Smoothies ke snížení břicho a získat vosí pas
Kdy dbáme o naše potraviny, získáme vyváženou váhu.
Nicméně, tam jsou části těla, které se někdy odolávají více as se vztahují k fungování některých orgánů, a to nejen s přebytkem kalorií.
Jednou z těchto oblastí je obvod pasu, a proto se v tomto článku zaměřujeme na to, jak zmenšit břicho jednoduchým a zábavným způsobem.
Objevte zázračné koktejly, které vám pomohou snížit břicho, a zároveň se těší lahodné chuti.
Jaké jsou potraviny, které dělají ztratit břišní tuk?
Tak. Chcete-li zhubnout, musíme nejen řídit kalorie, ale také vybírat potraviny, které budeme konzumovat, protože mnohé z nich mají vlastnosti zlepšující zdraví, které jsou vidět na těle.
Chcete-li ztratit břišní tuk, potřebujeme jídlo následující vlastnosti:
Diuretika
Jedná se o potraviny, které nám pomáhá odstranit tekutiny, které se hromadí v našem těle a zvětšují a ztěžují. Břicho je jednou z oblastí, kde můžeme trpí zadržování tekutin.
Laxatives
V mnoha případech, břicho je také spojena s střevních zánětů kvůli zácpě. Tak si vybrat přírodní projímadla, které podporují jemné pohyby střev a pomáhají regulovat funkci tohoto orgánu.
Hormonální regulátory
hromadění úrovni žaludku tuku může být také spojena s hormonální nerovnováhou , To vysvětluje, proč někteří lidé mají tolik potíží, že ztrácejí břicho navzdory jejich nízké hmotnosti.
Můžete také nahromadit tuky na vnitřních stehnech. Potraviny, které fungují jako regulátory hormonů což nám pomáhá vyrovnávat svou přirozenou cestou, a jsou vynikající pro celkový zdravotní stav
Přečtěte si také :. Top 10 projímadla proti zácpě
vžít koktejly
! Smoothies jsou jednoduchý a příjemný způsob, jak konzumovat potraviny, které nám přinášejí léčebné výhody.
Můžeme dávat velké množství potravin a dokonce i doplňky, které jim dávají lepší chuť. jsou velmi snadné k pití,
jsou velmi uspokojivé a poskytují dobrou dávku energie. Nejvhodnější čas na ráno je
, k snídani, i když jsme mohli mít i odpoledne. Nabízíme tři koktejly ztratit břišní tuk. Můžete však kombinovat ingredience, jak chcete, a objevovat nové příchutě.
1. Smoothie s jablkem a maky
Složení
2 organické jablka
- A lžíce s vyholenou ricinového maky (10 g)
- ľ sklenici vody nebo zeleninové nápoje (150 ml )
- Toto smoothie je sladká a krémová, a to nám umožňuje kombinovat výhody čerstvého ovoce s léčivými vlastnostmi doplněk.
jablko
budete potřebovat organické jablko následujících důvodů to vám umožní bezpečně konzumovat kůži. Toto ovoce pomáhá regulovat střeva jemně a účinně.
Maca
Maca je Andské hlíza, která kromě toho, že energický a stimulující potraviny,
má schopnost regulovat hormonální systém 2. Smoothie ananasu a Chia semeno
Ingredience
Hustý podložka čerstvý ananas
- lžíci Chia semena (10 g)
- ¾ sklenici vody (150 ml)
- Tento smoothie je měkký a tropický a skrývá neuvěřitelné vlastnosti pro snížení břicha:
Ananas
Toto ovoce je diuretikum a strávitelné, a proto se nachází v mnoha chudých diety
Semena chia
Tato semena jsou stále více a více módní, protože
přinášejí nám mastné kyseliny a regulují intestinální tranzit . Musí být namočené přes noc. Podívejte se také na tento článek: Výhody konzumace ananasu
3. Kiwi a kokosový švestek
Ingredience
2 zralé kiwi
- Jedna polévková lžíce extra panenského kokosového oleje (15 g) nebo 1/2 sklenice kokosové vody nebo kokosové mléko (100 ml)
- Voda v případě potřeby
- Další tropický smoothie s intenzivní a sladkou chutí díky svým dvěma složkám
Kivi
Toto ovoce je lékem nejúčinnější pro mnoho lidí, kteří chtějí
zabránit nebo bojovat s zácpou, protože pokud ji užíváte ráno na prázdný žaludek, má téměř okamžité účinky. Kokos
Mluvíme více kromě léčivých vlastností kokosu. Ať už jde o vodu, mléko nebo kokosový olej, jsou to ingredience, které navzdory vysokému obsahu kalorií poskytují zdravé tuky, které nás zbavují břicha
Lněný gel: 6 přínosů pro vaše tělo
V posledních letech se používá lněná semena při výrobě chleba a jiných pekárenských výrobků Jejich rostoucí začlenění do lidské stravy je způsobeno skutečností, že tato semena jsou nedávno uznávána za "super potraviny", tj. Potraviny, které jsou zdraví prospěšné a velmi výživné. Poznámka Super potraviny kromě jejich nutričních vlastností působí pozitivně na naše tělo, pomáhají snižovat a předcházet rizikovým faktorům při výskytu onemocnění .
Doporučení pro odstranění tmavé kruhy pod očima přirozeně
The tmavé kruhy jsou tmavé skvrny, které se tvoří pod očima a dávají nám unavený vzhled, jako bychom byli nemocní. Objevují se kvůli nadměrné tvorbě melaninu, nazývané také hyperpigmentace, který je buď genetického původu, nebo je příbuzný fyzickému stavu I když v mnoha případech tato změna může naznačovat existenci zdravotního problému, velmi často představuje pouze estetický zájem , což je velmi obtížné odstranit, a to zejména pro lidi, kteří mají poctivou pleť.
