5 Způsobů, jak eliminovat přebytečnou sůl a tuky v našem těle

5 Způsobů, jak eliminovat přebytečnou sůl a tuky v našem těle

Sůl a tukových , jsou největšími nepřáteli všichni, dva němé bomby se stávají v našem těle a jsou to spousty kloubů, jako je hypertenze, nárůst špatného cholesterolu, nadváha, poruchy funkce ledvin, srdeční problémy atd.

Všechny tyto problémy jsou zapříčiněny hodně z toho je způsobeno špatnými zvyky a především potravinářskou kulturou, která vyvíjí nekvalitní potraviny, bez živin a s vysokým obsahem soli a tuku.

Také si musíte být vědom že To není problém, který se týká pouze dospělých, protože v posledních letech jsou také velmi znepokojivé indexy dětské obezity.

Co myslíte, že dnes začínáte zlepšovat své zvyky a Chcete-li mít lepší kvalitu života?

Prvním krokem je čištění těla a odstranění přebytečné soli a tuku v těle.

1. Petržel a citronová šťáva

Tato šťáva je ideální na po celý den a první nápoj musí být opilý ráno, na prázdný žaludek

Pomáhá nám očistit tělo a odstranit tyto nadbytečné soli usnadňují funkci ledvin

Navíc je to silný antioxidant bohatý na vitamíny, který zahájí náš metabolismus k spalování tuku, zejména díky citrónové šťávě

pro dobré čištění, je doporučeno, aby se šťáva za tři dny rovně.

Ingredience

  • 5 čisté snítky petržele
  • a citronové šťávy
  • 1 litr vody

Příprava

  • První věcí je vařit vodu a přidat pět větví petrželky a pak vařit 20 minut. Po uplynutí této doby vypněte teplo a nechte stát jednu hodinu.
  • Filtrovat obsah a udržet získanou vodu a přidat šťávu z citronu. I když je chuť trochu silná, víte, že je to opravdu účinné při odstraňování přebytečné soli v těle.
    Píjejte směs po celý den, první na prázdný žaludek a po 20 minutách po jídle

2. Jahodová voda s citronem

Jahodová voda je lahodný a osvěžující nápoj, ale také výborný diuretický prostředek k čištění tuků, příjemného příjmu vitamínů a minerálů a eliminaci tuků.

Také vám pomůže odstranit zadržování vody způsobené přebytečnou solí v těle

Složky

  • 10 čistých jahod
  • 1 litr vody
  • Šťávy z citronu

Příprava

  • Pokud si přejete, můžete požít petrželovou šťávu po dobu tří dnů v řadě a pak pokračovat v této úpravě jahodovou vodou To dokončí cíl eliminovat přebytečnou sůl a tuky v průběhu týdne
  • První věcí je vařit litr vody. Pak nakrájíme jahody na polovinu a přivedeme je k varu , které vaří půl hodiny, dokud nebudou velmi měkké. Když uvidíte, že dělali všechny své šťávy, odstraňte je a filtrovejte obsah. Dalším krokem je dát tuto vodu do džbánku a přidat šťávu z citronu. Přidejte několik kostek ledu a pijte čerstvou směs po celý den, zejména po jídle.
  • 3. Jak nahradit sůl ve vašem jídle?

Ačkoli tomu nevěříte, existuje

Opravdu chutné možnosti přizpůsobené nahradit sůl v našich jídel Je to jen otázka mění svou vizi a vždy vybrat zdravější alternativy, jako jsou :.

Česnek

  • L 'oregano
  • Rosemary
  • Černý pepř
  • Curry
  • 4. Trvá potí víc!

Nadbytek soli a tuku je eliminován při pocení, která aktivuje naše srdce a cvičíme naše tělo.

Je třeba vzít v úvahu že

tito dva obrovští nepřátelé jsou nejnebezpečnější a způsobují značné škody v těle. Tak proč se dnes nepopírat?

Ideální je cvičit některý z těchto cvičení:

Běh po dobu 20 minut

  • Walking svižně po dobu půl hodiny
  • Cykloturistika na půl hodiny
  • tanec
  • 5. Pít více vody! Je nezbytné a velmi důležité pro naše tělo

Pitná voda, ale to je ještě víc, když jsme trpí přebytkem soli, kdy máme pocit, nafouklý, nebo když například naše kotníky

jsou velmi zanícené Obecně opuštěné kotníky jsou příznakem selhání ledvin. Neváhejte a pít trochu více vody denně (mezi 8 a 9 brýlí).

Tím se odstraní nadbytek soli, budete podporovat zdraví svých orgánů, a to vše vám umožní očistit své tělo a odstranit tyto skladované tuky. Zvažte tyto jednoduché tipy!


Vyčistěte kuchyňské náčiní pomocí přírodních produktů

Vyčistěte kuchyňské náčiní pomocí přírodních produktů

Každý den používáme velké množství kuchyňského nádobí , které musíme vyčistit, aby byl náš pracovní plán čistý a uklizený. Na trhu je mnoho produktů pro čištění těchto předmětů, což nám usnadňuje odstranění zbytků tuku, jídla a jakéhokoliv druhu bakterií, které se tam mohou hromadit. Nicméně mnohé z těchto čistících prostředků, které najdeme v trh obsahuje chemikálie, které mohou být agresivní vůči pokožce, způsobující alergie nebo jiné zdravotní problémy Dobrou zprávou je, že není nutné utrácet velké částky peněz peníze v produktech aby se odstranily přebytečné tuky a zbytky jídla v kuchyňském náčiní.

(Přírodní prostředky)

Výhody infuze tymiánů

Výhody infuze tymiánů

Už jste někdy uvažovali, co jsou výhody infuze tymiánu ? Pokud ano, první věc, kterou potřebujete vědět, je, že tato aromatická bylina, kterou používáme pro omáčky a jiné přípravky díky své vůni a aromatickému efektu, lze také použít jako horkou infuzi. Jaké jsou přínosy infuze tymiánu? Nyní už nebudete používat tuto bylinu pouze k tomu, abyste přidali chuť a vůni k jídlu, ale také uděláte horký nápoj.

(Přírodní prostředky)