Chci být znovu šťastní
Abyste byli znovu šťastní, musíte se naučit vychutnávat každou chvíli života. Zapomeňte na minulost a budoucnost a užijte si okamžik.
Opět šťastné se může stát skutečnou výzvou, , protože každodenní problémy, odpovědnosti a bydlení v "autopilotě" . někdy se stanou protagonisty našeho života
najednou zapomínáme užít, začneme vidět to, co chceme dělat a my se nepohybují vpřed setrvačností
Číst. 6 kouzelných slov, aby si lépe užívali život
Je to snadné, když se každý den podobá, když vypadáme jako ryba kousání jejich ocasů a kde je jednoduchá myšlenka z naší komfortní zóny „nám dává strach.
rádi opět, je to začíná
jsme si vědomi-e, jak to ignorovat? naše mysl neustále potuluje mezi minulostí a budoucností, a někdy to vytváří pocity úzkosti nebo obavy, které nepřinášejí nám nic.
- byli jsme tak zvyklí na tento setrvačnosti es, že je velmi obtížné, aby zde existují a teď.
ve skutečnosti, pokud bychom se snažili praktikovat všímavosti, jógu nebo meditaci, jsme utrpěli neovladatelnou nervozitu osoby neschopné přestat přemýšlet, začnou cítit, soustředit v současnosti.
- Často zvažujeme ns se zaměřuje na přítomnost jako ztrátu času . Nicméně, aby naše mysl obsazeno zbytečnými myšlenkami, je k ničemu.
Přebytek se týkají myšlenky, odpovědnost, pocit viny a výčitky svědomí, myšlenky přemítání, způsobuje únavu a plýtvání naší energie.
Objevte: 14 tipů pro překonání stresu, úzkosti a strachu
Opět šťastná není komplikovaná, pokud ji budeme považovat za první krok. Nejdůležitější, pro které budeme trávit nejvíce času
Současnost je princip rovnováhy, štěstí a radosti
Dnes je důležitý den
Dnes je důležitým dnem, abychom byli znovu šťastní, ale nic neztrácejte, abychom zkomplikovali naši existenci. Proč se i nadále omluvíme za to, že neuděláme co přejeme si dnes? Co se stane, když zítra skončíme?
Myslíme si, že máme dlouhý život, ale to nemusí být pravdivé a když to nejméně očekáváme, překvapuje nás to. > Někdy
odmítáme věci, které chceme udělat, zatímco dáváme přednost ostatním
. Je pravda, že máme zodpovědnost, ale máme také právo užívat si. Vyváženost je důležitá, pokud chceme plně žít. Takže se musíme dotknout všech oblastí našeho života, v němž jsme. Náš čas, naše koníčky a naše potěšení
Přečtěte si: 7 tipů pro zlepšení obrazu, který máte o sobě
Omlouváme se, protože
"není to okamžik"
nebo "Nemohu si to dovolit." Možná, myslíš si na další den, abychom se hromadili bez zisku. Neříkáme ti, že bys mrkla, ale abys pro tebe použila malou část. Protože si to zaslouží, víš? Najít smile
Zdá se, že potěšení je penalizován
a v kontrastu, úzkost je favorizován, domácí úkol, všechno je „vidět“.
není to tak divné, že velká část populace je v depresi a byli jsme zvědaví, naopak, jak se lidé mají tolik života, nefunguje ne? Tyto myšlenky omezují náš způsob života a usilují o to, aby znovu byla chiméra.
Znovu se usmívejme. Pokud chceme jít do kina, najdeme si tam nějaký čas, abychom tam šli ještě dnes! To není chyba, to je to, co chceme.
Pojďme šťastní sami.
Opustit tyto myšlenky přemítání v naší mysli, že se nás několik dní o něčem že jsme řekli nebo udělali, a to nemá žádné možné řešení. Naučit se nechat jít, ne držet. Přestaňme být v „autopilota“ a vychutnat si každou maličkost
, který přestal nás překvapit stalo zvykem v našem každodenním životě.
využít chuť jídla, zapomněli jsme na to zaměřit! Zaměřme se na věci kolem nás, zvednout hlavu, přestat hledat jen rovně Před uvedením do provozu jeho uplatnění. Nezavěšujte na celleux kdo tě
ignorovat budeme uvědomovat, jak bod jsme slepí a jako
necháme životní přihrávku před našima očima, jako by byla k ničemu.
začneme, aby zvýšily hodnotu k tomu, co stojí za to? Dnes to ' je ten den, abychom byli znovu šťastní, nebo zanecháme to zítra?
5 Náhražky cukru si můžete vychutnat o
Když osladit naše jídlo, tam jsou mnohem zdravější alternativy než cukr a navíc přináší nám více výhod, pokud máme rozhodnout pro organické a nerafinované verzí. nadměrnému příjmu rafinovaný cukr je jedním z faktorů, které souvisejí s rozvojem metabolických a srdečních problémů. Ačkoli průmysl snažil se zakrýt tyto efekty pro mnoho dekád, současné studie ukazují, jak to může být nebezpečné pro celé tělo Pokud je chutné a neomezitelné ve stravě milionů lidí, jeho přítomnost v těle může způsobit vážnou nerovnováhu hlavních systémů.
8 Potraviny byste měli jíst kontrolovat krevní tlak
Jednou z nejlepších možností, jak zmírnit hypotenzi, je suché plody, které nám poskytují vitamín B a esenciální mastné kyseliny, které pomáhají obnovit normální tok krve Nízký krevní tlak je zdravotní stav, který se vyznačuje snížením krevního tlaku na nižší než normální hladiny způsobuje závratě a nevolnost a někdy způsobuje mdloby, bolesti hlavy a zvracení.
