Přírodní prostředky proti chronickým stresem

Řekli jsme opakovaně, že stres je nemoc století XXI.

Každý den více a více lidí trpí následky hektického tempa každodenního života ve městě.

se týká, doprava, dopravní zácpy, problémy finanční, kalendáře plněné schůzky, fast food, kterými jsou vždy hyperconnected, nedostatek spánku, atd., jsou všechny faktory, které podporují stres.

nejvážnější je, že stres může být chronické .

je z tohoto důvodu, že v tomto článku se budeme vysvětlovat, jak léčit toto zlo.

léčivé rostliny jsou velkou pomoc při snižování příznaků a účinků chronického stresu.

Umožňují nám být ujištěni, kdy To nešlo tak, jak bychom chtěli a pomoci nám žít zdravější život a vyváženější.

Kromě domácí recepty, které budeme prezentovat, je zásadní pro spuštění více přemýšlet o své zdraví, než svou práci, nebo vaše peníze .

chronický stres na pořadu

v posledních letech, stres je vracející se téma pro mnohé z vás trápí.

Tento zdravotní problém je rok od roku roste a dnes, je možné říci, že většina populace žila nejméně jednou intenzivního stresu epizody.

Ale problém nekončí, as lékaři všimnete, přes jejich konzultací, příznaky této nemoci stává vážnější a vážnější.

je to z toho důvodu, že nemoc byla rozdělena do dvou odlišných skupin: stress nazývá „tradiční“ (dát mu jméno c onvenable) a „chronické“ stres.

Důsledky těchto dvou typů stresu jsou zničující pro naši organizaci.

Rozdíl je míra stresu se cítíme, že délka epizody jeho výskytu , a obtíže, máme ji ukončit.

jedním z nejvíce škodlivých účinků stresu na naše tělo, je oslabení našeho imunitního systému, který pak se stane citlivé na všech typech . onemocnění, jako je nachlazení, například

, ale lidé, kteří mají vysokou hladinu stresu jsou také více pravděpodobné, že trpí srdečními chorobami

stres způsobuje také.

• bolesti hlavy
• gastritidy
• nespavostí
• bolesti svalů (zejména na krku)
• obezitou
• podrážděnost
• problémy pohled

Nezapomeňte si přečíst: Výživový dekalog pro boj proti stresu a tuku Chronická Igue

Jak léčit chronický stres přirozeně?

Naštěstí rostliny mohou pomoci zlepšit mnoho nemocí .

Pokud jste trpí stresem, nebo jste příliš nervozity nebo úzkosti, že rostliny, které budeme hovořit vám pomůže vyrovnat se s danou situaci.

heřmánek

Tento společný rostlina, která roste na celém světě, má mnoho vlastností. jsou se používají již po staletí k léčení

• horečku
• trávení
• hlavy
• žaludeční problémy
• nervozita
• úzkost
• nespavost
• předčasné

k stárnutí stres, heřmánek má schopnost relaxovat a zvýšit naši pohodu.

Pít dva šálky heřmánkového čaje denně (použití přímo květiny spíše než hotové tašky) a rychle uvidíte výsledky

Tarragon

t rostlina, která může být velmi užitečná u lidí, kteří trpí bolesti svalů způsobené stresem, zejména v oblasti krku, ramen a zad.

Estrogon také pomáhá vyrovnávat chuť k jídlu (když jsme stresováni, jeme špatně a ve velkém množství) a podporujeme klidný stav mysli.

Doporučuje se zejména studenti, kteří přezkoumala zkoušku, např.

rozmarýn

Tento keř s velmi zvláštní chuť bude vynikající chutí do jakéhokoli pokrmu, jako je sametově, omáček nebo polévek .

Řekové používali k vytvoření korun, protože si mysleli, že mají rozmarýn blízko mozku dovoleno myslet přehlednější

Zde jsou některé z vlastností této rostliny.

• umožňuje uvolnit svaly.
• To zlepšuje průtok krve do mozku.
• bojuje stres.

rozmarýn je bohatá na vitamíny a minerály. To může být ve formě koření v mnoho obchodů

Díky všestrannosti je vynikajícím společníkem pro každodenní vaření.

Sage

Již od nepaměti se šalvěj používá k léčbě mnoha onemocnění.

Dnes se rozsáhlé studie objevily , že tato rostlina je velmi účinná proti stresu >

mudrc je rostlina.

• stimulující
• Aktivní
• Antioxidační
• Comforting

šalvěj otevírá mysl a udržet dobrou emocionální rovnováhu

. Pomáhá nám bojovat proti epizodám chronického stresu, které můžeme občas trpět.

Chcete vědět více? Přečtěte si: Eat sirup šalvěje pro ploché břicho

San Juanova bylinka

Tato jihoamerická bylina umožňuje účinně bojovat proti depresi, zvláště těch způsobeným stresem < .

komponenty San Juan trávě můžete: ..

• Vyrovnání hormony způsobených stresem
• podporovat produkci hormonů, které usnadňují pocit plnosti
• uklidnit mysli a tělu

kopr

jestliže trpíte problémy se žaludkem, jako je kyselost nebo poruchy trávení, kvůli epizodě stresu , neváhejte požívat výhod plynoucích z kopru.

to je také velmi účinný proti těžkým žaludku.

Od dávných dob, tato rostlina se používá k uvolnění žaludek a zmírnit zažívací křeče.

Jak se tyto rostliny konzumují, aby se uvolnilo stres?

Nejlepší způsob, jak tyto rostliny konzumovat, je infuze:

Složení

• 1 lžíce rostliny si přejete
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• Dejte voda určená k ohřátí, a to se k varu.
• Ponorné pak přidejte želva podle vašeho výběru
• Obal a nechte sedět po dobu 5 minut
• Filtrovat a pít

Někteří lidé také užívají ctností těchto rostlin nalitím do vody jejich lázeň.

Proveďte infuzi stejným způsobem, jako kdybyste je pili, a pak je nalit do lázně přidáním horké vody.

Vezměte si několik minut koupání a uvolněte vy.

Příčiny a ošetření noční bolesti kloubů způsobené artritidou

Pokud máte artritidu, máte jistotu, že jste měli bezesných nocí, když vám bolest zabraňuje spát. Proč se to stane? ? Existují účinné způsoby, jak tento problém vyřešit? Nejprve byste měli vědět, že problémy s artritidou nelze vyléčit ‚Arthritis Foundation , existuje účinná léčba k úlevě od bolesti a zlepšení kvality života , ale tento stav je nevratný.

(Příjmy)

Lžíce medu denně: váš mozek vám poděkuje

Med je skvělý výrobek, který dává našemu mozku energii, kterou potřebuje, aby správně fungovala a chránila nás před neurodegenerativními chorobami. Stačí jíst jednu lžičku denně! Lžíce medu denně je dárek pro váš mozek, protože podporuje zdraví. Musíte se ujistit, že med, který kupujete, je co nejčistší a nejpřirozenější, bez cukru nebo přísad, které eliminují jeho přirozené vlastnosti.

(Příjmy)