7 Tipů, jak zlepšit image máte o sobě

Možná jste s vámi prostě nesouhlasíte, že fyzické a materiální aspekty na tom nezáleží. Už jste někdy přemýšleli o tom, že jste by mohl mít naprosto falešný obraz o sobě ?

Realita je, že všechno je jen otázkou vnímání. Chyby a kvality, o kterých si myslíme, že máme, jsou jen odrazem našeho obrazu o sobě. Možná je pravda, že musíte ztratit pár liber, ale je to váš nedostatek sebeúcty, který vás udržuje od toho, že jste opravdu šťastní.

Self-image je cesta jednotlivec je Tato vyhlídka přímo ovlivňuje život ve všech jeho dimenzích. „Kdo jsem“ emocionální, fyzické, ekonomické, profesní, sociální, atd.

a „Kdo by to měl být? „jsou dvě otázky, které nemohou najít odpověď v našem vnějším prostředím.

ve zbytku tohoto článku, budeme vám několik tipů, jak zlepšit obraz máte na sobě.

reconnect vy s tělem

Cvičení, pohyb, dýchání a uvědomte si osobu, kterou jste, pokud chcete zlepšit obrázek, který máte o sobě . Vezmeme-jógy vám pomůže spojit svou mysl do svého fyzického těla.

Pochopení pocity, které máte, jak budete čelit v každé situaci ve svém životě, vám umožní být plně vědomi svého bytí.

Pokud nechcete učit se jógové třídě, můžete se učit sama nebo udělat něco jiného. Vydejte se pěšky a soustřeďte se na sebe. Zapomeňte na vše, co děláte obklopte a cítíte, jak sluneční paprsky pohladí pokožku. Cítí pohyb hrudníku při dýchání.

Seznamte se s pocity, které vaše oblečení způsobují na kůži, vědomi své fyzické existence a vazby mezi vaše tělo a mysl.

Chcete vědět více? Přečtěte si: 6 doporučených relaxačních cvičení ke klidnému spánku

Analyzujte sebe

Toto cvičení je nezbytné k objevení vašich silných a slabých stránek. Je to jen z tohoto důvodu, že můžete analyzovat váš profesní a osobní životní prostředí.

Jak se vypořádat se situací, budete čelit-e?

A self-analýza může učinit rozhodnutí, které posilují náš obraz sami sebe Reagujete tak, jak chcete? Co byste změnila? Proč se vám nelíbí tento znak Vaší osobnosti, který vidíte jako vadu?

Jakmile budete mít odpovědi na tyto otázky, cesty, které budete muset udělat, se objeví mnohem jasněji. Když si uvědomíte, že nemáte reagovat, jak si přejete, můžete přestat chovat stejně.

Postupně, s trochou praxe, budete stát osoba, kterou opravdu chcete být.

N Neposlouchejte světě, posloucháš

lidská bytost má nutkavou potřebu získat souhlas ostatních , a to i v případě, že chování, které ho vedou k přijetí nedělá ho šťastným. Naše životní prostředí se stává stále důležitější než naše vnitřní myšlenky.

Když se člověk cítí vyloučen ze společnosti, může pocit velkého smutku, který může vyvolat mnoho emočních poruch. Tento nedostatek přijetí ostatních může zničit obraz, který má sama.

Je nutné, abychom se naučili odfiltrovat externí názory. Přestaňte poslouchat kritiky a nevěnujte důležitost tomu, co vás bolí. Je to důležité, aby se každý den zlepšoval, aby byl autentičtější.

Nejúspěšnějším způsobem, jak uspět, je poznat a milovat sebe jako vy.

Set máte jasné cíle

Jakmile jste si vědom toho, kdo jste a co se vám nelíbí ve vašem životě, je důležité udělat další krok: pracovat jako osoba, kterou chcete být , To je určitě nejtěžší věc, kterou budete dělat: bude to spousta úsilí.

Abychom vám pomohli, nezapomeňte, že by měly být vaše cíle:

• Přesné: přesněji definujete, co chcete být, tím více můžete dosáhnout svých snů.
• Měřitelná: Jak dlouho musím tento cíl splnit? Nastavte konkrétní data a cíle lépe splňte. Když uvidíte svůj čas plynoucí, budete méně ochotni odkládat.

Tyto dvě koncepty jsou velmi jednoduché, ale dopad, který mohou mít na obraz, který máte o sobě, je velmi důležitý Připomínají vám, že jste schopni dosáhnout cílů, které jste nastavili pro sebe Přinášejí vám bezpečnost a důvěru

Vytvořte návyky

Napište seznam zvyky, které vás činí šťastným . Mohou mít formu jednoduchých akcí, které vám umožňují zlepšit váš fyzický vzhled nebo to, že vás krmí intelektuálně.

Zde jsou některé příklady:

• Změna účesu každých 6 měsíců
• Seznam váš úspěch
• Seznam vaše projekty
• Vytvořit nové návyky často
• Provádíme ruční práce
• Uspořádejte své fotografie

Nenechávejte

Náš život je plná porážek, selhání a hořké momenty. Poskytnutí větší síly a důležitosti negativním událostem vašeho života není dobré pro vaši představu o sobě.

Místo toho, abyste se cítili zoufale kvůli tomu, co nemáte. nepodařilo se dosáhnout, nastavit nové cíle

Je velmi důležité, abyste se nedostali do přebytku. Když vám řekneme, abyste se nevzdali, obzvláště vám chceme říci, abyste nepadli do absolutního pesimismu. Ale neztraťte svůj realismus.

Pokud se vám nepodařilo spustit tento maraton tak, jak jste to chtěli, neznamená to, že se příští rok nestane s trochou více

Podívejte se také na: Odhadněte, kdo stráví čas na vás. Dává vám něco, co se nikdy nevrátí

Nauč se smát se

Poslední rada, kterou vám můžeme nabídnout ke zlepšení obrazu, který máte o sobě, není ne moc jste brát vážně. Naučte se vidět své chyby a neúspěchy s pobaveným okem.

To vám dá nový pohled na život a kdo jste.

Po tom všem, co děláme nemůže žít celý náš život se zaměřením na to, co nás nutí trpět.

Hlavní obrázek: © wikiHow.com