makulární degeneraci. Tyto potraviny byste se měli vyhnout v prioritě jsou:

  • V
  • máslové brambory hranolky
  • The uzeniny
  • Hamburgery
  • Všechny produkty zpracované

Jezte jahody

the červeného ovoce, ostružiny a borůvky jsou výborné přírodní prostředky k péči o své vizi a prevenci nemocí, jako je glaukom nebo šedého zákalu.

je to způsobeno jejich obsah flavonoidů, které jim dává, že tmavé barvy , Umožňují nám posílit naše krevní cévy, naše svaly a optické nervy

Je však důležité vzít v úvahu, že bobule obsahují cukr a že mohou zvýšit hladinu inzulínu.je důvod, proč doporučujeme jíst s mírou (maximální hrst denně).

dalších užitečných a zajímavých tipů, které vám mohou pomoci předcházet a oddálit nástup glaukomu.

  • Nenechte zapojit do aktivit, které výrazně získávat oči.
  • pravidelně nosit sluneční brýle, a to nejen v létě.
  • nepijte alkohol nadměrně.
  • nekouřit.
  • Watch váš příjem kofeinu.
  • Jezte stravu bohatou na vitaminy a a C.
  • odpočinek i každou noc.

je důležité, aby se postarat o vaše oči a vyhnout se najít sám sebe tváří jasné obrazovky po celý den. Odpočiňte na několik minut každou hodinu nebo noste specializované brýle na předpis.

Tímto způsobem bude váš zrak méně unavený a sníží riziko zvýšeného tlaku uvnitř těla. okuláru.


Cvičení pro Ramenní šlach

Cvičení pro Ramenní šlach

The sladké a praxe Pravidelné protahování je nezbytné pro zmírnění tendonitidy a pro zmírnění tendonitidy, když získáváme pružnost a sílu. Když máme zánět šlachy, říkáme to "tendinitida" Dokonce i lidé, kteří nefungují na profesionální úrovni, mohou vyvinout tento velmi bolestivý problém a omezit pohyb končetin.

(Péče)

9 Známky rakoviny plic byste měli vědět

9 Známky rakoviny plic byste měli vědět

Rakovina plic je jedním z nejčastějších nádorů u mužů i žen. Podle globálních statistik je tento typ rakoviny rakovina má nejvyšší úmrtnost, nad rakovinou prsu, tlustého střeva a prostaty. Plíce se nacházejí v hrudníku. Když dýchá vzduch, prochází nosem, sestupuje přes průdušnici a dostane se k těmto orgánům, kde se rozptýlí potrubími nazývanými průduchy.

(Péče)