5 Nejčastější příčiny nočního potu
Pokud se probouzíte často potěšené potu , víte, jak je to nepříjemné. Ale, víte, jestli se jedná o problém pro své zdraví?
Často výskytu noční pocení je vedlejším účinkem příliš vysoké teplotě, spát s tlustými pyžamo nebo použití příliš teplé přikrývky
V ostatních případech může to být známka závažného problému . Pokud se situace opakuje opakovaně, může to být způsobeno následujícími zdravotními podmínkami:
1. Obstrukční spánková apnoe
Lidé, kteří trpí touto bolestí, nespí v noci dobře, protože jejich dýchací cesty jsou blokovány. To omezuje průtok vzduchu, který má vedlejší efekt způsobuje nadměrné noční pocení
Ale to není všechno, kromě pocení může dojít z důvodu :.
- chrápání
- Únava dne
- Bolesti hlavy
- Moodiness
Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků spojených s nadměrným odvodem tepla, doporučujeme konzultovat s lékařem. jste diagnostikována obstrukční spánková apnoe, je třeba ji léčit před tím, než způsobí vám velké problémy
, jako jsou srdeční choroby nebo cukrovky. řešení ve většině případů mohou být využití stroje který vám umožní dýchat v noci, takže můžete lépe spát a eliminovat symptomy deriváty
přečíst také :. přírodní prostředek k boji proti chrápání a zabránit spánkové apnoe
2. Menopauza
Menopauza a roky, které jste nahromaděli, způsobují
hormonální výšky a minima, které způsobují změny ve vašem těle . Tyto konstantní výkyvy také způsobují poškození Vaší tělesné teploty. Postmenopauzální ženy se často probouzejí a ucítí se v nočním pocení. Některé vstát několikrát v noci a také zaznamenat další příznaky, jako je
nepravidelný menstruační cyklus
- Suchá kůže
- Tantrum
- Průměrný věk, kdy je menopauza rozvíjející se kolem 51 let. Nicméně,
, můžete začít všímat noční pocení dokonce roky před předpokládaným časem . Některé ženy začínají trpět noční pocení od 30 let.
Menopauza je normální fázi ženský život a nepotřebuje "léky".
Nicméně pokud jsou příznaky příliš znepokojivé, může váš rodinný lékař navrhnout některé léčebné postupy, které vám pomohou cítit se pohodlněji možné během překročení tohoto období.
3. Úzkost
Pokud trpíte úzkostí nebo chronického stresu v den, kdy může projevit jako noční pocení.
V tomto případě
řešením tohoto problému může být lépe spravovat věci Úzkost
Je dobré mít poradce, který vám může pomoci zmírnit příznaky úzkosti, pokud opravdu nevíte, co je způsobuje. kognitivní behaviorální terapie. Ty vás naučí, jak upravit svůj způsob myšlení. Tímto způsobem se naučíte identifikovat a přesměrovat myšlenky, které vám dávají úzkost nebo stres.
Pokud však terapie nestačí sama o sobě, můžete použít jiné zdravotnické pracovníky psychické. Mohou vás vyhodnotit a doporučit nejlepší léčbu k potírání tohoto problému
Pokud nechcete začít s antidepresivy a jinými léky, můžete se nejprve pokusit s:
Cvičení
- Žijte klidněji
- Sledujte vyváženou dietu
- 4. Některá onemocnění
Nenechte se automaticky předpokládají nejhorší případ, pokud často trpí noční pocení, ale je důležité navštívit svého lékaře.
Noční pocení jsou často vedlejším účinkem velká různé nemoci
a některé mohou být vážné, jako jsou bakteriální infekce, virové infekce až do některých druhů rakoviny. Takže pokud jde o složitější problémy, noční potní doprovází další příznaky. Pouze váš lékař může vyloučit jakékoliv závažné komplikace při určitých testech.
Léčba se bude lišit v závislosti na zjištěné nemoci
. Obecně lze léčit některými antibiotiky nebo chemoterapií. Přečtěte si tento článek: vedlejší účinky antibiotik
5. Nízká hladina cukru v krvi
Hypoglykemie, také známá jako nízká hladina cukru v krvi, může být důvodem, proč se lidé s diabetem často probouzí na nočních náladách.
není vše, tento problém může způsobit, že se diabetici během dne nadměrně potají.
Nízké hladiny cukru jsou obvykle častým nežádoucím účinkem, pokud jsou potíže s inzulínem nebo jinými léky pro léčbu diabetu.
Pokud se vám tyto problémy vyskytnou často,
Vám lékař může poradit s určitými změnami životního stylu , které vám pomohou vyhnout se pravděpodobnosti nízké hladiny cukru v krvi. To může zahrnovat užívání některých jídel pravidelně a sledovat hladinu glukózy v krvi
Noční pocení mohou být nepříjemné, ale měli byste mít na paměti, že
je znamením, že vaše tělo je aby vám bylo oznámeno, že je něco špatně Buďte zvlášť opatrný, pokud se pocení opakují často a jsou-li doprovázeny jinými příznaky
Poraďte se se svým lékařem, který vám pomůže zjistit, jaký je hlavní důvod a umístí vás na cestu k řešení problému.
Mnoho lidí neví, že chůze je jeden z nejlepších cvičení, který můžete udělat každý den, tato jednoduchá rutina může mít mnoho přínosů pro zdraví. Studie zjistila, že 40% dospělých nefunguje vůbec a toto číslo se zvyšuje s časem, , protože rozvoj technologie učinil práci jednodušší, ale méně dobré pro zdraví Chůze je jedním z nejlepších způsobů, jak začít tréninkový trénink, protože to pomáhá cvičení svalů a spalování kalorií.
Dobré snídaně prodlužuje život o 5 let!
Snídaně jsou nejdůležitějším jídlem dne. den, , protože po strávení několika hodin jíst žádné jídlo, zatímco jsme spali, probudíme se zastavené energetické úrovně a my bychom nebyli schopni vykonávat naše každodenní úkoly, aniž by prošli "dobíjení". Pokud chcete být aktivní během dne, musíte si vzít všechny své každodenní stravování a obzvláště začít s výživnou snídaní.
