7 Potraviny, aby se zabránilo v případě celulitidy
Celulitida je změna pojivové tkáně těla, , protože hromadění tekutin a tuků, způsobuje tvorbu malých dolíčky na kůži.
je vytvořen na hýždích a stehnech, když můžete také najít na břiše a horní části těla.
Jeho vzhled je spojen s nadváhou, ale má také souvislost s hormonální nerovnováhou, lymfatických problémů a hromadění toxinů.
, i když to není považováno za závažný zdravotní problém, mnozí hledají řešení, která ho odstraní, protože to považují za anti-estetický.
Co je méně známé, je to, že některé potraviny obsahují tuky a sacharidy, které brání snížit tento problém
V tomto článku chceme s vámi sdílet Těch sedm hlavních z nich, abyste omezili svou spotřebu právě teď
1. Rafinované mouky
rafinované mouky, přítomné v mnoha potravinách, které jíme každý den, je nepřítelem číslo jedna kůže a váha.
Jejich jednoduché sacharidy jsou obtížně metabolizovat a jelikož mají tendenci se hromadit, ovlivňují tvorbu tukových zásob
Je důležité, aby se minimalizovalo jeho spotřebu.
- rafinovaný pšeničná mouka
- dorty chleba
- Těstoviny
- Rýže
Věděli jste? Mlýnek snadno zastavením mouky
2. Koření, které se distribuují na trhu, se zdají být dobrými možnostmi, aby naše pokrmy přinesly nádech chuti.
Ale nejsou zdravé. Ty jsou zdrojem kalorií a nasycených tuků, které mají vliv na metabolické zdraví.
Pravidelná konzumace ovlivňuje zadržování tekutin a lymfatické potíže,
a proto představují velkou překážku pro snížení celulitidy. Je důležité vyvarovat se komerčních produktů, jako jsou:
majonéza
- rajčatová omáčka
- hořčice
- sójové omáčky
- 3. Uzenářství
I když je již dlouho uzeniny je prezentován jako škodlivé potraviny pro tělo, mnozí lidé i nadále pravidelně konzumují.
Obsahuje velké množství tuku, sodíku a dalších chemických přísad absorpce říše nadváhy a celulitidy
Pokud hledáte, aby se v maximální tento problém vyhnul.
klobása
- ham
- chorizo
- salám
- Párky
- Bacon
- 4. Sůl
Nadměrný příjem soli je jedním z faktorů, souvisejících s rizikem vysokého krevního tlaku, zadržování tekutin a kloubů.
přebytek sodíku vytváří nerovnováhu v zánětlivých procesů tělo a
v důsledku toho se zvyšuje výskyt celulitidy je důležité vědět, že sůl je nejen ve známém kuchyňské soli. je přítomen v mnoha potravinářských výrobků prodávaných na trhu
Aby se minimalizovalo jeho požití, je důležité
kontrolovat etikety a rozhodnout se pro zdravější koření a produkty. 5. Mléčné výrobky
Nasycené tuky nalezené v mléčných výrobcích jsou škodlivé pro tělo, a to zejména, když chcete snížit celulitidu.
Tyto látky se hromadí v tkáních a v průběhu doby
výskyt závratů a ochlupení vzrůstá Na druhé straně se u některých lidí objevují
zánětlivé reakce, které má také vliv na ostatní podmínky Objevte: Je dobré užívat mléčné výrobky k prevenci osteoporózy?
6. Sladkosti
Jsou chutné a návykové, ale pro pěknou pevnou pleť bez celulitidy
lepší minimalizovat. sladké koláče nebo zvýšit hromadění tuku v těle a zhoršuje Vzhled plochy již tento problém týká.
nejvíce znepokojující je, že jsou spotřebovány mnoho lidí každý den,
a omezit jejich příjem je obtížné. Pokud si dávat pozor na etiketách a nemusíte přidávat do jídla, můžete výrazně snížit jejich spotřebu.
, můžete je vyměnit za ekologické a zdravé sladidla, jako stevia a cukru kokosu.
7 , Tlačítko
sodovky Taste of obchodních limonády jsou navrženy tak, aby být návykové a nutí nás věří, že jsou ideální pro zklidnění žízeň.
Přesto tato odrůda s vysokým obsahem cukru nápojů, kalorie a přísady nárůst celulitida.
Také konzumují nadměrné
zvyšuje riziko trpí záněty a řadu souvisejících poruch. Konečně, snížit celulitidu, je nutné omezit maximální spotřeba potravin zde uvedených.
Pokud to není špatné jíst občas,
ideální je nahradit s zdravější potraviny a nízký obsah kalorií.
Aby snaží přijít hmotnost musí kombinovat cvičení a vyváženou stravu . Dávejte pozor na tyto potraviny, protože mohou poskytnout další pomoc, neboť mají negativní kalorie. Co to znamená? To je jídlo, které absorpce vyžaduje vyšší spotřebu energie v obsahu kalorií, které obsahují . Díky nim budete, aby vaše tělo vynakládat více kalorií než vlastní jídlo , Abyste to dosáhli, bude muset používat kalorie nahromaděné ve vašem těle.
10 Cvičení ke snížení břišního tuku
Pokud chtějí snížit břišní tuk, musíme být trpěliví-es , pravidelné éry s cvičeními a kombinujte je s dietou přizpůsobenou k dosažení nejlepších výsledků. S dny mírnější je pravděpodobné, že jsme si uvědomili, že nějaké oblečení, které jsme v minulé sezóně už nejsou naší velikostí Pokud je vaše břicho zaoblené, nabízíme některé cviky ke snížení břišního tuku, které můžete bez problémů udělat doma .
