mluvíme často zánětlivé procesy, které se pravidelně doprovázejí mnoho nemocí , jako artritida, střevní záněty, kardiovaskulární bolesti atd
, co se stane, když trpíte zánětem?
Jedná se o proces, při kterém imunitní systém a lymfatického systému reagovat uvolněním protilátky a bílé krvinky v krevním řečišti boje proti zárodky, bakterie a toxiny nebo jakýkoli jiný druh ohrožení.
podle studii 2004 a zveřejněném v časopise "Journal Nutrition," jen sledovat a protizánětlivé strava nám pomáhá vyhnout se takovým problémům.
Máme dostatečnou hladinu vitamínů a nezbytných živin, které nám pomohou bojovat proti přítomnosti toxinů v našem těle a tak zabránit zánětlivým procesům. V tomto článku vás zveme, abyste zjistili, co jsou
"super potraviny", které by neměly chybět ve vašem každodenním životě. 1. Řepa
Červená řepa je bohatá na betalain, typ antioxidantu velmi vhodné, aby se zabránilo
a bojovat proti n ' jakýkoliv zánětlivý proces. Tato rostlina je skvělé pro
opravy poškozených buněk a zvýšení hladiny minerálů, jako je draslík a hořčík, , které jsou vynikající pro vyřešení zánětu. 2. Brokolice
konzumovat dva až třikrát týdně. Je to velmi zdravé! Brokolice
Jedná se o jeden z nejlepších anti-pobuřující potravin můžeme najít v přírodě, s jeho základním antioxidantem, quercetin.
Spočítejte greeny, které jsou v současné době ve vaší chladničce.
můžete jíst zelená zelenina přirozeně nebo šťávy
v nich budete mít vysoké množství antioxidantů, jako je vitamin a a C , stejně jako vitamín K.
Přečtěte si také: Nejlepší zelenina na zhubnutí a několik tipů na vaření 6. Losos
Tato ryba je zdravá, výživná a chutná. True
Salmon je vynikajícím zdrojem esenciálních mastných kyselin omega-3.
Je přirozené protizánětlivé, které se mohou jíst čerstvé, sušené nebo navíc, vzhledem k tomu, že ideální pro snížení bolesti díky jeho účinné látky podobné ibuprofenu.
zázvor je také velmi účinný při očistit toxiny a posilovat lymfatický systém.
Máte rádi čerstvé plátky ananasu? Několik ovoce je stejně zdravé a vhodné jako
Prostřednictvím bromelain enzym přítomný v ananasu může být například transformovat zánět generované artritidou,
6 Potraviny, které bojují proti foie gras
Mastné jater dochází, když se tělo začne mít potíže při dosažení jeho obvyklé funkce , v důsledku nahromadění mastných kyselin. husí játra se vyskytuje častěji u pacientů, kteří trpí obezita, alkoholismus nebo diabetes typu 2. je-li zjištěn dostatečně brzy, a že stravovací návyky se zlepšila, je reverzibilní.
Jak love ovlivňuje naše zdraví?
Být v lásce je nejlepší pocit. Mají motýlů v žaludku, jsou nervózní před každým jmenováním sdílet nezapomenutelné okamžiky ... To je opravdu přínosem pro naše duševní zdraví, ale i pro naše fyzické a duševní zdraví. V tomto článku zjistíte, jak láska může ovlivnit naše zdraví. Láska a zdraví jsou komplementární Kromě toho štěstí, které mohou produkovat pocity lásky v osobě, lékaři a vědci prokázali prostřednictvím několik testů, pár lidé jsou méně pravděpodobné, že si nemocný a brzy přinejmenším obnovit své fyzické zdraví, jak jsou.