10 Potravin, které můžete ve své stravě zahrnout k čištění jater

10 Potravin, které můžete ve své stravě zahrnout k čištění jater

Játra jsou jedním z největších a nejdůležitějších orgánů lidského těla.

Odhaduje se, že dostane 1,5 litru krve za minutu že je zodpovědný za provádění zásadních životních funkcí, jako je odstraňování, syntéza a skladování živin.

Nicméně kvůli nadměrné spotřebě zpracovaných potravin a špatným moderním zvyklostem, jako je nadměrná sedavost konzumace alkoholu, je přepracována a má potíže při plnění všech svých úkolů.

Důsledkem tohoto jevu je vznik řady negativních důsledků pro naše zdraví, které mohou zhoršují se ze dne na den a skutečně znemožňují

Z tohoto důvodu je důležité poskytnout naší játra potřebné prvky k jejímu čištění a zabránění zhoršuje se

Objevte je ve zbytku tohoto článku!

1 , Jablka

kyseliny jablečné v jablkách pomáhá rozpuštění sraženiny, které mohou mít vliv na zdravotní stav žlučníku.

Jeho s vysokým obsahem vlákniny a antioxidanty stimuluje vylučování toxinů, aby umožnila jater práci účinnější

Podívejte se také: Tyto přírodní léky vám pomohou zabránit žlučníkům

2. Kurkuma

Odborníci nám říkají, že kurkuma je oblíbeným kořením jater. To je vzhledem k jeho léčivé vlastnosti, které zabraňují přetížení, který způsobuje, toxiny a chrání játra s chronickým onemocněním.

Aktivní sloučenina, kurkumin působí jako silné protizánětlivé a anti přírodní karcinogen, který brání vzniku maligních buněk a další změny tohoto orgánu.

kurkuma také obsahuje trávicí enzymy, které zabraňují akumulaci cholesterolu a tuků.

3. Zelenina

zelenina mají výjimečné nutriční vlastnosti vzhledem ke svému obsahu vitamínů, minerálů a antioxidantů, které se starají o své zdraví.

Jeho významný přínos v vláken a alkalických sloučenin dovoluje . ‚odstranění těžkých kovů a jiných škodlivých látek, které komplikují práci jater

jsou vhodné zejména pro zvýšení průtoku žluči a stimulují krevní detoxikace

Mezi nejvíce doporučil zahrnout .:

  • squash
  • raketa
  • listy pampelišky
  • špenát
  • brokolice květák
  • hořčice listy

4. Avokádo

Avokádo je jedním z nejzdravějších plodů, které chrání tento orgán před tělem.

Jeho vysoký obsah esenciálních mastných kyselin a vitaminu E nám umožňuje kontrolovat nadměrné záněty tělo a optimalizovat krevní filtraci k odstranění většiny toxického odpadu.

spotřeba jednoho nebo dvou právníků týdně stačí očistit játra a zlepšit jeho provoz.

5. Matice

Matice a jiné sušené ovoce jsou přírodní zdroje L-argininu, esenciální aminokyseliny, který detoxikuje tělo a chrání játra.

Jejich významný přínos v glutathionu a omega 3 mastné kyseliny, zabraňuje otravě amoniakem a pomáhá kontrolovat záněty

Tyto živiny také zlepšují okysličení krve a zvyšují tvorbu bílých krvinek

6. Olivový olej

považovaný za nepostradatelnou potravu středomořské stravy, olivový olej obsahuje zdravé tuky, které zabraňují hromadění tuku a cholesterolu

Dvě lžíce surového olivového oleje usnadňují vylučování nahromaděných toxinů a snižují obsah jater v játrech.

7. Červená řepa

Šťáva získaná z řepy je detoxikačním prostředkem , který je doporučen pro osoby s problémy s játry.

Jeho základní přísun živin pomáhá eliminovat těžké kovy a usnadňuje čištění krve

8. Mrkev

Tato zelenina bohaté na beta-karoten napomáhá hojení orgánů a zlepšuje jejich funkci.

Přináší dobré množství bioflavonoidů, antioxidantů silným anti-karcinogenní vlastnosti, které inhibují činnost maligní buňky a volné radikály

9. Česnek

Česnek je považován za vynikající spojence k ochraně zdraví jater a dalších životně důležitých orgánů těla.

Spouští aktivitu enzymu a usnadňuje trávení tuků, aby se zabránilo jejich hromadění v játrech

Obsahuje látku známou jako allicin, její účinnou složku, jejíž antioxidační účinek podporuje vypuzování toxických látek.

Doporučujeme také: 7 přínosů konzumace česneku a medu na prázdný žaludek po dobu 7 dní

10. Citrus

citróny, pomeranče, grapefruit a další citrusové plody jsou bohaté na mocné přírodní antioxidanty, které jsou velmi užitečné pro játra práci.

Přinášejí jen velmi málo kalorií, ale obsahují mnoho vitamíny C a E , stejně jako draslík, hořčík, železo a další důležité minerály.

Nyní, když znáte ty nejlepší potraviny pro vaše zdraví jater, neváhejte je zahrnout Vaše každodenní strava

Budete překvapeni všemi příznivými účinky, které přinese tělu.


7 Nápady, jak využívat všech výhod z avokáda

7 Nápady, jak využívat všech výhod z avokáda

Avokádo je ovoce bohaté na vitamíny, minerály a mastné kyseliny omega 3 a 9 můžeme těžit přes jeho tělo a dokonce i kůži. avokádo je tropické ovoce velmi výživné a úplný bohatá na vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny. prospěch z avokáda jsou takové, že nemůže selhat v naší stravě. V tomto článku vám dáváme 7 nápadů, které si můžete vychutnat, a to od masa až po jádro nebo kůži, a to jak v kuchyni, tak pro tipy krásy Výhody avokáda L právník je jedním z nejvíce výživných potravin, které existují, stejně jako jeden z nejzdravějších druhů ovoce pro naše zdraví.

(Dobré návyky)

Jak vytvořit harmonický interiér?

Jak vytvořit harmonický interiér?

Náš interiér je velmi důležité místo. Je to místo, kde se cítíme pohodlně a bezpečně, kde sdílíme příjemné chvíle s rodinou. Nicméně je důležité, aby náš domov byl čistý a harmonický. Aby bylo možné dosáhnout toho, existují různé nápady, které mohou být velkou pomocí. To je důvod, proč v tomto článku vysvětlíme, jak vytvořit harmonický domov.

(Dobré návyky)