Máte-li čisté svědomí, jste řekli a udělali, co byste měli
Abyste byli dobrým komunikátorem, nestačí jasně mluvit.
Osoba, která je schopna používat asertivitu s úctou, ale s pevností bude mít klidnější svědomí a upřímnější a pravdivější srdce.
Je však něco zvědavého. Podle několika studií, jako je ten, který byl publikován v časopise Save Journal , pouze 18% populace vykazuje skutečnou asertivitu.
Nezapomeňte na extrémy. Nestačí být klasickým člověkem, který nemá v kapse jazyk, že nic není tiché a že všechno dělá mluvit.
Není zdravé žít ve sférách života. kapitulace a mlčení
Potřebujeme především spát v noci s čistým svědomím, protože vědí, že naše hodnoty a naše činy jsou v úplném souladu.
Doporučujeme, abyste přemýšleli že podle následujících rozměrů:
Jak mít jasné svědomí?
Podle zajímavého článku publikovaného v Psychologii dnes se 86% populace snaží předejít konfliktu. Všichni se snažíme žít v této rovnováze, kde chceme přijmout, kde přijmeme určité chování nebo postoje, které nevyvolávají další problémy, ne zvětšíme psychologický tlak nebo nebudeme čelit odmítnutí ostatních.
Také doporučujeme, abyste si přečetli: Moje síla není to, co mám, ale to, co jsem zanechal
Tento typ chování je obyčejný jak v rodině, tak v rodině. práce
. Podporujeme špatný charakter našeho otce, několika vhodných slov našeho bratrance a kolegy, kteří mluví špatně o nás za našimi zády.
Postupně budeme tolerovat natolik že bez toho, abychom věděli jak, se tvoří hrozivá hora, která nás činí odrazem toho, kdo jsme: někdo, kdo mlčí a schvaluje.
Podívejme se, jak zvládnout tyto situace.
Všechno má limit a je to vaše důstojnost
Nezáleží na tom, jestli to vidíme jen jednou za rok a že špatná postava tvého otce je přesná, pokud se po chvíli dozví o svých činnostech a omlouvá se.
Ale pokud jsou tyto chování nadbytečné a mají vliv naše důstojnost a sebeúcta, musíme jednat.
- My všichni máme limit. Existují lidé, kteří více tolerují některé věci a jiné, kteří se jednoduše nebudou moci pohybovat v nejmenším možném způsobem.
- Nedovolte, aby se váš limit dostal do řady bolesti a ničení.
- Pokud tě něco obtěžuje, je to tvoje bariéra, červené tlačítko, které musíš tlačit, abys jednal Buď pevný a objektivní v tom, co nechceš a co tě trápí
Nejde o bolest. Ani nemusíte plakat, ani špatné slova. Musíte být jasný a přímý. " Nemám rád, když mluvíš za zády. Je to nedostatek respektu, který nepřijmeme. To, co děláte, není hodné člověka, ani zralého, ani úctyhodného. Zastavte a nerozdělujte lži. "
" Nechci a nemůžu dělat všechno, co se mě ptáte. Pomůžu vám v tom, co potřebujete, ale někdy zneužíváte svou důvěru, aniž byste mě respektovali, aniž byste mě vzali na vědomí. "
Také zjistíte: Wendyův syndrom: péče o druhé
Zde jsou dva jednoduché příklady toho, jak bychom měli jednat bez souhlasu s asertivitou a klidem
Podobně vzít v úvahu, že
- jak ostatní lidé reagují na vaše slova, není vaše odpovědnost.
- V případě, že jsou chybné nebo se horší, by měly zaujmout a prokázat obrátit svou míru osobní zralosti. bránit někdy znamená jít proti tomu, co nás učili
, jestli se nám to věřit, nebo ne,
žijeme v kultuře, kde si myslíme, že brání jeho důstojnost je sebecký
Musíte rozumět kontextu a situaci. Nicméně je jasné, že ne vždy nás vychovává se bránit, milovat sami sebe. Ve školách, to ještě není, že emoční inteligence.
v domácnostech mnoho převzít roli rodičů.
- Dozvídáme se o naše emocionální potřeby je malá věc, ale je lepší brečet skryty.
- Jedná se o vzorce myšlení, které musí být zničeny nejvíce co nejdříve.
- Chcete-li žít s čistým svědomím, musíme hájit své mezery, své hodnoty a práva
.
- vždy bude čas, kdy budeme muset reagovat na něco nebo někoho, proti lidé používali ponížit a nasazovat své sobecké zbraně Discover. zneužít „jemný“, zneužívání, které neumožňují ve svém životě
Z naší strany
se musíme naučit jednat respekt, ale obrana našich hranic
. Dělat a říkat, co máte pocit, kdykoliv bez schvalování a chrání vás. Nikdo nemůže udělat lépe než vy.
3 Klíče buddhismu, aby zvládli svůj emocionální svět. Cvičit je teď!
Je zvláštní, jak to vypadá, emocionální svět je jedna z oblastí, které buddhismus a západní psychologie mají společné. v obou přístupů jsme pochopili, například se do jeho pocitů, a to zejména negativní, nabízíme důležitým prostředkem sebepoznání, s cílem zlepšit, aby poskytovaly odpovídající a komplexní způsobem.
Smutek je fázi musíme žít za každou cenu po ztrátou jakéhokoli typu: rozchodu, propuštění, smrt milovaného člověka. Tato fáze zahrnuje několik konkrétních kroků bez ohledu na důvod ztráty. To je však možné vyhnout. Například, když končíme vztah a nechceme truchlit tento vztah, máme tendenci okamžitě hledat nového partnera.
