7 Klíčů a tajemství nejlepší salát „tuk-pálení“

Když slyšíme slovo „salát“, jsme okamžitě myslet zdravého pokrmu, bohaté na živiny a ideální pro jakýkoli hubnutí dieta.

, ale všechny saláty jsou zdravé a vhodné pro hubnutí.

je klíč, samozřejmě ve složkách, které jsou vybrány pro tento různorodý plochý a omáčka nebo způsob vaření pro potraviny, které nejsou vždy tak dobré, jak si myslíme.

saláty mají svá tajemství, jejich detaily a nuance, které musí být známo, že získat výživné mísu . a schopni pomoci nám spalování tuků

Nabízíme následující: vzít na vědomí 7 nejlepších surovin, které by měly být v každém salátu, který vám pomůže odstranit, že tíživý tuk uložen v břiše .

Protože zdraví, které je chutné a přizpůsobené ztrátě po ids často jdou ruku v ruce

Objevte vše v tomto článku!

1. Špenát

Jezte přírodní a syrové špenát, nedávejte jim v pánvi a nevaříme. The

• špenát jsou jedním z nejlepších zdrojů vlákniny, dělají nám pocit sytosti a obsahují prakticky žádné kalorie.
• Kromě toho jsou bohaté na bílkoviny, vitamíny a a K, manganu, kyseliny listové, draslík a hořčík

Discover. smoothie s melounu, špenát a hrozny ke svalové únavě

2. Řepa

v tomto salátu „spalování tuků“ řepy je nepochybně hlavní složkou. To je ideální zelenina očistit tělo díky vysokému obsahu vlákniny.

• Nabízíme konzumovat syrové pokud je to možné. Jednoduše rošt velmi jemně využít jeho detoxikační vlastnosti.
• Také si uvědomte, že řepa jsou lehce stravitelné, zlepšují střevem a skrz jejich účinek diuretikum, bojují proti zadržování tekutin v těle.
• Nakonec je zajímavé vědět, že s minerály, jako je hořčík a draslík, které jsou řepa, my se postaráme o naši lymfatického systému, přičemž podpora metabolismu tuků

3. Jahody

jahody jsou mnohem víc než těchto chutných plodů, které dávají chuť našich dezertů.

• Obsahují enzymy a protizánětlivé antioxidanty, které zpomalují stárnutí kůže a zvyšuje rychlost metabolická, což nám pomáhá spalovat tuky místo jejich uložení.
• jahody obsahují také velké množství vitamínu C, což je ideální složkou pro zahájení náš metabolismus.
• na druhou stranu, jahody upřednostňují produkce hormonů, jako je adiponektinu a leptinu, které stimulují metabolismus, jak zhubnout.

4. Kuřecí prsa

Každý dobrý salát, který chce zhubnout a zlepšit zdravotní stav musí obsahovat dávku bílkovin.

• Z kuřecích prsou nebo krůtí je ideální a budete dělat dobře v n ‚každý jídlo dne.
• tento druh bílého masa nám poskytuje vysoce kvalitní bílkoviny.

, dokud nebudeme doprovází toto maso omáčky bohaté na nasycené tuky, to nám bude vyhovovat, a , aby salát konzistenci nádechem a chutí, která přivítá

Discover. víte, co jsou fakta kuřecí nugety

5 ?. Poppy semena

Posypeme mákem v salátu. Výsledkem vás okouzlí a uvidíte jeho výhody.

• Mák jsou bohaté na vitaminy B, jako je vitamin B6, jakož i vitaminy C a E
• jsou velmi bohaté na vlákninu, podporovat střevní a pouze 3 čajových lžiček denně tranzitní může pokrývat hodně potřeb vláken.

také na vědomí, že Mák působí jako přírodní sedativum. tak, oni jsou výborné do salátů k večeři.

Zde najdete semínka mak v specializovaných obchodech a bylinkách. Mají sladkou chuť a umožňují přidat finální dotek na nádobí.

6. Citronová šťáva

Season salát „spalování tuků“ s citronovou šťávou síti, podle chuti.

• trochou citrónové šťávy je jednoduchý a velmi chutný. Pomáhá také syntetizovat živiny, jako jsou železo
• Kromě toho, tento senzační dávky vitamínu C pomáhá spalovat více odolný tuk uložený v těle

Viz také: .. Likvidace příčiny způsobující akumulaci břišního tuku

7. Tyto

mandle K dokončení této pohádkové salát „tuk-pálení“ také přidat matici

Doporučujeme včetně mandle z následujících důvodů :.

• Jsou bohaté na vlákninu a sytící .
• poskytují nám bílkovin.
• Řekli nám pomáhají regulovat hladinu cholesterolu.
• je skvělý zdrojem minerálů, jako je hořčík, fosfor a mangan.
• Jedním z nejdůležitějších vitamínů mandle, není pochyb o tom, vitamin E, antioxidant, který pečuje o pokožku a bojují proti předčasnému stárnutí.

k závěru, jsme si jisti, že již nebudou muset být přesvědčen o tom, přínosy těchto složek. Připravte si tento salát dnes a nebudete zklamáni-e!

e-motivovaná?

Jak zmírnit křeče nohou v sekundách

The noha křeče, když svaly smlouvy, po dlouhém sezení nebo když jsme předložit naše nohy do intenzivního cvičení, jako je běh na dlouhou dobu. nepohodlí způsobené křeče může být krátká, ale také to může rozšířit po dlouhá čas. křeče může nastat čas od času, ale u některých lidí se mohou stát časté. v obecně platí, že lidé náchylní ke křečím často mají dopravní problémy, dehydratace, špatná strava nebo problémy nervy.

(Přírodní prostředky)

A zelí domácí lék na boj proti kyselosti

ŠPatná výživa, sedavý životní styl, stres a špatné návyky jako alkohol nebo tabák mohou vést k kyselosti . žaludeční překyselení je velmi nepříjemné a velmi bolestivé zdravotní problém pro lidi, kteří trpí. Také být vědomi toho, že boj proti této metle, vyvážená strava by měla být obecně doprovázena možný zacházení.

(Přírodní prostředky)