mluvíme často zánětlivé procesy, které se pravidelně doprovázejí mnoho nemocí , jako artritida, střevní záněty, kardiovaskulární bolesti atd
, co se stane, když trpíte zánětem?
Jedná se o proces, při kterém imunitní systém a lymfatického systému reagovat uvolněním protilátky a bílé krvinky v krevním řečišti boje proti zárodky, bakterie a toxiny nebo jakýkoli jiný druh ohrožení.
podle studii 2004 a zveřejněném v časopise "Journal Nutrition," jen sledovat a protizánětlivé strava nám pomáhá vyhnout se takovým problémům.
Máme dostatečnou hladinu vitamínů a nezbytných živin, které nám pomohou bojovat proti přítomnosti toxinů v našem těle a tak zabránit zánětlivým procesům. V tomto článku vás zveme, abyste zjistili, co jsou
"super potraviny", které by neměly chybět ve vašem každodenním životě. 1. Řepa
Červená řepa je bohatá na betalain, typ antioxidantu velmi vhodné, aby se zabránilo
a bojovat proti n ' jakýkoliv zánětlivý proces. Tato rostlina je skvělé pro
opravy poškozených buněk a zvýšení hladiny minerálů, jako je draslík a hořčík, , které jsou vynikající pro vyřešení zánětu. 2. Brokolice
konzumovat dva až třikrát týdně. Je to velmi zdravé! Brokolice
Jedná se o jeden z nejlepších anti-pobuřující potravin můžeme najít v přírodě, s jeho základním antioxidantem, quercetin.
Spočítejte greeny, které jsou v současné době ve vaší chladničce.
můžete jíst zelená zelenina přirozeně nebo šťávy
v nich budete mít vysoké množství antioxidantů, jako je vitamin a a C , stejně jako vitamín K.
Přečtěte si také: Nejlepší zelenina na zhubnutí a několik tipů na vaření 6. Losos
Tato ryba je zdravá, výživná a chutná. True
Salmon je vynikajícím zdrojem esenciálních mastných kyselin omega-3.
Je přirozené protizánětlivé, které se mohou jíst čerstvé, sušené nebo navíc, vzhledem k tomu, že ideální pro snížení bolesti díky jeho účinné látky podobné ibuprofenu.
zázvor je také velmi účinný při očistit toxiny a posilovat lymfatický systém.
Máte rádi čerstvé plátky ananasu? Několik ovoce je stejně zdravé a vhodné jako
Prostřednictvím bromelain enzym přítomný v ananasu může být například transformovat zánět generované artritidou,
Domácí metoda k léčbě ochlupení zbraní
Klidnost pokožky je mimořádně nevzhledná, zvlášť když se dotýká paží. Jak již víme, existuje mnoho kosmetických ošetření, které nám umožňují abychom léčili tuto zvláště viditelnou oblast našeho těla, ale nejsou všichni efektivní. Můžeme vám doporučit, abyste se rozhodli pro přírodní léčbu. Ale nejprve se musíme ptát sami sebe na otázku další: proč se tento fenomén vyskytuje?
Smoothies ke snížení břicho a získat vosí pas
Kdy dbáme o naše potraviny, získáme vyváženou váhu. Nicméně, tam jsou části těla, které se někdy odolávají více as se vztahují k fungování některých orgánů, a to nejen s přebytkem kalorií. Jednou z těchto oblastí je obvod pasu, a proto se v tomto článku zaměřujeme na to, jak zmenšit břicho jednoduchým a zábavným způsobem.