JAK ZASTAVIT RONCAR

Záchvat chrápání, nazývaný také chrápání, je mimořádně častý a postihuje přibližně 40% populace opakovaně. Chrápení vzniká vždy, když je dýchání během spánku částečně zablokováno, což způsobuje průchod vzduchu dýchacími cestami, což způsobuje vibrace v okolních tkáních.

Proto může docházet k chrápání včas v každé osobě, která má určitý stupeň dočasné obstrukce dýchacích cest, například při respiračním virovém onemocnění nebo při alergické rýmě. Když je chrápání intenzivní, časté a spojené se špatnou kvalitou spánku, může to být známkou jiných nemocí, jako je syndrom obstruktivní spánkové apnoe (OSAS).

V tomto článku přezkoumáme chrápání, zvýrazněním jeho příčin a vlastností, které mohou naznačovat přítomnost obstruktivního syndromu spánkové apnoe. Budeme také mluvit o možnostech léčby, abychom zastavili chrápání.

Co je chrápání?

Jak již bylo uvedeno v úvodu článku, chrápání vzniká vždy, když dojde k určitému stupni obstrukce dýchacích cest, což způsobuje, že okolní tkáně vibrují kvůli zvýšené odolnosti proti průchodu vzduchu. Měkké patro, které je nejsmutnější částí "oblohy ústy" a v blízkosti hrdla, je obvykle oblast, která vytváří typický zvuk chrápání. Spontánně dochází ke vzniku chrápání při inspiraci, ale může být také vyvoláno během výdechu.

Během spánku svalstvo jazyka a kolem orofaryngu má tendenci být uvolněnější a má tendenci "klesat", což snižuje kalibru dýchacích cest a brání průchodu vzduchu. U většiny lidí tato relaxace nestačí k tomu, aby způsobila příslušné překážky, nicméně u pacientů, kteří již mají určitý stupeň obstrukce horních cest dýchacích, stačí způsobit chrápání.

Pokud je zvýšená odolnost proti průchodu vzduchu malá, pacient má mírné, přerušované chrápání a kvalita spánku obvykle není ovlivněna. Ten chlap spí a cítí se obnoven, když se probudí ráno. Vzhledem k tomu, že se zvyšuje odolnost proti průchodu vzduchu, intenzita a frekvence chrápání se také zvyšují a kvalita spánku může být ovlivněna.

Aby plicní ventilace zůstala přiměřená, musí osoba s určitým stupněm obstrukce dýchacích cest zvýšit respirační sílu, aby překonala tuto rezistenci. Toto zvýšené úsilí membrány a respiračních svalů se provádí nedobrovolně, protože pacient spí.

V některých případech se však obstrukce stává natolik významným, že mozek potřebuje probuzení jednotlivce, aby mohl znovu dýchat správně. Tato období apnoe (přerušení dýchání) jsou známkou závažnosti a charakterizují obstrukční syndrom spánkové apnoe.

Chrápání a obstrukční syndrom spánkové apnoe

Chrápání je typickým symptomem syndromu obstruktivní spánkové apnoe (OSAS), ale ne každý, kdo snores nutně má tento syndrom.

Kromě chrápání je obstrukční spánková apnoe charakterizována obdobím přerušení dýchání, které může trvat 10 sekund až více než 1 minutu a intenzivní ospalost během dne, protože časté epizody obstrukce dýchacích cest pacient má v noci restabilitní spánek.

Dokonce i když pacient trpí intenzivně a skoro celou noc, aby byl diagnostikován s OSAS, musí mít také období noční apnoe a měl by být často unavený a ospalý během následujícího dne, což je znamení špatného spánku v noci předtím.

Obstrukční spánková apnoe je proto jen jednou z možných příčin chrápání během spánku. Vzhledem k tomu, že je to jedna z nejzávažnějších příčin, měla by být vždy vyřazena, ale ve většině případů to není hlavní diagnóza, zvláště pokud je člověk štíhlý a chrápání je jen mírné a krátké v noci.

Pokud se chcete dozvědět podrobnosti o syndromu obstruktivní spánkové apnoe, máme k tomuto tématu exkluzivní článek, který je dostupný prostřednictvím následujícího odkazu: OBSTRUCTIVNÍ APLIKA SLEEP - příčiny, příznaky a léčba.

Proč chrápáme?

Mnoho faktorů, jako jsou změny v anatomii dýchacích cest a dutin, alkohol nebo užívání tabáku, alergie, infekce dýchacích cest atd., Mohou způsobit, že osoba chrápe. Zdá se však, že věk a nadváha jsou nejčastějšími rizikovými faktory chrápání. Muži také obvykle chrápou víc než ženy.

Chrápání může mít vliv na děti, dospělé a starší, ale je mnohem častější v této skupině. Jak stárneme, tkáně hrdla a jazyka mají tendenci se uvolňovat, což zvyšuje stupeň uvolnění tkání během spánku. Proto jsou překážky dýchacích cest v době spánku snadnější od 40 let.

Kromě věku je dalším určujícím faktorem nadváha. Studie ukazují, že zvýšení hmotnosti o pouhých 10% se zvyšuje o šestinásobek rizika vývoje respiračních poruch během spánku. Kromě toho asi dvě třetiny pacientů s syndromem obstrukční spánkové apnoe jsou alespoň o 20% nad svou ideální tělesnou hmotností.

Nadváha se obvykle vztahuje k hromadění tuku kolem krku a ke snížení svalového tonusu v této oblasti. Oba případy upřednostňují obstrukci dýchacích cest během spánku.

Dalšími rizikovými faktory pro vznik chrápání jsou:

• Kouření.
• Spotřeba alkoholických nápojů.
• Svalové relaxační léky, sedativní (antialergické) nebo anxiolytické (uklidňující) antihistaminiká.
• Rodinná historie chrápání.
• Mužský sex
• Spánek na břiše nahoru.
• Spánek s velmi velkým nebo měkkým polštářem.
• Těhotenství.
• Rhinitis.
• Sinusitida.
• Respirační viry.
• Odchylka nosní přepážky.
• Sedentarismus.
• Hypertrofované adenoidy.
• Hypertrofované mandle.
• Anatomické změny měkkého patra nebo uvule.
• Má krátký, široký krk s obvodem větší než 43 cm.
• Neošetřená hypotyreóza.

Diagnostika chrápání

Člověk, který utrpí, si obvykle neuvědomuje své chrápání, pokud vám neřekne někdo, kdo spí ve stejném domě nebo na posteli. Na druhou stranu lidé, kteří spí ve stejné domácnosti, obvykle nemají pochybnosti o tom, že mezi nimi je snorer, koneckonců to netrvá tak dlouho, dokud neví, jestli někdo stéká.

Otázkou tedy není, zda někdo utrpení nebo ne, ale spíše zjistit, kdy chrápání je známkou závažnějších respiračních problémů, jako je obstrukční spánková apnoe.

Pokud je subjekt s nadváhou, hlasitě stočuje, má v průběhu spánku epizody přerušení dýchání nebo vdechování, a druhý den je vždy unavený a ospalý, je třeba vzít v úvahu diagnózu obstrukční spánkové apnoe. V těchto případech by pacienti měli být vyšetřeni polysomnografickým vyšetřením, které se obvykle provádí ve specializovaných střediscích pro léčbu poruch spánku.

Je možné přestat chrápat?

Ano, je možné zastavit chrápání. Proto je nutné, aby byly příčiny chrápání dobře definovány. V některých případech je řešení jednoduché: zhubnout, cvičit aerobní cvičení, snížit cigaretu, zmírnit spotřebu alkoholických nápojů a léků se sedativním účinkem atd. Podívejte se na rizikové faktory uvedené výše, že můžete najít několik reverzibilních rizikových faktorů chrápání.

Úbytek hmotnosti pro ty, kteří mají BMI vyšší než 25 kg / m² je jedním z nejdůležitějších postojů (přečtěte si: Jak vypočítat index tělesné hmotnosti). Studie na univerzitě na Floridě s intenzivními snorery ukázala, že ztráta pouhých 3 liber byla schopna snížit počet chlupů za hodinu z 320 na 176. U pacientů, kteří ztratili nejméně 7 liber, klesl počet chlupů za hodinu pouze 14.

V některých případech však řešení není tak jednoduché. U některých pacientů s chronickou rýmou nebo sinusitidou musí být sledován otolaryngologem. Pokud jsou nosní průchody neúspěšné, pacient sotva přestane chrápat.

Podobnou situaci mají i ti, kteří se odklonili od nosní přepážky. V těchto případech je operace pro korekci anatomické vady obvykle jedinou možností s relevantním terapeutickým účinkem.

Zubní lékař může také za určitých okolností pomoci tím, že poukazuje na použití intraorálního zařízení, které pomáhá při spánku umístit polohu jazyka a měkkého patra, čímž se snižuje výskyt překážek.

U pacientů s intenzivním a závislým chrápáváním je možnost CPAP (kontinuální pozitivní tlak dýchacích cest), kterou je třeba vzít v úvahu. CPAP je léčba, která spočívá v použití ventilačního zařízení, které přivádí vzduch pod tlakem přes masku, která musí být před spaním připojena k pacientovi.

CPAP snižuje počet respiračních příhod v noci, snižuje denní ospalost a zlepšuje kvalitu života pacienta. Toto je nejvhodnější léčba u pacientů s OSAS.

ANALÝZA - Sushiho červ - příznaky a léčba

Anisakiáza je název střevní parazity způsobené červy druhu Anisakis , které jsou obvykle získány po konzumaci mořských plodů nebo syrových ryb. Anisakuziáza je stále vzácná onemocnění, ale vzhledem k rostoucí popularizaci pokrmů na bázi surových nebo nedopečených ryb, jako je sushi, carpaccios lososů, uzeného lososa nebo cevicích, je stále více popsáno. V tomto článku vysvětlíme, co

(Medicína)

NEDOSTATOČNÍ LÉČBA - příčiny a léčba

Únava a dýchavičnost jsou příznaky, které obvykle spadají společně, takže jsou pacienty často léčeny, jako by byly stejné. Ale nejsou. Dýchavičnost, označovaná v medicíně jako dyspnoe, je pocit obtížného dýchání. Je to dojem, že množství vzduchu vstupujícího do plic není dostatečné. Může se také projevit jako obtíž

(Medicína)